Како да ја зачувате врската по изневерувањето?

Промената ја пресекува земјата од под вашите нозе. Ако сте ја изгубиле довербата и не се чувствувате блиски, имате целосно право да заминете. Но, кога ќе одлучите да ја задржите врската, ја преземате одговорноста за вашиот избор. Да му покажете отфрлање на партнерот и да не го оставите во сомнеж дека е предавник е најлошото нешто што можете да го направите. Обидете се, без да ги негирате вашите чувства, да почнете да се движите еден кон друг. Овие 11 чекори ќе ви помогнат на патот.

Заборавете на се што сте прочитале или слушнале за изневерувањето.

Важно е да се ослободите од сценариото за одговор што може да ви се наметне однадвор: филмови, статии, статистики, совети од пријатели. Секоја ситуација е секогаш уникатна, а само од вас и вашиот партнер зависи дали ќе успеете да се справите со овој тест.

Не го обвинувајте партнерот за се

Ако сакате да излезете од ќорсокакот како близок и вљубен пар, треба да ја споделите одговорноста за она што се случило. Се поставува природно прашање - како е тоа, бидејќи јас не го извршив предавството и ја загрозив нашата врска. Јас сум жртва на овој чин. Сепак, секое неверство е речиси секогаш резултат на она што се случува со вашата врска. И тоа значи дека и вие индиректно играте улога во ова.

Не го правете вашиот партнер доживотен должник

Сакате тој да плати за болката што ја предизвика. Како да добивате уживање од сега па натаму да барате нешто од партнерот и често несвесно да триумфирате во својата супериорност. Колку време ќе му треба на вашиот партнер да се искупи? Година? Две години? За живот? Таквата поза нема да ја излечи врската, туку ќе ве претвори во вечна жртва, манипулирајќи со вашата позиција.

Не одговарајте на истото

Реципрочното предавство може да донесе олеснување само во фантазиите, во реалноста не само што нема да ја ублажи болката, туку и ќе го влоши чувството на горчина и празнина.

Не кажувајте им на сите наоколу

Сосема е природно да се сподели со некој близок или да се разговара за тоа што се случило со психолог. Но, не е неопходно да се прошири кругот на иницијатори. Ако на почетокот чувствувате олеснување што имате можност да проговорите, тогаш во иднина бројните совети од надвор само ќе ве нервираат. Дури и ако наидете на искрена поддршка и емпатија, ќе биде тешко од голем број сведоци.

Не шпионирајте

Ако сте ја изгубиле довербата, ова не ви дава право да проверите туѓа пошта и телефон. Доколку не успеете да ја вратите довербата во партнерот, тогаш ваквите проверки се бесмислени и болни.

Разговарајте со партнерот

Можеби ќе ви треба време и сопствен простор за да ги процесирате вашите чувства. Но, само со комуникација со партнерот - дури и ако на почетокот тоа ќе се случи само во присуство на терапевт на кого и двајцата сте му се обратиле - постои шанса повторно да најдете заеднички јазик.

Разговарајте за тоа што му недостигаше на вашиот синдикат

Ако партнерот не ве изневерува постојано, најверојатно не се занимавате со особеностите на неговата личност, туку со проблеми кои одамна се наталожиле. Ова може да биде недостаток на нежност и внимание што саканата личност очекува од вас, недоволно препознавање на неговата физичка привлечност и значење во вашиот живот. Дознавањето за ова е болно, бидејќи тоа значи дека не сте вложиле доволно во врската. Можеби сте ја избегнале интимноста затоа што вашите потреби не биле разбрани.

Не го третирајте изневерувањето како личен прекршок

Тоа што се случи директно влијае на вашиот живот, но тешко дека партнерот сакал да ве повреди. Обвинувањето изгледа привлечно за вашето его, но нема да помогне во обновувањето на односите.

Одделете ги чувствата за некоја личност од чувствата за чинот што го направил

Ако сè уште го сакате партнерот, но болката и незадоволството превземаат и не ви дозволуваат да направите чекор напред, обидете се да разговарате за тоа со некој однадвор. Најдобро е да е психолог, но може да помогне и близок пријател. Единствено важно е дека тој можеше да ве слуша додека ја одржува објективноста.

Не се преправајте како ништо да не се случило

Постојаните болни спомени ги убиваат врските. Но, обидите целосно да се избрише она што се случило од меморијата не овозможуваат да се разбере што се случило. И отворете го патот за ново можно предавство.