содржина
Градинка, училиште. Што имаат заедничко овие зборови? Така е, будилник. И, исто така, солзи, огорченост и лелекаат можам уште малку. Ако вашите нерви се намалуваат, тогаш овие пет правила за лесно кревање се за вас.
Во текот на ноќта, биолошкиот часовник на телото, навикнат на слободно лето, не може да се обнови, а родителите ќе мора да бидат трпеливи за да го навикнат своето дете на нов распоред.
Д -р по психологија, практикувачки психолог
„Замислете колку е стресно детето: првоодделенците треба да совладаат целосно нов систем на учење и односи на училиште, постарите ученици имаат многу обем на работа. Замор се акумулира, започнува емоционална исцрпеност - с everything е како кај возрасните. Само на децата не им се заканува отказ, туку слаби оценки и губење интерес за учење. Или дури и здравствени проблеми.
Многу деца отворено признаваат дека го мразат училиштето. И повеќето - токму поради раните подеми. Затоа, многу е важно возрасните да можат да изградат правилна рутина за денот на детето и да се придржуваат кон неа. „
Правило # 1. Родителите се одличен пример.
Колку и да звучи банално, треба да започнете со мајки и татковци. До 8 години, детето целосно го копира однесувањето донесено во семејството. Очекувајте дисциплина од вашето дете - покажете му пример. Планирајте го вашето утро така што собирите за училиште за деца и работа за возрасни ќе поминат без брзање, но со сите потребни процедури.
Правило број 2. Утрото започнува навечер
Научете го вашето дете однапред да го планира своето време. Разговарајте со него за изгледите за следниот ден, прашајте го за неговите гледишта за облеката и неопходните работи (можеби утре ќе има чај на училиште и треба да носите колачиња со вас, или ќе има мало матине во градинката, децата доаѓаат со нивните омилени домашни играчки). Подгответе бебешка облека за следниот ден и ставете ја на видно место, и ако детето е ученик, треба да го стори тоа самиот. Нели? Потсети го. Бидете сигурни да соберете портфолио навечер. Бидете сигурни дека ако го префрлите ова дејство наутро, заспаното бебе ќе остави половина од учебниците и тетратките дома.
Правило # 3. Создадете ритуал
Методично, од ден на ден, треба да ги повторувате истите постапки: се разбудивте, измивте, вежбавте, појадувавте итн. Така оди приближно утрото на еден ученик. И родителите мора да контролираат дали детето успеало во с. Се разбира, малкумина сакаат таква „диктатура“, но нема друг начин. Потоа, во иднина, ученикот, а потоа и возрасниот, нема да има проблеми со самодисциплина и самоорганизација.
Правило # 4: Претворете го ритуалот во игра
Заедно со вашиот син или ќерка, излезете со вашиот херој кој ќе помогне да се изгради дисциплина на разигран начин. Мека играчка, кукла, за момчиња - робот, на пример, или животинска фигура ќе стори. Сето тоа зависи од возраста и преференциите на детето. Дајте му ново име на херојот - на пример, г -дин Будистер. Може да го победите изборот на име за играчка и заедно да се смеете на смешни опции. Како новиот лик ќе му помогне на детето да се разбуди зависи од имагинацијата на родителите: покажете мини-сцена, напишете белешки со порака (секое утро-нова, но секогаш во име на овој херој: „Господинот Будистер се прашува што сон што го имавте денес “).
Патем, овој вид на одмор е одлично поминување на времето за родителите и децата. Заедничките „проекти“ го учат детето да му верува на возрасниот: детето се навикнува да се консултира, да покаже независност и да преговара.
Патем
Не толку одамна, швајцарските научници открија дека „бувовите“ и „ајкулите“ се разликуваат едни од други во брзината на биолошкиот часовник сместен во хипоталамусот. Брзината на овој часовник, како што се испостави, е програмирана на генетско ниво. Резултатите од научните истражувања покажуваат дека речиси секоја клетка на телото има свој биолошки часовник, чија синхрона работа е обезбедена од хипоталамусот. Значи, ако ве осудуваат дека спиете премногу долго, можете безбедно да одговорите: „Извинете, јас сум“ був “, и ова е предодредено со мојата генетика!“
Правило # 5. Додадете пријатни моменти
Дали вашето дете бара долго време да купите часовник? Време е настанот да се совпадне со почетокот на часот. Изберете модел со различни функции и секогаш будилник. Детето ќе се разбуди самостојно. Пуштете ја неговата омилена музика во исто време. Се разбира, треба да звучи тивко, да биде пријатно за увото. Печете мафини или бухти за појадок, аромата на ванила и свежи печива има корисен ефект врз расположението, детето ќе сака брзо да ги вкуси добрите. Но, прво, с went одеше според планот.
Сите овие совети се едноставни, тешкотијата е само во регуларноста на нивното извршување. И ова зависи само од упорноста и самоорганизацијата на самите возрасни. Но, ако направите с everything, тогаш ќе помине малку време, биолошкиот часовник ќе почне да се прилагодува на новиот распоред, а детето ќе научи да се буди самостојно наутро и да се подготви за часови.