Стресот е непредвидлив. Може да го обезбеди не само газда на тиранин, туку и шармантно бебе слично на ангел. Како да не подлегнете на иритација ако луѓето околу вас предизвикуваат проблеми не од желба да ве лутат, туку поради недостаток на воспитување?
… Недела попладне. Конечно, мојот сопруг и јас најдовме време да ја посетиме изложбата на Големите импресионисти. На влезот има ред и за гардероба и за билети: има многу луѓе кои сакаат да уживаат во работата на извонредните сликари меѓу жителите на Нижни Новгород. Едвај го пречекоривме прагот на салата, се наоѓаме во вистински магичен свет: пригушена светлина, тивка музика од XNUMX век, танцување на бестежински балерини и наоколу - платна од Едгар Дега, Клод Моне и Огист Реноар, проектирани на големи екрани . Сите продавници и пуфови во облик на круша се окупирани од гледачи потопени во оваа нереална атмосфера.
Реалноста, за жал, се покажа посилна од светот на уметноста. Две мали момчиња на возраст од четири или пет години, со врева и радосни извици, скокаат на пуф. Нивните млади добро облечени мајки немаат време да ги погледнат сликите-тие се загрижени за безбедноста на премногу палави деца. Како резултат на тоа, невозможно е да се согледаат импресионистите во радиус од дваесетина метри од децата што веселат. Ние им приоѓаме на мајките и учтиво ги замолуваме да ги смират децата. Една од мајките гледа изненадено: „Треба - ти и смири ги!“ Момчињата ги слушаат овие зборови и демонстративно го зголемуваат и интензитетот на скоковите и бројот на децибели. Пуфите наоколу почнуваат да се празнат: публиката тивко се преместува таму каде што е помалку бучно. Поминуваат дваесет минути. Децата навиваат, мајките не вознемируваат. И ние, сфаќајќи дека во таква атмосфера, уметничките дела не се перцепираат како што треба, ја напуштаме салата. Долгоочекуваната посета на изложбата не донесе задоволство, време и пари беа потрошени. Во нашето разочарување, не бевме сами: во гардеробата, интелигентните дами беа тивко огорчени, зошто да ги донесат децата на такви настани.
И навистина, зошто? Theелбата на мајките од рана возраст да всадат кај децата loveубов кон убавината не треба да се коси со нивната способност поврзана со возраста да перцепираат вакви очила. Па, малите не ги интересираат импресионистите! И инсталациите на светски познати слики децата ги доживуваат како игра на сончеви зраци, ништо повеќе. И кога на децата им е искрено досадно, тие почнуваат да се забавуваат колку што можат: скокаат, се смеат, викаат. И, се разбира, тие се мешаат со сите оние што не дојдоа за игри на отворено.
Не, ние не ги обвинивме бучните деца за уништениот ден. Децата се однесуваат како што им дозволуваат возрасните. Посетата на изложбата ни ја уништија нивните мајки. Кои, или поради големата loveубов кон своите деца, или поради безграничната себичност, не сакаа да сметаат со другите луѓе. Се разбира, долгорочно, таквата позиција неизбежно ќе се претвори во бумеранг: детето, на кое неговата мајка му дозволува да не се замара со мислењата на другите, нема да биде приемчиво за нејзините потреби и желби. Но, ова ќе бидат нејзините проблеми. Но, што е со сите други? Што да направите - влезете во конфликт и уште повеќе го расипете расположението или научете да се апстрахирате од резултатите од таквата образовна беспомошност?
Гледиштето на психолозите е на следната страница.
Дали ве мачи туѓо дете? Кажи му за тоа!
Светлана Гамзаева, практикант психолог, автор на проектот Зачини на душата:
„Добро прашање: дали е можно да се апстрахира од она што се случува до тебе? И дали е тоа воопшто можно? Како да се справите со вашата иритација, со вознемиреност? Со фактот дека сте занемарени, лесно ги кршите вашите граници и кога се обидувате да зборувате за тоа - одбивате да слушнете за вашите потреби?
Се чини дека првата желба е да не се реагира. Да постигне гол на с everything и да се забавува. Според моите набудувања, нереагирањето е таков наш општествен сон. Има многу работи што н annoy нервираат во овој живот, но ние се обидуваме да не реагираме како просветлени будистички монаси. И како резултат на тоа, ние се занемаруваме себеси - нашите чувства, потреби, интереси. Втурнуваме длабоко или ги изместуваме нашите искуства. И тогаш тие или излегуваат од своето место, или се развиваат, на пример, во разни симптоми, па дури и болести.
Велите дека не ги обвинувате децата што ви го расипаа денот. Зошто не обвинуваш? Нели го уништија? Обично се двоумиме да контактираме директно со децата ако се блиски со нивните родители. Како децата да се сопственост на нивните родители. Или некое недопирливо суштество.
Ни се чини дека немаме право да се мешаме во воспитувањето на туѓите деца. Во образованието - можеби е вистина, не. И ако почнавме да велиме: „Деца, не правете врева. Тука има музеј. Вообичаено е во музејот да се биде тивок. Вие се мешате со другите “, тоа би било неискрено морализирање. Важно е да бидете искрени со децата, тогаш тие се способни да ве слушнат. И ако му кажете на детето конкретно за себе, за вашите потреби, со полнотата на вашите газени чувства: „Престанете! Ме мачиш! Скокаш и врескаш, а тоа страшно ме одвлекува. Всушност, многу ме лути. Не можам да се опуштам и да ја почувствувам оваа неверојатна слика. На крајот на краиштата, дојдов тука да се релаксирам и да уживам. Затоа, ве молиме престанете да викате и да скокате. „
Таквата искреност е важна за децата. За нив е важно да видат дека луѓето околу нив се способни да ги бранат своите потреби. И дека луѓето се грижат како се однесуваат како деца.
Можеби, со тоа што почнаа да скокаат понасилно, децата ве предизвикаа токму на овој одговор. Ако нивните родители се плашат да ги повлечат, тогаш нека го направи барем надворешен возрасен. Децата сакаат да бидат повлечени - ако се на работа. Најлошото нешто за нив е рамнодушноста. Кога тие, на пример, се мешаат со другите, а другите не реагираат. И тогаш тие почнуваат да се мешаат с stronger посилно. Само да се слушне.
И, конечно, можете да ги заштитите вашите права со администрацијата. Впрочем, плативте пари за да можете мирно да ја гледате изложбата. И организаторите на изложбата, со продажба на услугата, ги продаваат и условите во кои ќе се одржи. Тоа е, соодветна атмосфера. Нивна одговорност е да обезбедат изложбата да не се претвори во сала.
Се разбира, ние не одиме на изложбата со цел да влеземе во конфликти и да ги браниме нашите права. Но, дури и овде не може да се скрие од животот. И прифаќањето на вашите чувства со цел да ги заштитите вашите интереси, сепак е повнимателно со себе отколку да се криете од сопствените искуства и да се обидувате да не реагирате на себе и на оние околу вас. Тоа значи да си дозволите да бидете живи. „
Татјана Јуриевна Соколова, перинатален психолог, домаќин на Школата за идните мајки (клиника Персона):
„Тоа ќе ви помогне да се справите со стресот знаејќи дека вие сте единствениот одговорен за вашите емоции. За жал, постојат многу ситуации во нашиот живот што не можеме да ги промениме. На крајот на краиштата, не можете да ги превоспитате незрелите деца, исто како што не можете да ги натерате нивните мајки да станат помудри, внимателни кон потребите на другите.
Постојат два начина. Или го следите патот на реакција (се нервирате, се лутите, се обидувате да расудувате со несериозни мајки, се жалите на организаторите на изложбата, тогаш не можете да се смирите долго време, разговарајте за оваа ситуација со вашите пријатели, играјте ја во твојата глава долго време, како монах од парабола за девојка што била пренесена преку реката на негов пријател (види подолу)). Но, тоа не е с. Како резултат на тоа, вашиот крвен притисок може да се зголеми, главата ве боли и како резултат на тоа, ви го уништи остатокот од денот.
Постои и втор начин. Си велите: „Да, оваа ситуација е непријатна. Впечатокот од изложбата е расипан. Да, се нервирам, вознемирен во моментов. И, конечно, клучната фраза: „Забранувам негативните емоции да се уништат себеси“. Постојат две важни работи што ги правите на овој начин. Прво, престанете со негативните емоционални реакции. Покрај тоа, почнувате да управувате со овие емоции. Вие сте тие, а не тие вие! Почнувате да размислувате интелигентно, конструктивно и рационално. И емоциите постепено се повлекуваат. Не е лесно, но тоа е патот до успехот.
Верувајте ми, не беа овие деца и нивните мајки што го расипаа впечатокот за изложбата, туку вие самите дозволивте некој да ви го расипе расположението. Сфаќајќи го ова, ние преземаме одговорност за она што ни се случува. И ова се првите важни чекори во управувањето со вашиот живот, вашите емоции, вашето здравје. „
Параболата за монасите
Некако старите и младите монаси се враќаа во својот манастир. Нивниот пат го мина река, која поради дождовите се излеа. На брегот имаше жена која требаше да стигне до спротивниот брег, но не можеше без надворешна помош. Заветот строго им забрани на монасите да ги допираат жените. Младиот монах, забележувајќи ја жената, пркосно се сврте и стариот монах и пријде, ја зеде и ја однесе преку реката. Монасите молчеа до крајот на патувањето, но во самиот манастир младиот монах не можеше да одолее:
- Како можеше да допреш жена!? Дадовте завет!
На што стариот одговори:
„Го пренесов и го оставив на брегот на реката, а ти с still уште го носиш.