Истражувачите од Медицинскиот колеџ Кингдао во Кина открија дека консумирањето само 200 грама овошје дневно драматично го намалува ризикот од срцеви заболувања и други болести. Тие беа во можност точно да утврдат дека ако јадете 200 грама овошје секој ден, тоа го намалува ризикот од мозочен удар за 32%. Во исто време, 200 гр зеленчук го намалуваат само за 11% (што, сепак, е исто така значајно).
Уште една победа за овошјето во вечната борба овошје-зеленчук – онаа за која знаеме дека победува за секој што ги јаде.
„Многу е важно целото население да го подобри квалитетот на исхраната и да одржува активен животен стил“, рече еден од водачот на студијата, д-р Јанг Ку, кој раководи со единицата за интензивна нега во општинската болница во Кингдао. „Конкретно, се препорачува диета богата со овошје и зеленчук бидејќи ги исполнува условите за внес на микро и макронутриенти и влакна без зголемување на калориите, што би било непожелно.
Претходно (во 2012 година), научниците открија дека јадењето домати ефикасно штити и од мозочен удар: со нивна помош можете да ја намалите неговата веројатност за дури 65%! Така, новата студија не противречи, туку ја надополнува претходната: на лицата со неповолна прогноза за мозочен удар може да им се препорача да консумираат и домати и свежо овошје во зголемени количини.
Резултатите од студијата, спроведена од кинески научници, беа објавени во списанието Stroke на Американското здружение за срце.