Хранлива вредност и хемиски состав.
Табелата ја прикажува содржината на хранливи материи (калории, протеини, масти, јаглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама јадење дел.
| Исхрана | Квантитет | Норма ** | % од нормата во 100 гр | % од нормата во 100 kcal | 100% нормално |
| Вредност на калории | 49 kCal | 1684 kCal | 2.9% | 5.9% | 3437 g |
| Протеини | 0.6 g | 76 g | 0.8% | 1.6% | 12667 g |
| Масти | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.4% | 56000 g |
| Јаглехидратите | 10.9 g | 219 g | 5% | 10.2% | 2009 g |
| Алиментарни влакна | 1.6 g | 20 g | 8% | 16.3% | 1250 g |
| Вода | 86.3 g | 2273 g | 3.8% | 7.8% | 2634 g |
| Пепел | 0.5 g | ~ | |||
| витамини | |||||
| Витамин А, РЕ | 64 μg | 900 μg | 7.1% | 14.5% | 1406 g |
| Витамин Б1, тиамин | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 2.7% | 7500 g |
| Витамин Б2, рибофлавин | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 2.2% | 9000 g |
| Витамин Б5, пантотен | 0.092 mg | 5 mg | 1.8% | 3.7% | 5435 g |
| Витамин Б6, пиридоксин | 0.054 mg | 2 mg | 2.7% | 5.5% | 3704 g |
| Витамин Б9, фолна киселина | 2 μg | 400 μg | 0.5% | 1% | 20000 g |
| Витамин Ц, аскорбински | 4 mg | 90 mg | 4.4% | 9% | 2250 g |
| Витамин ПП, НЕ | 0.6 mg | 20 mg | 3% | 6.1% | 3333 g |
| макронутриенти | |||||
| Калиум, К. | 140 mg | 2500 mg | 5.6% | 11.4% | 1786 g |
| Калциум, Ca | 10 mg | 1000 mg | 1% | 2% | 10000 g |
| Магнезиум, мг | 6 mg | 400 mg | 1.5% | 3.1% | 6667 g |
| Натриум, Na | 2 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.4% | 65000 g |
| Сулфур, С. | 6 mg | 1000 mg | 0.6% | 1.2% | 16667 g |
| Фосфор, П. | 12 mg | 800 mg | 1.5% | 3.1% | 6667 g |
| Елементи во трагови | |||||
| Ironелезо, Фе | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 3.5% | 6000 g |
| Манган, Мн | 0.052 mg | 2 mg | 2.6% | 5.3% | 3846 g |
| Бакар, Cu | 40 μg | 1000 μg | 4% | 8.2% | 2500 g |
| Цинк, Зн | 0.08 mg | 12 mg | 0.7% | 1.4% | 15000 g |
| Есенцијални аминокиселини | |||||
| Аргинин * | 0.023 g | ~ | |||
| валин | 0.022 g | ~ | |||
| Хистидин * | 0.01 g | ~ | |||
| Изолеуцин | 0.018 g | ~ | |||
| леуцин | 0.035 g | ~ | |||
| лизин | 0.042 g | ~ | |||
| метионин | 0.003 g | ~ | |||
| треонин | 0.022 g | ~ | |||
| триптофан | 0.011 g | ~ | |||
| фенилаланин | 0.025 g | ~ | |||
| Заменливи аминокиселини | |||||
| аланин | 0.03 g | ~ | |||
| Аспартинска киселина | 0.137 g | ~ | |||
| глицин | 0.019 g | ~ | |||
| Глутаминска киселина | 0.061 g | ~ | |||
| Пролин | 0.036 g | ~ | |||
| серински | 0.034 g | ~ | |||
| тирозин | 0.014 g | ~ | |||
| цистеин | 0.002 g | ~ | |||
| Заситени масни киселини | |||||
| Заситени масни киселини | 0.007 g | макс 18.7 г. | |||
| 16: 0 Палмитик | 0.006 g | ~ | |||
| 18: 0 стеарин | 0.001 g | ~ | |||
| Мононезаситени масни киселини | 0.043 g | мин. 16.8 г. | 0.3% | 0.6% | |
| 18: 1 Олеин (омега-9) | 0.043 g | ~ | |||
| Полинезаситени масни киселини | 0.02 g | од 11.2 да 20.6 | 0.2% | 0.4% | |
| 18: 2 линолејски | 0.02 g | ~ | |||
| Омега-6 масни киселини | 0.02 g | од 4.7 да 16.8 | 0.4% | 0.8% |
Енергетската вредност е 49 kcal.
- чаша, половини = 247 g (121 kCal)
Тагови: calorie content 49 kcal, chemical composition, nutritional value, vitamins, minerals, what are the benefits of Apricots canned in extra light sugar syrup, calories, nutrients, useful properties Apricots canned in extra light sugar syrup