Бигорексијата е зависност од спорт. Оваа зависност од однесувањето се третира со терапија, вклучувајќи когнитивна и бихејвиорална терапија. 

дефиниција

Бигорексијата е зависност од физичка активност, наречена и зависност од вежбање. Оваа зависност е дел од зависности во однесувањето, како што е зависноста од видео игри или од работа. неизмерна и постојано зголемена потреба, со присилно прекинување на праксата (повреди, проблеми со распоредот), манифестација на повеќе или помалку интензивни физички и психолошки знаци на повлекување“.

Причини 

Направени се неколку хипотези за да се објасни причината за спортска зависност или бигорексија. Улогата на хормоните произведени за време на спортската активност може да игра улога во оваа зависност, особено ендорфините. Овие хормони се ослободуваат од мозокот за време и по интензивна физичка активност и го стимулираат допаминергичниот круг (коло за задоволство) што би го објаснило чувството на задоволство и благосостојба кај луѓето кои вежбаат. Причините за зависност од спорт може да бидат и психолошки: луѓето зависни од спорт на тој начин го ублажуваат стресот, анксиозноста или болката поврзана со некој настан, сегашност или минато. Конечно, бигорексијата може да се поврзе со комплексот Адонис. Тогаш интензивниот спорт е начин да се постигне „совршено“ тело за да се зголеми вашата самодоверба. 

Дијагностички

Дијагнозата на бигорексија ја поставува лекар. Постојат критериуми за зависност од вежбање. 

Засегнатите луѓе 

Често кај спортистите на високо ниво, зависноста од спорт влијае и на спортистите со умерена активност. Бигорексија би влијаела помеѓу 10 и 15% од спортистите кои интензивно го практикуваат својот спорт. 

Фактори на ризик 

Некои луѓе се повеќе предиспонирани за зависност од другите. Некои се почувствителни на ефектите на ендорфините. 

Спортистите кои бараат перформанси или идеална фигура се повеќе изложени на ризик да развијат бигорексија, како и оние кои треба да ги пополнат емоционалните празнини или да се борат против високото ниво на стрес. 

Зависноста од спорт може да биде само-терапија за луѓе кои се длабоко несреќни. 

Луѓето кои интензивно спортуваат не развиваат зависност. За да зборуваме за зависност од спорт, мора да има одреден број знаци.

Незадржлива потреба за вежбање спорт 

Луѓето со бигорексија посветуваат сè повеќе време на физичка активност, оставајќи го својот личен и професионален живот зад себе. Спортот станува приоритет. 

Зголемување на времето посветено на спортот придружено со опсесивно однесување 

Еден од знаците на бигорексија е дека болниот развива опсесија со својата фигура, неговата тежина, перформансите. 

Знаци на повлекување при прекин на спортска активност

Лицето кое развило спортска зависност покажува симптоми на повлекување кога е лишено од спортска активност (на пример, во случај на повреда): тага, раздразливост, чувство на вина… 

Несовесно преземање ризик 

Зависноста од спорт ги турка спортистите уште повеќе да ги поместуваат своите граници, што може да биде причина за повреди, понекогаш сериозни (скршеници на замор, мускулни повреди итн.). Некои луѓе со спортска зависност продолжуваат да се занимаваат со спорт и покрај сериозната повреда. 

Други симптоми на бигорексија:

• Чувство дека не можете да престанете да вежбате
• Ритуализација на тренинг и опсесивно повторување на гестовите

Бигорексијата се третира како и другите зависности во однесувањето со следење на терапија со зависник психијатар или терапевт специјализиран за когнитивни и бихејвиорални терапии. Има и спортски психолози кои можат да им помогнат на спортистите со бигорексија. 

Сесиите за релаксација исто така можат да бидат корисни за надминување на стресот и анксиозноста. 

Познато е дека одредени спортски дисциплини се повеќе изложени на ризик да развијат зависност: тоа се спортовите на издржливост, како што е џогирањето (тие се исто така оние кои се најпроучени во контекст на работата на зависноста од спортот), но исто така и спортовите кои развиваат слика на телото (танц, гимнастика…), спортови каде тренинзите се многу стереотипни (бодибилдинг, велосипедизам…). 

За да се спречи бигорексија, препорачливо е да ги диверзифицирате вашите спортски активности и да ги практикувате во група наместо сами.