Лето... Сонце... Жешко... Многу често луѓето со нетрпение го очекуваат летото, а потоа почнуваат да „умираат“ од жештината и седат во климатизирани куќи наместо да излегуваат. Сепак, не треба да го правите тоа. И не само затоа што летото е минливо, а сончевите денови ќе бидат заменети со дождови и кашест снег, туку затоа што недостатокот на Сонце може да предизвика многу лоши последици. Ајде да погледнеме некои од нив.
. Сите знаеме дека вишокот на сонце може да предизвика рак, но недостатокот на сонце може да доведе и до рак. Недостатокот на витамин Д предизвикува рак на дојка, како и болести како мултиплекс склероза, деменција, шизофренија и простатитис.
Истражувачите неодамна открија дека недостатокот на сонце може да биде исто толку лош за срцето како и прејадувањето чизбургери. Така, на пример, може да ја удвои веројатноста за откривање на срцеви заболувања кај мажите.
Меѓу другото, Сонцето ни обезбедува азотен оксид. Неопходно е со цел да се регулираат важните физиолошки процеси во телото, вклучително и метаболизмот. Нормалната содржина на азотен оксид во телото ќе обезбеди нормален метаболизам и ќе ја намали склоноста кон дебелеење.
Дали сакате вашето дете да гледа сообраќајни знаци додека возите? Откриено е дека децата кои поминуваат повеќе време на отворено имаат помал ризик од миопија од оние кои претпочитаат да останат дома. Затоа кажете „не“ на компјутерските игри и „да“ на одење и играње надвор.
Во денешно време, луѓето често ги поминуваат ноќите не во сон, патувајќи низ соништата, туку на Фејсбук и ВКонтакте, прелистувајќи ги вестите и разговараат со пријателите. Но, штом Сонцето ќе зајде, единствениот извор на светлина за нас е вештачкото осветлување. Понекогаш тоа не се дури ни светилки, туку екраните на мониторите на нашите компјутери и телефони. Премногу светлина што вашите очи ја добиваат од овие извори може да го наруши вашиот биолошки ритам и да доведе до разни нарушувања на телото и несоница.
Дополнителните часови на телефон или компјутер нè чинат многу висока цена ако ги претпочитаме да спиеме, а во текот на денот спиеме избегнувајќи го Сонцето. Добриот сон е од суштинско значење за да се опорави имунолошкиот систем и се одразува на тоа колку добро телото може да се бори против болестите во иднина.
Колку помалку гледаме сонце во зимските месеци, толку е поголема веројатноста да развиеме сезонско афективно нарушување. Тоа може да биде придружено не само со тажно расположение и желба да не се прави ништо, туку да добие посериозни форми: постојани промени во расположението, зголемена анксиозност, проблеми со спиењето, па дури и самоубиствени мисли. Особено изложени на ризик се жените на возраст од 18 до 30 години, како и лицата над 60 години.
Човекот е дел од целиот живот на планетата Земја и, како и сите живи организми на неа, зависи од Сонцето. Затоа, не кријте се вечно од Сонцето, туку размислете колку тежок би бил животот без нашата ѕвезда наречена Сонце.