Како да подготвите јадење „Салата од моркови и сирење“
кашкавалот и морковите изрендајте ги на крупно ренде, додајте ги путерот и солта.
Состојки за рецепти „Салата од морков и сирење"
- 1 парче голем морков
- тврдо сирење 70 гр
- лук 1 чешне
- растително масло 1 лажиче
- сол
Хранлива вредност на садот „Салата од морков и сирење“ (пор 100 грама):
Калории: 208.5 ккал.
Верверички: 12.6 гр.
Масти: 15.5 гр.
Јаглехидрати: 4.1 гр.
Број на порции: 2Состојки и калорична содржина на рецептот „Салата од морков и сирење»
| Производ | Мерка | Тежина, гр | Бело, гр | Дебели, г. | Агол, гр | Кал, ккал |
| морков | 1 парче | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
| холандско сирење | 70 гр | 70 | 18.2 | 18.76 | 0 | 246.4 |
| лук | 1 кус | 4 | 0.26 | 0.02 | 1.2 | 5.72 |
| сончогледово масло | 1 лажиче | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| сол | 0 гр | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Вкупно | 154 | 19.4 | 23.9 | 6.4 | 321.1 | |
| 1 служи | 77 | 9.7 | 11.9 | 3.2 | 160.6 | |
| 100 грама | 100 | 12.6 | 15.5 | 4.1 | 208.5 |