Едно од последните изданија на сега исклучително популарното ток-шоу на Запад, Доктор Оз, беше посветено на проблемот со отчукувањата на срцето и, воопшто, на проблемите поврзани со срцето. Самиот доктор Оз, кој често дава совети од областа на холистичката медицина, овој пат не го изгуби лицето и даде необичен „рецепт“: јадете повеќе растителна храна! 8 од 10 намирници препорачани од д-р Оз биле вегански, а 9 од 10 биле вегетаријански.
Што е ова ако не долгоочекуваниот час на слава на веганската исхрана?
Д-р Мехмет Оз е од Турција, живее во САД, докторирал медицина, работи во областа на хирургијата и предава. Од 2001 година, тој редовно се појавува на телевизија и е вклучен во 100-те највлијателни луѓе во светот според магазинот TIME (2008).
Др. Ако често ненадејно чувствувате дека срцето ви чука, чувствувате пулс на вратот или на друго место во вашето тело - најверојатно срцето или чука пребрзо или премногу силно или го „прескокнува“ ритамот. Ова чувство обично се појавува само неколку моменти, а потоа се чини дека сè се враќа во нормала - но чувството на вознемиреност може постепено да се зголемува. И со добра причина – на крајот на краиштата, ваквите абнормални појави (кои ги забележуваат стотици илјади луѓе во развиените земји во светот) укажуваат на тоа дека здравјето на срцето наскоро ќе пропадне.
Д-р Оз рече дека зголеменото или друго абнормално чукање на срцето е еден од трите главни симптоми на недостаток на хранливи материи неопходни за здравјето на срцето, од кои најважен е калиумот.
„Зачудувачки, факт е дека повеќето од нас (се мисли на Американците – Вегетаријанци) не добиваме доволно од овој елемент“, им рече д-р Оз на гледачите. „Повеќето од нас консумираат не повеќе од половина од потребната количина на калиум“.
Популарните мултивитамински комплекси не се лек за недостаток на калиум, рече д-р Оз, бидејќи многу од нив воопшто не го вклучуваат, а повеќето други го вклучуваат, но во недоволни количини. Треба да внесувате околу 4700 милиграми калиум дневно, рече ТВ водителката.
Како да се надополни недостатокот на калиум во организмот, а по можност со помалку консумирање „хемија“? Д-р Оз и претстави на јавноста „хит парада“ на храна која природно го надополнува недостатокот на калиум. Не е неопходно да се земе се во еден ден – увери тој – доволно е барем една или повеќе: • Банана; • Портокалова; • Слатки компири (јам); • Зеленило од репка; • Домат; • Брокула; • Сушено овошје; • грав; • Јогурт.
Конечно, докторот потсети дека ако забележувате необичности со отчукувањата на срцето, тогаш подобро е да не чекате понатамошни случувања, туку за секој случај, посетете лекар. Причината за зголемено или забрзано чукање на срцето може да биде не само претстојна болест, туку и злоупотреба на кафе, анксиозност или прекумерно вежбање - како и несакани ефекти од лековите.
Драго ми е што главната идеја на најпопуларното ТВ шоу беше дека без разлика колку е здраво твоето срце, сепак треба да вклучиш голема количина растителна храна во исхраната за да ја спречиш самата можност од срцеви заболувања!