Анксиозната состојба е чувство на грижа и стрес што се јавува како реакција на чувство на непосредна опасност. Здравствената криза „Ковид-19“ во голема мера придонесе за развој на анксиозни нарушувања кај дел од населението.

Поврзана со чувството на несигурност, вознемиреноста се карактеризира со чувство на страв пред опасност што се перцепира како непосредна. Губење на контрола, стрес, напнатост што се чувствува е и физичка и психичка до степен да стане оневозможувачка.

Особено ситуација која предизвикува вознемиреност, пандемијата поврзана со коронавирусот, на пример, доведе до зголемување од 27% помеѓу октомври 2020 и март 2021 година во консултации со психолози. Бројките откриени од платформата Доктолиб и пренесени за 20 минути, кои го одразуваат и уморот, стравот, па дури и неизвесноста што произлегуваат од оваа невидена ситуација. Според анкетата спроведена од Јавното здравство Франција од март 2020 година, 31% од испитаните лица имале вознемирени или депресивни состојби.

Генерализирана анксиозност

Кај некои луѓе, чувството да се соочите со ситуација која предизвикува вознемиреност станува трајно. Ова се нарекува генерализирана анксиозност. Непропорционално и инвазивно, анксиозното растројство се појавува, а потоа бара третман од здравствени работници.

Иако чувството на повремена вознемиреност е вообичаено и класично, периодичното анксиозно растројство може негативно да влијае на секојдневниот живот, социјалните односи и здравјето на личноста. Неколку психолошки и физички симптоми може да одразуваат вознемирена состојба, меѓу кои:

• Значителен стрес;
• Стомачна болка;
• Тешкотии во дишењето;
• Палпитации;
• Потреси;
• Нарушувања на спиењето;
• Жешки блесоци;
• Треска;
• Дијареа или напротив запек.

Нападот на вознемиреност

Скокови во вознемиреност може да се манифестираат како напади на вознемиреност. Насилни и неконтролирани, тие се карактеризираат со губење контрола, поврзано со страв од смрт. Нападот на вознемиреност, исто така наречен напад на паника, е обележан со:

• Гадење или повраќање;
• Вртоглавица;
• Солзи солзи;
• Потреси;
• Чувство на гушење;
• Тахикардија.

Анксиозното растројство често се поврзува со други нарушувања како што се депресија или зависност.

Класичната ситуација која предизвикува вознемиреност треба да се разликува од непропорционална и периодична состојба на вознемиреност.

Сите ние сме доживеале вознемиреност пред испит или несреќа, на пример. Оваа реакција на ситуација која предизвикува вознемиреност е нормална и неопходна. Мозокот испраќа алармен сигнал со цел да се мобилизира и да го подигне нивото на будност.

За да знаеме дали состојбата на анксиозност е абнормална, можеме да си поставиме неколку прашања како што се:

• Дали сум вознемирен за нешто што е навистина важно?
• Дали мојата вознемиреност предизвикува повторливи страдања во мојот секојдневен живот?

Кога вознемиреноста е знак на анксиозно растројство

Силната, трајна и оневозможувачка вознемиреност може да биде знак за присуство на анксиозно растројство. Меѓу најчестите, особено може да се споменат:

• Социјална вознемиреност;
• Специфична фобија;
• Анксиозност на разделба;
• Агорафобија;
• Панично растројство;
• Генерализирана анксиозност (постојано чувство на несигурност).

Според податоците на Inserm, Националниот институт за здравје и медицински истражувања, 21% од возрасните ќе бидат погодени од анксиозно растројство во текот на нивниот живот. „Анксиозните нарушувања главно започнуваат во детството или адолесценцијата“, вели Инсерм. Колку порано започнуваат манифестациите, толку е поголема веројатноста дека болеста потоа ќе биде тешка. „

Ако анксиозните нарушувања остануваат повремени, природните методи или техниките на алтернативна медицина можат да бидат од голема помош за успешно закрепнување од блага вознемиреност и смирување.

Софрологијата, која ги комбинира техниките на дишење со држење на телото и позитивна визуелизација, па дури и практика на јога, медитација или хипноза, може да биде ефикасна во успешното ослободување и управување со симптомите поврзани со вознемиреност.

Ако ситуацијата што предизвикува вознемиреност се појави се додека не стане сеприсутна и претставува страдање, консултирајте се со вашиот лекар што посетува или професионалец за ментално здравје. Терапијата ќе му овозможи на пациентот да биде придружуван и да го разбере изворот на неговата непријатност.

Во исто време, во одредени случаи, третманот со лекови може да дојде до ублажување на симптомите на анксиозна состојба, со цел да му се овозможи на пациентот да продолжи со вообичаениот живот.