Хранлива вредност и хемиски состав.
Табелата ја прикажува содржината на хранливи материи (калории, протеини, масти, јаглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама јадење дел.
| Исхрана | Квантитет | Норма ** | % од нормата во 100 гр | % од нормата во 100 kcal | 100% нормално |
| Вредност на калории | 33 kCal | 1684 kCal | 2% | 6.1% | 5103 g |
| Протеини | 0.8 g | 76 g | 1.1% | 3.3% | 9500 g |
| Масти | 0.4 g | 56 g | 0.7% | 2.1% | 14000 g |
| Јаглехидратите | 7.49 g | 219 g | 3.4% | 10.3% | 2924 g |
| Вода | 90.81 g | 2273 g | 4% | 12.1% | 2503 g |
| Пепел | 0.5 g | ~ | |||
| витамини | |||||
| Витамин А, РЕ | 75 μg | 900 μg | 8.3% | 25.2% | 1200 g |
| Витамин Б1, тиамин | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 6.1% | 5000 g |
| Витамин Б2, рибофлавин | 0.04 mg | 1.8 mg | 2.2% | 6.7% | 4500 g |
| Витамин Ц, аскорбински | 26.3 mg | 90 mg | 29.2% | 88.5% | 342 g |
| Витамин ПП, НЕ | 0.3 mg | 20 mg | 1.5% | 4.5% | 6667 g |
| макронутриенти | |||||
| Калиум, К. | 103 mg | 2500 mg | 4.1% | 12.4% | 2427 g |
| Калциум, Ca | 9 mg | 1000 mg | 0.9% | 2.7% | 11111 g |
| Магнезиум, мг | 12 mg | 400 mg | 3% | 9.1% | 3333 g |
| Натриум, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.6% | 43333 g |
| Сулфур, С. | 8 mg | 1000 mg | 0.8% | 2.4% | 12500 g |
| Фосфор, П. | 11 mg | 800 mg | 1.4% | 4.2% | 7273 g |
| Елементи во трагови | |||||
| Ironелезо, Фе | 0.2 mg | 18 mg | 1.1% | 3.3% | 9000 g |
Енергетската вредност е 33 kcal.
- чаша = 173 g (57.1 kCal)
- овошје без отпад = 7 g (2.3 kcal)
Питанга (суринамска цреша), сурова богато со витамини и минерали како што се: витамин Ц - 29,2%
- Витамин Ц учествува во реакции на редокс, функционирање на имунолошкиот систем, промовира апсорпција на железо. Недостаток доведува до лабава и крварење на непцата, крварење од носот поради зголемена пропустливост и кршливост на крвните капилари.
Тагови: содржина на калории 33 kcal, хемиски состав, хранлива вредност, витамини, минерали, како е корисна Питанга (суринамска цреша), сурови, калории, хранливи материи, корисни својства на Питанга (суринамска цреша), сурови