содржина
- Магична реченица 1: „Имаш право да се лутиш“
- Магична фраза 2: „Дојди во моите раце! “
- Магична реченица 3: „Боже, тој ти го направи ова?“ “
- Магична реченица 4: „Штом сте подготвени, можете да дојдете да разговарате со мене“
- Магична реченица 5: „Што мисли Нестор дабарот? “
- Магична реченица 6: „На твое место, јас би го направил тоа веднаш, но вие сте тие кои гледате“
- Во видеото: 12 магични фрази за да го смирите гневот на вашето дете
- Магична фраза 7: „Браво, напредувавте“
- Волшебна фраза 8: „Дали сте намуртени, дали сте лути? “
- Магична фраза 9: „Оди трчај! “
- Магична фраза 10: „Ти зборувам со почит, истото го очекувам од тебе за возврат!“ “
- Магична фраза 11: „Стоп! “
- Магична фраза 12: „Добро, направи грешка, но сепак си добар човек!“ “
Магична реченица 1: „Имаш право да се лутиш“
Ако оди во спин, сигурно ќе има причина. „Гневот му дозволува да каже дека нешто е допрено во него“, објаснува тренерот за родители Нина Батај. Понатаму, одбивањето на емоцијата е најдобриот начин да се зголеми. Наш совет: дочекајте ја неговата навреденост со добронамерно слушање. Зарем не е среќен затоа што некој му ја украл играчката? Кажи му дека го разбираш. Знаејќи дека некој ги споделува нивните чувства ќе им помогне да се смират.
Магична фраза 2: „Дојди во моите раце! “
Кога детето експлодира, невозможно е да најде излез за да се смири. Тоа е толку извор на болка за него што ја одржува кризата и ја засилува… За да го утешам, ништо како прегратка. Гестовите на нежност го поттикнуваат лачењето на окситоцин, хормонот за приврзаност, кој дава моментално чувство на смиреност. Тие исто така имаат корисен ефект на долг рок. „Колку повеќе го исполнувате неговиот емоционален резервоар, толку повеќе ќе му дадете сила да се соочи со тешкотиите и подоцна да ги регулира своите емоции“, уверува тренерот.
Магична реченица 3: „Боже, тој ти го направи ова?“ “
Бидејќи малите немаат перспектива за работите, тие можат да се чувствуваат повредени поради ситници. За да им помогнете да ја ублажат драмата, не двоумете се да реагирате на погрешна нога, само за да внесете малку леснотија во ситуацијата. Кога се враќа од лекцијата по пијано, се жали дека учителката му дала две мали дела да ги прегледа, а тој удираше со нозете за да не се врати на час? Играјте ја картата за хумор: „Господ, како можеше да се осмели да направи такво нешто? Тоа ќе го научи да ги стави работите во перспектива.
Магична реченица 4: „Штом сте подготвени, можете да дојдете да разговарате со мене“
Дали тој прави лице? Не се обидувајте веднаш да наметнете дијалог. „Не е затоа што му кажувате дека сте на располагање да зборувате“, инсистира Нина Батај. Дајте му време да го свари својот гнев и да преземе одговорност кога ќе се врати кај вас. Главната работа е секогаш да ја држите вратата отворена. Се заклучува во мрчење? Дајте му нов столб на крајот од четвртина час: „Толку ли е лошо што попладнево не одиме на вртелешка?“ Но, пред се, останете цврсти на вашите позиции. Ако му се предадете, тој може редовно да мрчи за да го добие она што го сака.
Магична реченица 5: „Што мисли Нестор дабарот? “
Направете го тестот: зграпчете го неговото ќебе и натерајте го да каже што и да е што имате проблем да го натерате вашето дете да слушне. Ќе видите, пилулата ќе делува многу подобро. „Ќебето е преоден предмет, кој му овозможува на детето да ги оддалечи работите“, објаснува Нина Батај. Затоа, не двоумете се, искористете го!
Магична реченица 6: „На твое место, јас би го направил тоа веднаш, но вие сте тие кои гледате“
Нема што да се прави. Секогаш кога ќе побарате од него да ја постави масата, тој дава отпор. „Тоа е карактеристично за децата со темперамент на водач на глутницата: тие мразат да добиваат наредби и секогаш се обидуваат да добијат предност“, забележува Нина Батај. Пред се, не се нервирајте и играјте си тенко. Направете го да се чувствува дека тој ќе одлучи. Сè што треба да направите е да му кажете со мирен и цврст тон: „На твое место, јас би го направил тоа веднаш, но вие гледате“. Ќе видите, дури и да не е среќен, ќе го направи тоа што сте го замолил да го направи.
Во видеото: 12 магични фрази за да го смирите гневот на вашето дете
Магична фраза 7: „Браво, напредувавте“
„Како родители, ние исто така имаме улога на тренер за нашите деца“, се сеќава Нина Батај. Дали вашето малечко успеало да ја задржи ладнокрвноста во ситуација која до сега можела да дегенерира или дегенерира? Навистина заслужува да се истакне. Ако му давате комплименти не само што ќе го поттикнете да го повтори ова однесување, туку и ќе ја зголемите неговата самодоверба.
Волшебна фраза 8: „Дали сте намуртени, дали сте лути? “
За да научите да управувате со вашиот гнев, сепак треба да знаете дека сте лути. За да му помогне да се запознае со оваа емоција, погрижете се да ги опишете знаците и физичките манифестации: „Вискаш“, „лицето ти е целосно црвено“, „здивот ти се забрзува“, „имаш грутка во стомакот“ ... Исто така забавувај се правејќи со него список со термини кои ги опишуваат различните степени на гнев, од најмалку силен до најсилниот: нетрпелив, незадоволен, вознемирен, досаден, иритиран, лут, бесен... Ако ставите зборови на емоциите ќе му помогне подобро да се контролира.
Дали вашето дете е луто? Совет од тренерот за помош на родителите
Толку многу сте презеле на себе за време на гневот на вашето дете или среде криза, што и вие попуштате. Затоа, за да избегнете да врескате, па дури и да бидете на работ да го погодите, нашите совети како да не се експлодирате.
- Ако можете, оставете го вашето дете во неговата соба, изолирајте се и вдишувајте бавно. Вдишете длабоко за броење 5 и сторете го истото со издишување 5 пати по ред.
- Испијте полна чаша вода или истурете ладна вода на лицето и подлактиците за да ја задоволите жедта, да го забавите срцевиот ритам и да ја намалите телесната топлина.
- Дајте си 10 минути да се препуштите на активност која ве релаксира: туширање, читање списание... Ќе биде подобро потоа и можете да разговарате со вашето дете со мирен глас што ќе ја ослободи напнатоста.
Магична фраза 9: „Оди трчај! “
Ништо како трчање или шутирање на топка да научите да ги канализирате вашите емоции, гневот на ум! Физичката активност има двојна предност во конзумирањето на кортизол, векторот на стресот и во производството на ендорфин, хормонот на задоволството. Дали вашето дете не е навистина атлетско? Цртањето, пишувањето и пеењето исто така многу добро функционираат за да ја екстернализираат нечија агресивност.
Магична фраза 10: „Ти зборувам со почит, истото го очекувам од тебе за возврат!“ “
Од моментот кога ќе покажете почит кон вашето дете, и во зборовите што ги употребувате и во однесувањето што го прифаќате со него, ние сме сосема легитимни да го бараме истото од него. Ако ја премине границата, не дозволувајте да оди. Замолете го да ја преформулира својата реченица.
Магична фраза 11: „Стоп! “
Се разбира, не станува збор да го оставите да прави што сака. Сепак, избегнувајте постојано да кажувате „не“. Изговорено најчесто со тон на прекор, „не“ ќе го засили неговиот огорченост и затоа ќе го зголеми неговиот стрес. Претпочитајте го зборот „стоп“, кој има заслуга да го запре детето во неговите патеки без да го натера да се чувствува виновен.
Магична фраза 12: „Добро, направи грешка, но сепак си добар човек!“ “
Само треба да се лизне кога црта слика, а тоа е трагедијата: се лути и го кине чаршафот од бес! Твојот син не трпи да направи ни најмала грешка. Не е изненадувачки. „Живееме во општество каде што културата на грешка воопшто не е развиена: нашите деца мора да успеат при првиот обид ако не сакаат да поминат на губитници“, жали Нина Батај. Така, на вас останува да го потсетите тоа неуспехот учи дека секој има право да прави грешки, и дека и да е погрешно, не е нула за сето тоа. За да се врати назад, тој треба да врати минимум самодоверба…