Водена медитација Како да се одблокира и отстрани товарот за шест минути

Водена медитација Како да се одблокира и отстрани товарот за шест минути

Експертот за внимателност, Белен Коломина, ги споделува клучните клучеви за отклучување кога оваа личност се чувствува преоптоварена и парализирана.

PM6: 25

Понекогаш навистина не знаеме зошто, чувствуваме фатен во ситуација што не ни се допаѓа, чувствувајќи се занесени од повторување на одредени модели на однесувањеНа Ова може да направи да се чувствуваме блокирани без да знаеме што да правиме или како да излеземе од одредена ситуација.

Секојдневно, и речиси без да го сфатиме тоа, дозволуваме да н carried занесат одредени ситуации, се заплеткуваме во илјадници секојдневни активности, идни или минати мисли, грижи и с everything заедно, тоа н makes тера да поминуваме многу време работејќи автоматски пилот. Функционирање што предизвикува да не можеме да избереме и остануваме заглавени во блокирање.

Во медитација Денес, споделувам три едноставни чекори за да можете да се отклучите. За да се грижите за вас, слушајте ве и генерирајте нови алтернативи.

Willе биде интересно што, откако ќе го слушнете, можете да продолжите со размислувањата што ги предлагам и да ги истражите трите чекори за да продолжите да се чувствувате како сопственик на кормилото на вашиот живот. Враќање во саканата насока како резултат на пренасочување, во секој момент, во фокусот на вашето внимание.

Среќна медитација, среќен избор свесен.