Труењето со храна е една од најчестите заболувања што нè погодуваат. Посебно е лесно да ги добиете кога не се почитуваат основните хигиенски правила, на пример, немиење раце пред оброк или јадење на места каде што имаме ограничена доверба во однос на квалитетот на садовите што се служат таму или чистотата што преовладува во нив. Иако понекогаш труењето не може да се избегне, и покрај претпазливоста и претпазливоста. Непријатните симптоми на болен стомак нема да ни дозволат да го занемариме овој факт. Што треба да се направи тогаш? Што треба да направите ако почувствувате дијареа или повраќање? Каква диета да се придржувате во оваа состојба?
Труење со храна - диета
Труење со храна Наједноставно кажано, тоа е воспаление на дигестивниот тракт, кое обично е предизвикано од бактерии или вируси кои се наоѓаат во храната. Многу често темата затруење со храна придружено со верувањето дека во оваа состојба треба да си служиш пост. Мора што поскоро да се каже гласно дека се работи за лажно тврдење. Исхрана по труење тоа не може да биде гладување. Дури и ако имаме симптоми кои барем не обесхрабруваат да јадеме - повраќање, дијареа, не можеме да се изгладнуваме во оваа состојба. И така, во почетната фаза на труење, вреди да се користат лекови без рецепт, на пр. Smecta, без да се заборави да се пие течност. На водата можете да посегнете по каша, а потоа, следејќи строга диета, подгответе јадења кои лесно се сварливи. Ако труењето е силно и симптомите перзистираат, не заборавајте да јадете неколку мали оброци во текот на денот. При труење со храна изложени сме на дехидрација поради честото празнење на цревата и повраќањето. Затоа, треба да го исполните овој ризик и да пиете многу негазирана минерална вода или горчлив чај.
Диета по труење со храна - што да јадете?
Диета по труење со храна бара од нас да следиме неколку основни принципи во исхраната. И така, во овој најтежок прв момент, неопходно е да се земаат течности во вид на билни чаеви (инфузија од камилица, нане), напитоци за хидратација. За тоа време треба да пиеме околу два литра течност дневно. Диетата по повраќање престанува може постепено да се збогатува со ориз или гриз, варено во вода.
Следните денови вклучуваат вклучување на други производи во менито. Оброците треба да бидат лесно сварливи, кашичките може да се ароматизираат со варени моркови, јаболка, целер. Се препорачуваат и двопек, чипс од пченка, ролати од пченица. Откако најтешките и најотежнувачки симптоми - дијареа и повраќање - целосно ќе исчезнат, можете да додадете повеќе храна во вашата исхрана за да ги надополнувате хранливите материи. Ќе се подготви безбеден сендвич од ролат од пченица, намачкан со путер, со парче шунка. Алтернативно, можете да јадете и урда, со вкус на џем или мед.
Се додека во првите денови е потребно да се јаде пасти и пасти, во следните постепено можете да вклучите и ситно исечени јадења со месо (изберете посни и нежни: телешко, пилешко, мисиркино) и јадења од зеленчук. Вистинскиот избор тогаш е ориз, крупен, меко варени јајца. И млечните производи треба да се воведуваат постепено, почнувајќи од најмалку инвазивен природен јогурт или кефир. Важно е да се земаат мали порции редовно, најмалку четири пати на ден. И не можете да заборавите да избегнувате мрсна и зачинета храна, која е тешко сварлива, а исто така и кафе, силен чај, алкохол, а во почетниот период и зеленчук, овошје и слатки десерти.