Гимнастиката на лицето може да ве насмее или да ве насмее, во секој случај има една цел: да го зацврсти лицето со тонирање на мускулите. Салата за лице е метод против брчки и зацврстување кој бара повеќе труд отколку нанесување на едноставна крема, но која со текот на годините би понудила одлични резултати.

Гимнастиката на лицето е природен метод во мода од раните 2000-ти. Таа има за цел да ја зацврсти кожата и да ги релаксира ткивата на лицето преку различни добро кодирани движења. Целта е секако да се преобликува овалот, да се врати волуменот во шупливите делови или да се подигнат јаготките. Исто така, и на прво место, е да се спречи појавата на брчки или во секој случај да се забави нивниот изглед.

Разбудете ги мускулите на лицето благодарение на теретаната за лице

Лицето има не помалку од педесет мускули. Сите тие имаат различен, првенствено практичен интерес – да јадат или пијат – а исто така ги одразуваат нашите емоции. Смеа, со најпознатите мускули на лицето, зигоматика, но и нашите повеќекратни изрази. И тука штипкаат чевлите, бидејќи секојдневно ги користиме истите мускули, без да се грижиме за оние, подискретните, кои би имале корист од вежбањето.

Со текот на времето, овие мускули можат да станат слаби или заглавени. Гимнастиката на лицето ќе ги разбуди. Особено кога кожата почнува да се релаксира. Потезите во теретана за лице ќе ја стигнат на некој начин преку тренинг.

Зацврстете го лицето и забавете ја појавата на брчки со гимнастика на лицето

Помеѓу придобивките што се даваат на теретаната за лице, постои и онаа што му помага на лицето да го рестартира производството на еластин и колаген. Ова има ефект на враќање на основата на кожата, овозможувајќи и на брчките да се релаксираат на некој начин.

За лавовска брчка

Неопходно е да се обработат двата мускули кои се наоѓаат помеѓу веѓите. За да го направите ова, треба да ги движите веѓите нагоре и надолу. Повторете 10 пати по ред.

За тонирање на долниот дел од лицето

Извлечете го јазикот колку што е можно, останете така 5 секунди, а потоа почнете повторно. Повторете 10 пати по ред.

Според Кетрин Пез, автор на Гимнастика за лице, книга за прв пат издадена во 2006 година и оттогаш повторно објавена неколку пати, фреквенцијата зависи првенствено од возраста и состојбата на кожата. Во сите случаи постои фаза на напад: секој ден 2 недели за зрела или веќе оштетена кожа, до 10 дена секој ден за помлада кожа.

Фазата на одржување, која затоа мора да се спроведува онолку долго колку што некој сака потоа, е ограничена само на 1 до 2 пати неделно. Мускулите имаат меморија, тие ќе работат уште полесно.

Затоа, тоа не е рестриктивен метод, ниту во однос на време, ниту во однос на материјалот. Може дури и да се интегрира во рутината за нега на убавина и благосостојба, на пример по пилинг и масажа.

Користи вистински? метод

Како и со секоја друга гимнастика, теретаната за лице не треба да се прави без метод и едноставно гримаси пред огледалото. Ова не само што нема да го има посакуваниот ефект, туку, напротив, може да создаде одредени проблеми, како на пример дислокација на вилицата.

Исто така, ако учите онлајн преку упатства, погрижете се лицето што ви го презентира методот да има вистинско познавање на темата.

Консултирајте се со дерматолог

Дерматолозите не ги третираат само површинските проблеми со кожата. Можете исто така да побарате совет од нив за вашиот проблем со опуштени ткива, контури на лицето. Тие ќе можат да ви кажат дали гимнастиката на лицето е добар метод за преобликување на лицето и да ви кажат кои движења да ги правите и кои да избегнувате.

Контраиндикации за гимнастика на лицето

Гимнастиката за лице секако не е опасна како таква. Сепак, некои луѓе со чувствителност на вилицата треба да избегнуваат или да ја ограничат нејзината практика на неколку едноставни движења. Ова е на пример случај со оние кои страдаат од невралгија на лицето или хронична дислокација на вилиците. Во вториот случај, одредени движења на лицето кои повеќе се однесуваат на остеопатија, и затоа се под контрола на лекар, сепак се корисни.