Ако сè уште не е направено, овој месец ќе биде посветен на многу голем чекор во животот на вашето бебе: диверзификација на храната. Нежно, ќе можете да внесете нови вкусови и да го натерате вашето дете да ги открие радостите на гастрономијата за најмалите! Не заборавајте да ги овековечите овие први лажици!

На шест месеци, деновите на бебето се слични на деновите на постарите деца: покрај редовните дремки, тој јаде наутро кога ќе се разбуди, потоа околу пладне, потоа ужина околу 15-16 часот и го јаде последниот оброк. . навечер, пред спиење.

Без разлика дали се храни со шише или се дои, затоа е потребно четири оброци дневно од 210 ml до 240 ml млеко по оброк, во зависност од неговиот апетит: 210 мл вода + 7 мери млеко или 240 мл вода + 8 мери млеко.

Ако се храни со шише, ќе се префрлите овој месец од млеко од 1 доба на млеко од 2 доба, млеко кое е малку повеќе концентрирано во протеини, витамини, минерали и масни киселини за подобро да ги задоволи потребите на вашето дете. Ова млеко всушност обично се нуди од 6 месеци.

На шест месеци, ако веќе не е направено, се случува голем чекор: диверзификација на храната. Навистина, од оваа возраст, мајчиното или млекото за доенчиња што се консумира исклучиво повеќе не е доволно за покривање на нутритивните потреби на бебето. Затоа е важно да се прошири исхраната на детето кое сега може да џвака и голта храна различна од млекото.

Сепак, внимавајте дека дури и ако вашето 6-месечно бебе почне да се храни со лажица - или веќе со лажица како возрасен - млекото сè уште е нејзината главна храна. Останатите намирници кои му се нудат на многу прогресивен начин, едноставно доаѓаат во прилог на неговата млечна исхрана.

Ако веќе сте почнале да ја диверзифицирате исхраната на вашето дете, големата вест за неговите 6 месеци ќе биде воведувањето на протеини како месо, риба и јајца. Овие намирници се одличен извор на железо за вашето дете, чии потреби се важни на оваа возраст.

Општо земено, препорачливо е да се воведат протеини само еден месец по почетокот на диверзификацијата на храната. На шест месеци, можете да започнете да внесувате одредени протеини како што се:

• Du мисирка или пилешки гради, се пече на скара па се меша
• Du варена бела шунка, излупена и обезмастена мешани
• Du посно риба добро направено како треска, ослич или ослич на пример. Внимавајте внимателно да ги извадите коските и да ја измешате рибата. Можете да се одлучите за свежа или замрзната риба, но избегнувајте панирана риба.
• Јајца: изберете ги екстра-свежи (снесени најмногу пред 7 дена) и понудете му на вашето дете половинатврдо варена жолчка од јајце, наместо месо или риба. Измешајте го со зеленчукот. Отпрвин избегнувајте бело за кое е познато дека е многу алергено.

Затоа, изборот е доволно широк за почеток на диверзификација на исхраната: искористете ја можноста да ги менувате изворите на протеини и да го натерате вашето дете да ги открие различните вкусови на секој од нив. Идеалното останува да варира помеѓу месо, риба и жолчка од јајце на редовна основа. Идеално, понудете му на вашето дете две порции риба неделно.

Протеините ќе бидат понудени на оброкот за време на кој на вашето бебе ќе му го понудите зеленчукот (напладне или навечер) и ќе се мешаат директно во каша.

Во однос на количините, внимавајте: препораките во однос на протеините многу често се надминуваат бидејќи потребите на бебето се минимални на 6 месеци. Задолжително внесете само една порција месо, риба или јајце дневно: или напладне или навечер, покрај зеленчукот. Од 6 до 8 месеци препорачаните количини се вкупно 10 g на ден само. Ова одговара на 2 лажички месо или риба или само 1/2 жолчка дневно !

Дали бебето може да биде вегетаријанец?

Добро планираното вегетаријанство кај бебињата е општо прифатено од медицинската професија и не се смета дека предизвикува големи проблеми. Сепак, истото не важи за веганството кое се опишува како премногу тешко за спроведување за да се обезбедат нутритивните потреби на детето.

Ако родителите сакаат вегетаријанска исхрана за своето дете, посебно внимание треба да се посвети на количината и квалитетот на протеините, железото, калциумот и масни киселини, особено.

Така, ќе биде неопходно да се фаворизираат:

• Протеини: жолчката од јајцето и рибата (ако родителите ги толерираат) ќе бидат главни извори на животински протеини. Растителни протеини ќе дојдат како додаток. Сепак, бидете внимателни: сите производи на база на соја (тофу, темпе, сејтан, стек и јогурти од соја итн.) треба да се исклучат кај децата!
• Дали: зелен зеленчук (магдонос, спанаќ, крес), алги (морска салата, вакаме), житарки како овес и просо и кари се добри извори на железо. Доколку добро се поднесуваат на ниво на цревата, ќе се воведат мешунките поради нивното богатство со железо: црвен и бел грав, наут, грашок и леќа. Во овој случај, ќе биде неопходно добро да се сварат, па дури и да се преварат.
• калциум: зелен лиснат зеленчук (спанаќ, крес, листови блитва итн.), минерални води богати со калциум (Talians®, Hépar®, Contrex®, Courmayeur®) ќе помогнат да се спречат недостатоците. Главната грешка е да се користи едноставен комерцијален пијалок од зеленчук (соја, бадем, лешник, спел, итн.) за да се замени млекото за доенчиња. Ве молиме имајте предвид: овие пијалоци не се погодни за доенчиња и носат реални ризици по нивното здравје!
• Масни киселини : ќе се претпочитаат јајцата (на почетокот само жолчка од јајце) на кокошки хранети со ленено семе и масла богати со Омега-3 ќе се додаваат во оброците на бебињата: перила, камелина, нигела, коноп, ореви, семе од репка, соја.

Вашето шестмесечно бебе затоа ќе ја открие радоста на новите бои, новите текстури и новите вкусови... ако откритието сè уште не е започнато!

Така, оброците за бебиња сега постепено ќе се развиваат за да се префрлат на разновидна и урамнотежена исхрана околу возраст од една година. На шест месеци, освен протеините за кои темата беше дискутирана погоре, бебето ќе ги вкуси радостите на зеленчукот, овошјето и можеби скробот. Секогаш започнувајте со мали количини и постепено зголемувајте ги дозите според реакциите на вашето бебе и неговата жед за откривање. Навистина е важно да го почитувате вашиот ритам бидејќи диверзификацијата на храната може да биде тешка вежба за бебињата кои најмногу не сакаат нови работи. Присилувањето тогаш би било контрапродуктивно. Одвојте време добро, поточно: оставете го вашето бебе да одвои време.

Зеленчукот

Само многу фиброзен зеленчук Како срце од артишок, salsify, листовите од праз не се препорачуваат на почетокот поради тешкотиите со варењето што можат да ги предизвикаат. Избегнувајте ги, особено ако забележите дека вашето дете има чувствителни црева. Од шестмесечна возраст, вашето дете ќе може да ги открие сите други зеленчуци, во форма на пире:

• Моркови
• Боранија, рамен кокос
• Спанаќ
• тиквички
• Брокула
• Праз бел
• Репка
• Модар патлиџан
• Тиква, тиква, тиквички, итн.

Претпочитајте свеж сезонски зеленчук, а можеби и замрзнат зеленчук. Сепак, избегнувајте конзервирана храна која содржи сол. Само погрижете се добро да се измие (ако е свеж), да се свари доволно зеленчукот и да се измеша ситно за да се добие многу мазно пире што ќе му го понудите на вашето бебе или со лажица или во шише млеко (во овој случај ). футрола, сменете ја цуцлата!), напладне или навечер. Сепак, не додавајте никогаш не сол !

Храна со скроб

Воведувањето скробна храна не е задолжително на почетокот на диверзификацијата на исхраната доколку сакате на вашето бебе да му понудите 100% растително пире, но сосема е можно, на пример, да ги згуснете и омекнете пирето. За почеток, изберете мазни текстури како што се:

• Пире од компири
• Пире од сладок компир
• Палента се меша директно со зеленчук

Мешунките (леќа, грашок, наут, бел и црвен грав.), кои се нарекуваат и „пулсира“ – од друга страна, ќе се избегнуваат во текот на првата година на бебето бидејќи се премногу несварливи поради нивната содржина на влакна. .

Плодовите

Овошјето, со нивниот сладок вкус, генерално се многу популарни кај децата. Повторно, претпочитаат свежо, сезонско и зрело овошје да ги третирате пупките за вкус на вашето бебе и да му ги дадете придобивките од нивните витамини, минерали и антиоксиданси! И ако вашето дете одбие да го земе млекото откако ќе ги вкуси радостите на овошјето, едноставно внимавајте секогаш да му нудите шише или да доите пред неговото пире. Без разлика дали веќе сте започнале со диверзификација на храната, на вашето 6 месечно бебе можете да му ги понудите следниве плодови:

• Јаболко
• Риболов
• Дуња
• Круша
• Нектарин
• банана

Овие овошја генерално ќе се нудат како закуска покрај шише или доење и по можност ќе се даваат со лажица. Сепак, можно е да се измеша овошното пире со млеко во шишето, особено ако бебето не сака нови вкусови.

Од друга страна, треба да се исклучат јаткастите плодови како што се оревите, бадемите, лешниците и кикириките.

Млечни производи

На шест месеци, можете да ги запознаете вашите деца со јогуртот. Ќе му понудите како замена за дел од неговото шише: генерално, детски јогурт тежи 60 g: потоа намалете ја количината на млеко за 60 ml (60 ml вода и 2 дози млеко). За млечни производи, без разлика дали се јогурти, мали швајцарски или урда, пожелно е да се одлучите за млечни производи за доенчиња што се продаваат во одделот за бебиња наместо оние што се продаваат во свеж дел: тие се направени со млеко за доенчиња, совршено прилагодени на нутритивните потреби на малите деца, без вишок протеини за заштита на нивните бубрези.

Еве пример за типичен ден за јадење за вашето шестмесечно дете. Се разбира, количините се дадени како индикација и треба да се приспособат – ревидирајте ги нагоре или надолу – според апетитот на вашето дете.

• утро:

Доење или шише од 210 до 240 ml млеко од втора возраст (2 ml вода + 210 мери млеко или 7 ml вода + 240 мерни млеко)

• Пладне:

Пире од зеленчук со лажица + 1 лажица масло. до в. масло (идеално: мешавина од 4 масла: сончоглед, семе од репка, олеизол, семки од грозје): прогресивни количини почнувајќи со неколку лажици, а потоа постепено зголемување на волуменот на пирето, во зависност од фазата на диверзификација на бебето и неговиот апетит.

Изборно, во зависност од возраста на која сте ја започнале диверзификацијата на храната: 10 гр месо, риба или жолчка од јајце = 2 лажички месо или риба или 1/2 жолчка од јајце

Доење или шише од 210 до 240 ml млеко од втора возраст (2 ml вода + 210 мери млеко или 7 ml вода + 240 мерни млеко)

• За вкус:

Овошен компот: од неколку лажици до 60 или дури 100 g во зависност од фазата на диверзификација на бебето и неговиот апетит.

Доење или шише од 210 до 240 ml млеко од втора возраст (2 ml вода + 210 мери млеко или 7 ml вода + 240 мери млеко) или шише од 8 ml до 150 ml млеко од втора возраст и 180 јогурт со доенче млеко

• Вечера:

Доење или шишенце од 210 до 240 ml млеко од втора возраст (2 ml вода + 210 мери млеко или 7 ml вода + 240 мерни млеко).