АРИ и грип: како брзо да се опоравите

АРИ и грипот се најчестите настинки во есен-зимскиот период. На сите им препорачувам да земаат вакцина против грип секоја година. Иако вакцинацијата нема да ве заштити 100%, болеста ќе биде многу полесна, без компликации. Земањето антивирусни лекови за профилактички цели, исто така, не гарантира дека нема да се разболите со акутни респираторни инфекции. Мојот совет е едноставен: за време на епидемија, мијте ги рацете почесто и обидете се да избегнувате преполни места. Па, ако вирусот веќе го надмина, не треба веднаш да го наполните телото со апчиња. Тактиката на однесување и третман на акутни респираторни инфекции и грип, во принцип, се исти.

1. Главното правило е да останете дома.

Обидете се да останете во кревет 3-5 дена. Опасно е да се носи вирусот на нозете, тоа доведува до компликации во форма на бронхитис, воспаление на средното уво, тонзилитис, пневмонија. И мисли на другите, ти си закана за здрави луѓе. И вие не треба да одите на клиника. Ако не сте сигурни што да правите, јавете им се (многумина имаат советувалишта) или јавете се кај вашиот лекар дома. И ако се чувствувате навистина лошо, веднаш повикајте брза помош (103).

2. Не земајте антибиотици.

Со вирусна инфекција, тие не помагаат. И антивирусни лекови се претежно кукла, нивната ефикасност не е докажана, но не се идентификувани изразени несакани ефекти. Во голема мера, потребни ви се само таблети кои ги ублажуваат непријатните симптоми на акутни респираторни инфекции и грип (главоболка, висока температура, кашлица, течење на носот, гадење).

3. Не ја намалувајте температурата ако е под 38 степени.

Со негово подигање, телото се бори со вирусот, а со неговото спуштање, повторно и повторно ќе го будите. Вирусот престанува да се размножува на амбиентална температура од 38 ° C. Земете антипиретици по потреба бидејќи сите тие имаат несакани ефекти. Затоа, дури и ако детето има температура од 39 ° C, но е активно, пие и јаде со апетит, не е неопходно да се намали.

4. Пијте што е можно повеќе.

Нема ограничувања! Ако не ни сакаш, тогаш преку сила – секој час. А што точно е по ваша дискреција – чај со малини, камилица, лимон, мед, сок од бобинки или обична негазирана вода. Надополнете ја загубата на течност намерно бидејќи дехидрацијата е многу опасна. Ако пиете доволно, треба да одите во тоалет на секои 3-5 часа.

5. Јадете онолку колку што телото бара, и што сакате.

Но, секако, чорбите, житариците, варената и задушената храна во принцип полесно и побрзо се вари, а особено кога телото е ослабено од болеста. Ако немате апетит, не треба да си ја наметнувате храната со сила.

6. Почесто проветрувајте ја просторијата, но избегнувајте провев.

И не е неопходно да се напушти „изолаторот“ за време на проветрувањето. Кога го отворате прозорецот, само затворете ја вратата. Пациентот не треба да лежи во цврсто затворена просторија, затнат, пот. Ладниот, свеж воздух помага да се забрза процесот на заздравување.

7. Туширајте се секој ден.

За време на болеста, на човекот му требаат процедури за вода дури и повеќе отколку кога е здрав. На крајот на краиштата, телото лачи инфекција преку порите, а потта станува поволна почва за ширење на лоши бактерии. Дури и ако имате висока температура, можете да се измиете, само не со премногу топла вода, не повисока од 35-37 степени.