Главната цел на процедурата за детоксикација е да го исчисти и ресетира целиот систем на телото, со што ќе ве приближи до сеопфатното здравје и благосостојба. Често се претпоставува дека вегетаријанците и веганите имаат помала потреба за детоксикација на своето тело отколку луѓето кои јадат месо. Сепак, целосно и нежно периодично чистење се препорачува за сите луѓе, без разлика на видот на исхрана. Редовната детоксикација помага да се зголеми енергијата во телото, да се зголеми имунитетот и да се подобри изгледот на кожата и косата. Секоја детоксикација вклучува зголемување на потрошувачката на одредени видови храна (обично овошје и зеленчук), како и ограничување или елиминирање на некои со цел чистење. Постојат различни опции за чистење, па можете да го изберете оној кој најмногу одговара на вашето тело. Сепак, детоксикацијата не се препорачува за време на бременост, недоволна тежина или за време на опоравување од болест. Препорачливо е да се консултирате со лекар. Во други случаи, детоксикацијата е сосема безбедна и прави да се чувствувате подмладено. Размислете за три оптимални опции за оваа постапка за вегетаријанци: Ајурведата е холистички здравствен режим кој се фокусира на целината на умот, телото и духот. Ајурведската детоксикација обично трае од 3 до 5 дена. Иако некои форми на чистење се доста интензивни, постапката е прилагодена на поединецот. Силно се препорачува да посетите искусен ајурведски лекар за да ја одредите најдобрата опција за вас. Според Ајурведата, секоја личност е составена од три доши (или устави). Во зависност од нерамнотежата на дошите, се пропишува соодветна диета. Традиционалната процедура за чистење Панчакарма е многу повеќе од обична диета, но вклучува јогични вежби, внесување топло масло и сесии за масажа со масло.
Многу програми за детоксикација ја нагласуваат важноста на чистење на црниот дроб. Петдневната детоксикација која вклучува јадење многу сурово овошје и зеленчук, како и еднодневен пост со сок, ќе има значително влијание врз чистењето на црниот дроб. Овој орган е одговорен за процесот на чистење на телото, но и лесно се преоптоварува со токсини поради неухранетост, недостаток на движење и други фактори. Намерното чистење на црниот дроб ќе го ослободи од токсините и може да биде дополнителна процедура за другите програми за третман. Се разбира, сето ова треба да се одвива под надзор на специјалист. Сепак, дури и ако се чувствувате здрави и полни со енергија, на вашиот црн дроб му треба периодично темелно чистење, бидејќи сите сме изложени на токсини од различни хемикалии и загадување на животната средина. Програмите за чистење кои траат 3,5 па дури и 7 дена не се погодни за секого поради една или друга причина. Во овој случај, може да има долга процедура за детоксикација, која трае 3-4 недели и е насочена кон бавен, но поблаг ефект на чистење, понекогаш и поефикасен. За оние кои се нови за детоксикација, оваа опција може да биде најсоодветна и ќе воспостави добра навика за чистење одвнатре кон надвор. Долготрајната детоксикација се смета за поефикасна за хронични дигестивни проблеми, целулит и губење на тежината.