Како да се успее да се породи без епидурална?

Дали сакате да успеете да се породите без да загинете? Обидете се да се ослободите од вашите претстави за породување: она што го гледаме во филмовите ретко личи на реалноста! Без епидурална, телото го одредува темпото: ЗНАЕ како да се породи. Да му верувате на вашето тело и да се чувствувате безбедно е услов број 1 за овој план за породување.

Раѓање без загинување: обложувајте се на подготовка

За време на бременоста, оптимизирајте ги вашите шанси! Поминува низ урамнотежена исхрана и соодветна спортска активност. „Ако имате добар почетен здравствен капитал, тоа ги олеснува условите за природно раѓање“, објаснува Орели Сурмели, перинатален тренер. Се нудат осум сесии за подготовка за раѓање, 100% надоместени од Социјалното осигурување: хаптономија, терапија за релаксација, пренатално пеење, Бонапаце, хипноза, ватсу... Контактирајте со либералните акушерки за да ги прашате каква подготовка нудат **. Менталната подготовка е исто така важна. Тогаш е интересно да ја зголемите вашата самодоверба и да ги трансформирате вашите стравови во сила: позитивните визуелизации на пример ќе ви помогнат да го извршите овој интензивен физички напор.

Изразете ги вашите стравови пред Денот Д

Идеално е да имате корист од сеопфатна поддршка: единствена акушерка (либерална) ве следи во текот на вашата бременост до породувањето. Некои имаат пристап до едно од болничките одделенија, ова се нарекува „испорака со техничка платформа“, други ќе дојдат во нивните домови. Можете да сретнете и жени кои родиле без епидурална операција, да читате препораки, да гледате филмови и видеа на Интернет ***. Оваа информација ќе ви овозможи да правите информирани и свесни избори.

Изберете го вашето породилно одделение според вашиот проект

Како пар, напишете план за раѓање. За да го напишете, прочитајте неколку. Можете да побарате повеќе информации и совети од вашата бабица. Проектот ќе и биде доделен на болничката бабица, за да може да го вметне во вашето досие. Ќе биде интересно да се научи добро возводно за да се открие дали одредени практики се веќе поставени во структурата или не (на пр.: стапка на епидурали, стапка на царски рез, итн.) Ако сакате да се породите по природен пат, проверете во родилни центри или родилишта на ниво 1.

Клучот за успешно породување без епидурална: заминуваме што е можно подоцна

Дали чувствувате дека доаѓаат првите контракции? Одложете го вашето заминување во породилиште што е можно повеќе. Замолете ја вашата либерална бабица да дојде во вашиот дом (оваа услуга ја надоместува социјалното осигурување). Бидејќи кога ќе стигнете до породилното одделение, (можеби) ќе се чувствувате помалку удобно отколку дома, а тоа може да го забави породувањето. Сепак, стресот делува на хормоните на породувањето и може да ја зголеми болката.

Во породилното одделение ја рекреираме нашата кожурец

Откако ќе влезете во породилиштето, оставете го идниот тато да разговара со медицинскиот тим (на пример, пополнете го влезниот прашалник). Мора да останете во вашиот балон, целосно да се ослободите. Откако во вашата соба, поставете ноќно светло, LED свеќи и побарајте топла топка или бања. Исто така, не заборавајте да земете долга маица и навлака за перница со вашиот мирис: ова ќе ви даде чувство на сигурност.

Осмели се да кажеш, осмели се да направиш, осмели се да бидеш!

Кога сте во породилното одделение, за да можете да се справите без да направите епидурална, мора целосно да се опуштите. Тоа значи дека треба да се осмелите да талкате, да танцувате, да се поставите во позиции кои ве олеснуваат: чучњеви, бесење… Мора да се осмелите да испуштате многу моќни бас звуци (многу различни од врисоци на болка). Ова е најтешкиот дел за управување. Идниот татко ќе ви помогне, ако и тој има доверба и ако е подготвен. има свое место да ве придружува. Тој ќе може да научи за различни алатки: масажа, психичка поддршка, техника на хаптономија, реле со тимот…

Породување: се ставаме во посакуваната положба

Високиот орган за здравство штотуку објави препораки за таканареченото „физиолошко“ породување. Ако ништо не е против, vсе пораѓате во положбата што ја сакате: сквотирање, на сите четири… На тимот е да се прилагоди! Чувствата што ќе ги имате на ниво на вашиот перинеум ќе ви овозможат да го заштитите, бидејќи ќе имате капацитет да влијаете, до одреден степен, на притисокот што ќе се изврши таму благодарение на вашата положба и вашиот здив.

** На веб-страницата на Националната асоцијација на либерални акушерки (ANSFL).

*** Стотици бесплатни видеа на YouTube Aurélie Surmely, за идните родители.