Конфликти со пријателите - како да го зачувате пријателството

За жал, за разлика од ситком ликовите кои секој пат успеваат да ги решат сите конфликти со пријателите до крајот на 30-минутната епизода со помош на генијалност и духовитост, не секогаш успеваме да ги заобиколиме сите проблеми во пријателските односи со таква благодат.

Во реалноста, нашите мислења, набљудувањата и дејствијата се различни. Тоа значи дека ако доволно долго се дружиме со некоја личност, конфликтите се неизбежни.

Во моментот кога растечката напнатост избива на површина, ние често паничиме, не знаејќи како да реагираме: игнорирајте го проблемот, надевајќи се дека тој на крајот сам ќе исчезне? обидете се да разговарате за сè? почекај и види што ќе се случи?

Оние кои имаат тенденција да избегнуваат конфликти инстинктивно обидете се да се држите настрана од пријателите после кавга. На почетокот, ова може да изгледа како разумна одлука, бидејќи далечината ќе не спаси од стрес или непотребно разјаснување на врската. Меѓутоа, со оттурнувањето на пријателот, често ја жртвуваме емоционалната интимност и, со текот на времето, ризикуваме целосно да го изгубиме пријателството. Да не зборуваме, таложењето на стрес и анксиозност е лошо за нашето здравје.

За среќа, постојат начини да ги решите конфликтите без да изгубите пријатели. Еве неколку од нив.

1. Дискутирајте за ситуацијата веднаш штом е вистинскиот момент

На самиот почеток на конфликтот, кога емоциите растат, паметно е да се направи кратка пауза во комуникацијата. Многу е веројатно дека во овој момент ниту вие, ниту вашиот пријател не сте подготвени да се слушаат и да се прифатат едни со други гледишта. Но, оваа пауза не треба да биде предолга.

Во рок од еден ден од конфликт или напнатост во врската, јавете се или испратете СМС порака и со едноставни зборови искажете за што ви е жал и што би сакале: „Жал ми е што се случи и сакам да поправам сè“, Нашето пријателство ми е важно“, „Ајде да разговараме за сè што е можно поскоро“.

2. Не е неопходно да се разговара и да се решаваат сите проблеми одеднаш

Понекогаш ни се чини дека целата иднина на нашите пријателски односи зависи целосно од еден многу сериозен и тежок разговор. Но, како што самото пријателство се развива постепено, така и за целосно решавање на проблемите е потребно време. Понекогаш вреди накратко да разговараме за проблемот, да одвоиме време да размислиме за него и да се вратиме на овој разговор подоцна. Постепеното решавање на проблемите е нормално.

3. Покажете емпатија за чувствата на вашиот пријател

Дури и кога не се согласуваме со забелешките или заклучоците на нашите пријатели, можеме да се обидеме да ги разбереме нивните чувства и искуства. Можеме да го следиме нивниот говор на телото за време на разговорот, да внимаваме на нивниот тон на глас и изрази на лицето. Обидете се да одговорите на какви било знаци на болка, непријатност или лутина („Разбирам дека сте вознемирени и многу ми е жал што се чувствувате лошо поради тоа“).

4. Знајте да слушате

Слушајте сè што вашиот пријател има да ви каже без да го прекинете или прекинувате. Ако нешто во неговите зборови ви предизвикува силни емоции, обидете се да ги воздржите додека целосно не разберете се што сака да ви изрази вашиот пријател. Ако нешто не е јасно, прашајте повторно. Обидете се да откриете што вашиот пријател се надева да извлече од овој разговор или што му треба за да се чувствува подобро за себе.

5. Зборувајте јасно и концизно

Откако, без да прекинувате, слушате се што сакавте да кажете, ќе дојде редот да ги споделите вашите чувства и мисли. Обидете се да ја изразите вашата мисла што е можно појасно и искрено, но без да ги повредите чувствата на пријателот.

Најпрво зборувајте за вашите чувства и искуства и не фрлајте обвинувања. Избегнувајте фрази како „Ти секогаш го правиш ова“ или „Никогаш не го правиш ова“, тие само ќе го влошат проблемот и ќе се мешаат во решавањето на конфликтот.

6. Обидете се да заземете поинаква гледна точка

Не секогаш се согласуваме со мислењата на пријателите, но мора да можеме да им го признаеме правото на мислење кое е различно од нашето. Мора да ги почитуваме ставовите на пријателите и нивното право да не се согласуваат со нас. Дури и ако не се согласуваме со сето она што го кажува нашиот пријател, може да има нешто во неговите зборови со кое сме подготвени да се согласиме.

Конечно, кога моменталниот конфликт е максимално исцрпен, оставете време врската целосно да се опорави. Продолжете да го правите она што го сакате заедно. Позитивните емоции од пријателската комуникација со текот на времето ќе помогнат да се изедначи преостанатата напнатост.