Релаксација. Техниките за релаксација се многубројни (јога, медитација итн.) и докажано е дека го намалуваат стресот и анксиозноста воопшто. Тие се исто така ефикасни кај луѓе кои страдаат од напади на анксиозност. Тие ја поврзуваат релаксацијата на мускулите со намалување на респираторниот и срцевиот одговор.⁶.

Вежбањето е исто така ефикасно за генерализирана анксиозност⁷.

 Кафе (Piper methysticum). Кава е грмушка, член на семејството пиперки, роден на Пацифичките острови (Полинезија, Микронезија, Меланезија, Хаваи). Неколку студии покажаа дека кава е ефикасна во лекувањето на анксиозност, а можеби и напади на паника.⁸.

Сепак, производите на база на кава може сериозно да го оштетат црниот дроб и тие се забранети во многу земји (Франција, Канада, Швајцарија итн.). Од друга страна, во Франција можат да се најдат во хомеопатски облик, но ефикасноста не е докажана.