Крај на одмор - бонус денови
Повеќето луѓе логично се враќаат од патување 2-3 дена пред да одат на работа, за да не трчаат до канцеларијата од банкомат. Но, како да ги поминете овие последни денови од одморот? Телото од навика сака да спие, да лежи на каучот и да се препушти да не прави ништо. Во овој ритам тој уште повеќе се опушта, а стресот од одење на работа само се зголемува. Подобро е да ги правите потребните, но не премногу заморни работи. Исчистете (но не општо), составете полица за бања (но не започнувајте со поправки), можете да смените здодевен фустан или да декорирате стара столица. Главната работа е да се спроведе некаква креативна активност.
Спомените ќе ви помогнат да го украсите животот
Пред да одите на работа, испечатете фотографии од минатиот одмор - оставете ги вашите портрети да гледаат на зајдисонце од ѕидовите на канцеларијата и од екранот на мониторот. Покажете им на колегите прекрасен тен – и нема да забележите како ќе си завидувате. Во слободно време запознајте стари пријатели, бидејќи не сте заборавиле да им понесете сувенири од патувањето? Доживувајќи го уште еднаш изминатиот пријатен период во животот, ние, како да се каже, го продолжуваме уживањето во релаксација.
Правило со 12 листови
Малку е веројатно дека во ваше отсуство некој упорно го исчистил вашиот десктоп и одговарал на е-пошта. Да, и непозната сила не дојде да го наполни фрижидерот со храна една недела и да ги измие алиштата. Во првите денови можеби ќе ви се чини дека лавина од големи и мали нешта паднала и ве проголтала. Психолозите ја советуваат следната вежба. Земете многу мали лисја. На секоја запишете по една задача пред вас. Потоа препрочитајте ги и постепено отфрлете ги оние на кои не им треба зголемена итност. Нека има дванаесет такви лисја. Ова се работите што треба да ги правите, исфрлајќи хартии додека решавате проблеми. Мислата во пишување ја ослободува главата и дава чувство за ред.
Подоцна ќе ослабеме
На одмор веројатно сте јаделе добро, а шведската маса и задоволствата на националната кујна доведоа до тоа дека омилениот костум ви е малку, но пука до рабовите. Слоганот „на диета од понеделник“ во одредена ситуација не е погоден. Зошто да го исцрпите веќе шокираното тело? Можете да изгубите тежина подоцна, но засега дозволете си ги омилените и здрави јадења – на пример, како награда за уште еден фрлен леток.
Продолжување на одмор
Враќањето на работа од одмор не значи дека сега целиот живот треба да биде исполнет само со дела. Откако влезе во нормалниот животен ритам, еден слободен ден треба целосно да се посвети на одмор. Нема море или плажа во вашиот град? Но, има театри, знаменитости кои не сте ги виделе досега. Можете да одите во земјата кај пријатели или да возите на екскурзија во соседниот град. Ваквите мали радосни фази во животот даваат сила помалку болно да се вклучите во работниот распоред.
Соништата за иднината
Зошто да не започнете да го планирате вашиот следен одмор? Психолозите веруваат дека долгиот одмор е повеќе застрашувачки отколку добар одмор. Поделете ги поставените денови на 2 или дури 3 сегменти. Земете брошури, поставете ги на софата навечер и сонувајте, правете планови, засадете искра на среќа во иднина - на крајот на краиштата, ние работиме за да живееме, а не обратно.