содржина
Градите болат пред менструацијата: што да правам? Видео
Многу жени пријавуваат појава на болна болка во млечните жлезди пред почетокот на менструацијата. И иако се чини дека тие се природен феномен поврзан со физиолошките циклуси на женското тело, тие можеби не се секогаш безопасни.
Болка во градите пред менструацијата
Причини за болка во градите за време на ПМС
Предменструалниот синдром или ПМС е состојба карактеристична за телото на жената, во која се случуваат промени поврзани со отфрлање на неоплодена јајце клетка. ПМС е комплексен комплекс на симптоми кој се манифестира во голем број метаболичко-хормонални, невропсихички и вегетативно-васкуларни нарушувања, кои се манифестираат во различен степен кај одредена жена и зависат од индивидуалните карактеристики на организмот.
Присуството на овие нарушувања е забележано кај речиси 80% од жените, кај повеќето од нив ПМС е придружен со физички и емоционално-психолошки непријатности, напади на немотивирана агресија, раздразливост и солзи, болка во долниот дел на стомакот и во градите.
Причината за појава на карактеристични болки во градите се промените во структурата на ткивата на млечните жлезди поврзани со следното циклично преструктуирање на функциите на женското тело, регулирано со хормони како што се естроген, пролактин и прогестерон.
Во периодот што помина од претходната менструација, целото тело на жената, вклучително и градите, се подготвуваше за почеток на бременост и лактација. Кај некои жени, таквите промени стануваат дури и забележливи: до крајот на менструалниот циклус, градите се зголемуваат, бидејќи ткивата на жлездата се зголемуваат во волумен. Во случај кога не дојде до зачнување и неоплоденото јајце ја напушта матката, ткивата на жлездата почнуваат да атрофираат, а градите почнуваат да се намалуваат. Овој процес е придружен со болка и е цикличен по природа; тоа од лекарите се нарекува мастодинија и се смета за природен и нормален физиолошки феномен.
Болката во градите пред менструацијата е причина за загриженост
Дури и ако почувствувате болки во градите уште од првата менструација, сепак треба да видите и да се консултирате и со гинеколог и со мамолог, а уште повеќе кога релативно неодамна се појавиле циклични болки кои предизвикуваат значителна непријатност. Понекогаш нивната причина не се само инволутивни процеси во ткивата на млечните жлезди, туку и доста сериозни болести, како што се онкологија и дисфункција на тироидната жлезда. За да се уверите дека тоа не е така, треба да посетите и ендокринолог.
Дисфункција на карличните органи, воспаление на јајниците, хормонална нерамнотежа, генитални инфекции или почеток на формирање на цисти може да бидат причина за многу силна болка во градите.
Менструацијата е дополнителен товар за многу внатрешни органи и системи, па тие можат да предизвикаат таканаречена индиректна болка, која може да биде предизвикана од: меѓуребрена невралгија, воспаление на нервите, проблеми на кардиоваскуларниот систем.
За да бидете сигурни дека тоа не е така, ќе треба да поминете тестови, вкл. а за онколошки маркери, проверете ја активноста на тироидната жлезда, правете мамографија и ултразвук на млечната жлезда и можеби на карличните органи. Кога сите други причини се елиминираат од лекарите, тоа значи дека сте сосема здрави и дека болката во градите е навистина „само“ симптом на ПМС.
Како да се намали болката во градите пред менструацијата
Во текот на медицинските студии за симптомот на ПМС, зависноста на силата и времетраењето на болните сензации од тоа колку добро јаде жената, дали нејзината исхрана е избалансирана. Јадењето овошје, зеленчук, млечни производи со малку маснотии, месо и риба, морска храна, цели зрна и леб има позитивно влијание врз целокупната благосостојба и нормалниот метаболизам.
За време на ПМС подобро е да избегнувате алкохол, заситени масти, чоколадо и кафе.
За нормализирање на хормоналната позадина, менито мора да вклучува производи од соја, ореви и семиња. Вашата исхрана треба да содржи храна која содржи калциум, магнезиум, витамини Б6 и Е, по консултација со вашиот лекар, можете дополнително да препишете мултивитамини или минерални додатоци кои се соодветни за вас. Имајте на ум дека здрав начин на живот кој може да го олесни ПМС вклучува физичка активност. Аеробните вежби и брзото одење се достапни и нема да одземат многу од вашето време, но ќе донесат големи придобивки.
Не земајте лекови против болки за болка за време на ПМС кога ќе одлучите да имате бебе
Во случај да не можете без лекови, можете да користите традиционални лекови против болки: ацетаминофен (Tylenol) или оние кои се дел од нестероидната група: ибупрофен, напроксен или обичен аспирин. Овие лекови, иако се издаваат без лекарски рецепт, треба да се земаат со голема претпазливост и само во случаи кога болката е многу силна и навистина предизвикува непријатност. Компонентите кои ја ублажуваат болката за време на ПМС се содржани во многу орални контрацептиви, но понекогаш тие самите предизвикуваат таква болка, сè овде е индивидуално и зависи од вашата хормонална позадина.
Исто така интересно да се прочита: како да се забрза растот на косата.