Состојки за рецепти „Сендвич со ПП"
- 1 парче леб од жито
- 5 гр урда
- 5 гр авокадо
- 5 гр краставица
- 5 гр зелена салата
- јајце 1 парче
Нутритивна вредност на садот „ПП сендвич“ (по 100 грама):
Калории: 171.5 ккал.
Верверички: 10.8 гр.
Масти: 9.5 гр.
Јаглехидрати: 9.9 гр.
Број на порции: 1Состојки и содржина на калории во рецептот „ПП сендвич“ »
| Производ | Мерка | Тежина, гр | Бело, гр | Дебели, г. | Агол, гр | Кал, ккал |
| леб 8 житарки | 1 кус | 20 | 2.74 | 1.04 | 8.4 | 53.8 |
| Крем сирење од алмет | 5 гр | 5 | 0.3 | 1 | 0.15 | 10.8 |
| авокадо | 5 гр | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 | 10.6 |
| краставица | 5 гр | 5 | 0.04 | 0.01 | 0.14 | 0.75 |
| салата | 5 гр | 5 | 0.06 | 0.02 | 0.07 | 0.6 |
| пилешко јајце | 1 парче | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| Вкупно | 95 | 10.2 | 9.1 | 9.5 | 162.9 | |
| 1 служи | 95 | 10.2 | 9.1 | 9.5 | 162.9 | |
| 100 грама | 100 | 10.8 | 9.5 | 9.9 | 171.5 |