Како да подготвите јадење „Фунхоза со срца“
Во кокосово масло, пржете го кромидот и морковот, додадете ги срцата (претходно измиени и исечете ги на 2 дела). Варете ја функозата во врела вода 3 минути, исцедете ја водата и додајте ја во срцата. Динстајте пет минути, додадете соја сос, лук, зачини, сол (сите по вкус).
Состојки на рецептот „Фунхоза со срца"
- 500 гр пилешки срца
- 100 гр кромид
- 200 гр моркови
- 200 гр анасон
- 6 гр кокосово масло
- 10 g соја сос
Нутритивна вредност на садот „Фунхоза со срца“ (по 100 грама):
Калории: 159.3 ккал.
Верверички: 8.3 гр.
Масти: 5.8 гр.
Јаглехидрати: 19.7 гр.
Број на порции: 5Состојки и содржина на калории во рецептот „Фунхоза со срца“
| Производ | Мерка | Тежина, гр | Бело, гр | Дебели, г. | Агол, гр | Кал, ккал |
| пилешко срце | 500 гр | 500 | 79 | 51.5 | 4 | 795 |
| кромид | 100 g | 100 | 1.4 | 0 | 10.4 | 47 |
| морков | 200 g | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| анасон | 200 g | 200 | 1.4 | 1 | 168 | 640 |
| кокосово масло | 6 гр | 6 | 0 | 5.99 | 0 | 53.94 |
| Сос од соја Хајнц | 10 гр | 10 | 0.26 | 0 | 4.3 | 18.3 |
| Вкупно | 1016 | 84.7 | 58.7 | 200.5 | 1618.2 | |
| 1 служи | 203 | 16.9 | 11.7 | 40.1 | 323.6 | |
| 100 грама | 100 | 8.3 | 5.8 | 19.7 | 159.3 |