• Со оглед на тоа дека 98% од патниците кои изјавиле турист не ги почитувале правилата за претпазливост во врска со водата, дека 71% јаделе сиров зеленчук или салати и дека 53% ставале коцки мраз во својот пијалок, најважниот совет е добар. следете ги сите мерки на претпазливост без да се занемари ниту еден!

• За да се ограничи ризикот од контаминација, се препорачува да се следи правилото за цврста или течна храна: сварете го, згответе го, излупете го или заборавете “. Од друга страна, треба да се пие само флаширана вода што е отворена пред очи (или друг пијалок што е флаширана и без капа пред очи). Ако нема (грмушка), можеме повторно да паднеме на зовриена вода најмалку 15 минути (чај, кафе). Исто така, мора да консумираме топли јадења (за да нема сиров зеленчук или ладни јадења).

• Сè што е сурово треба да се избегнува: непастеризирани млечни производи и путери, како и мелено месо, сосови како мајонез (направено од неварено јајце), школки, морски плодови и сирова риба. се силно обесхрабрени.

• Не треба да се користат коцки мраз, сладолед и реконституирано млеко од прав затоа што е невозможно да се знае која вода е употребена. Од истите причини, без разлика дали јадете во голем ресторан или во типичен скромен бар, специјалистите за тропски болести советуваат да се избегнуваат ладни јадења, особено ако се служат на кршен мраз.

• Ако сакате овошје, треба да ги јадете само оние купени поединечно: навистина, некои бескрупулозни продавачи вбризгуваат вода (чие потекло не е познато) во нивното овошје што се продава по тежина за да го направат потешки. Потоа мора сами да ги излупите, откако ќе ги измиете и сапуните рацете.

• За миење на забите, мора да користите вода од чешма претходно прочистена со таблети што се продаваат во аптеки или во одредени спортски продавници (како што се Hydrochlonazone, Micropur, Aquatabs итн.) или да прибегнете кон системи за прочистување на водата. 'вода (прочистувач од типот Katadyn, итн.). Конечно, мора да избегнувате голтање вода за време на туширањето.