содржина
Појадок, иако честопати го занемаруваме, што и да каже некој, најважниот оброк. И важно е не само да биде, туку и да биде избалансиран. И убава! На крајот на краиштата, ако го фотографирате вашиот појадок наутро, тогаш подоцна во текот на денот ќе биде толку пријатно да добивате лајкови за оваа фотографија!
Подготвивме рецепти за здрави и вкусни појадоци специјално за вас. Со нас ќе дознаете како да го започнете денот одлично!
Смути со јогурт Бери
Овој коктел е еден од најлесните и најбрзите начини да направите вкусен појадок. Комбинирајте свежи или замрзнати боровинки (или боровинки) со банани, грчки јогурт, малку млеко од соја и мед.
Сад со овошје и бобинки
Состојки:
- чаша малини
- 1 природен јогурт 250 гр
- 3-4 заоблени лажици житни култури (гранола)
- 4 парчиња киви
- 2 големи банани
Начин на подготовка:
Излупете ги бананите и измешајте за да формирате мус. Ставете ја смесата на дното на теглата. Излупените киви измешајте ги со блендер и во нив додадете 4-5 лажички природен јогурт. Потоа измешајте сè додека не се добие хомогена конзистентност. Нежно прелијте ја пената од киви врз бананите, имајќи предвид дека слоевите не смеат да се преклопуваат. Измешајте ги малините и во нив додадете го преостанатиот природен јогурт. Нежно премачкајте слој од киви со глазура од малини. Одозгора украсете ја со овошје и грст омилени житарки.
Тост со банана, путер од кикирики и семе од чиа
Намачкајте го тостот од цело зрно со путер од кикирики, исечете ја бананата и ставете ја на сендвич, а потоа посипете цели со чиа семе или сечкани бадеми. Што може да биде полесно?
Крутони од цели зрна со домати и рикота
Две кришки леб од цело зрно премачкајте ги со рикота и одозгора со ситно исечканите домати. Истурете малку балсамико оцет и посипете со сув босилек. Ставете ја во рерна 5-7 минути и уживајте во вкусот.
Тост со авокадо и јајце
Понекогаш колку поедноставно толку подобро. Два интегрални и претходно сварени (жешки) тостови премачкајте ги со паста од авокадо и посипете со бибер и малку сол. Во тавче згответе две пржени јајца и ставете ги на сендвичите. Можете да додадете малку лук на него.
Банани во путер од кикирики со чоколадо
Излупете ја бананата и исечете ја на неколку парчиња. Потоа излизгајте ги на стапчиња и потопете ги во путер од кикирики измешан со растопено чоколадо. Посипете го целиот со вашите омилени ореви или цимет. Толку едноставно и толку вкусно!
Бон апетит и убави фотографии!
Потсетиме дека порано зборувавме за тоа како правилно да ја фотографираме храната со цел да собереме многу лајкови, а исто така предупредивме и за не многу успешните појадоци што можат да го блокираат мозокот за целиот ден.