Хранлива вредност и хемиски состав.
Табелата ја прикажува содржината на хранливи материи (калории, протеини, масти, јаглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама јадење дел.
| Исхрана | Квантитет | Норма ** | % од нормата во 100 гр | % од нормата во 100 kcal | 100% нормално |
| Калориска вредност | 385 kCal | 1684 kCal | 22.9% | 5.9% | 437 g |
| Протеини | 0.6 g | 76 g | 0.8% | 0.2% | 12667 g |
| Масти | 0.3 g | 56 g | 0.5% | 0.1% | 18667 g |
| Јаглехидратите | 97.6 g | 219 g | 44.6% | 11.6% | 224 g |
| Вода | 0.3 g | 2273 g | 757667 g | ||
| Пепел | 1.1 g | ~ | |||
| витамини | |||||
| Витамин Б2, рибофлавин | 0.2 mg | 1.8 mg | 11.1% | 2.9% | 900 g |
| Витамин Б5, пантотен | 0.11 mg | 5 mg | 2.2% | 0.6% | 4545 g |
| Витамин Б6, пиридоксин | 0.022 mg | 2 mg | 1.1% | 0.3% | 9091 g |
| Витамин Б9, фолна киселина | 43 μg | 400 μg | 10.8% | 2.8% | 930 g |
| Витамин Ц, аскорбински | 100 mg | 90 mg | 111.1% | 28.9% | 90 g |
| Витамин ПП, НЕ | 0.407 mg | 20 mg | 2% | 0.5% | 4914 g |
| макронутриенти | |||||
| Калиум, К. | 217 mg | 2500 mg | 8.7% | 2.3% | 1152 g |
| Калциум, Ca | 3 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.1% | 33333 g |
| Магнезиум, мг | 11 mg | 400 mg | 2.8% | 0.7% | 3636 g |
| Натриум, Na | 5 mg | 1300 mg | 0.4% | 0.1% | 26000 g |
| Сулфур, С. | 6 mg | 1000 mg | 0.6% | 0.2% | 16667 g |
| Фосфор, П. | 14 mg | 800 mg | 1.8% | 0.5% | 5714 g |
| Елементи во трагови | |||||
| Ironелезо, Фе | 0.16 mg | 18 mg | 0.9% | 0.2% | 11250 g |
| Манган, Мн | 2.965 mg | 2 mg | 148.3% | 38.5% | 67 g |
| Бакар, Cu | 25 μg | 1000 μg | 2.5% | 0.6% | 4000 g |
| Селен, Се | 0.7 μg | 55 μg | 1.3% | 0.3% | 7857 g |
| Цинк, Зн | 0.1 mg | 12 mg | 0.8% | 0.2% | 12000 g |
| Есенцијални аминокиселини | |||||
| Аргинин * | 0.003 g | ~ | |||
| валин | 0.003 g | ~ | |||
| Хистидин * | 0.001 g | ~ | |||
| Изолеуцин | 0.003 g | ~ | |||
| леуцин | 0.003 g | ~ | |||
| лизин | 0.003 g | ~ | |||
| треонин | 0.003 g | ~ | |||
| триптофан | 0.005 g | ~ | |||
| фенилаланин | 0.001 g | ~ | |||
| Заменливи аминокиселини | |||||
| аланин | 0.004 g | ~ | |||
| Аспартинска киселина | 0.017 g | ~ | |||
| глицин | 0.005 g | ~ | |||
| Глутаминска киселина | 0.031 g | ~ | |||
| Пролин | 0.003 g | ~ | |||
| серински | 0.004 g | ~ | |||
| тирозин | 0.003 g | ~ | |||
| цистеин | 0.003 g | ~ | |||
| Заситени масни киселини | |||||
| Заситени масни киселини | 0.037 g | макс 18.7 г. | |||
| 16: 0 Палмитик | 0.032 g | ~ | |||
| 18: 0 стеарин | 0.005 g | ~ | |||
| Мононезаситени масни киселини | 0.011 g | мин. 16.8 г. | 0.1% | ||
| 16: 1 Палмитолеик | 0.001 g | ~ | |||
| 18: 1 Олеин (омега-9) | 0.01 g | ~ | |||
| Полинезаситени масни киселини | 0.091 g | од 11.2 да 20.6 | 0.8% | 0.2% | |
| 18: 2 линолејски | 0.03 g | ~ | |||
| 18: 3 линоленски | 0.061 g | ~ | |||
| Омега-3 масни киселини | 0.061 g | од 0.9 да 3.7 | 6.8% | 1.8% | |
| Омега-6 масни киселини | 0.03 g | од 4.7 да 16.8 | 0.6% | 0.2% | |
| Други супстанции | |||||
| Кофеин | 124 mg | ~ |
Енергетската вредност е 385 kcal.
- чаша = 182 g (700.7 kCal)
- порција (3 лажички лажичка) = 23 g (88.6 kcal)
Инстант чај, засладен со шеќер, со вкус на лимон, со додаток. прашок за аскорбинска киселина богато со витамини и минерали како што се: витамин Б2 - 11,1%, витамин Ц - 111,1%, манган - 148,3%
- Витамин V2 учествува во реакции на редокс, ја подобрува чувствителноста на бојата на визуелниот анализатор и темната адаптација. Недоволно внесување на витамин Б2 е придружено со кршење на состојбата на кожата, мукозните мембрани, нарушена светлина и самрак визија.
- Витамин Ц учествува во реакции на редокс, функционирање на имунолошкиот систем, промовира апсорпција на железо. Недостаток доведува до лабава и крварење на непцата, крварење од носот поради зголемена пропустливост и кршливост на крвните капилари.
- Манган учествува во формирање на коска и сврзно ткиво, е дел од ензимите вклучени во метаболизмот на аминокиселини, јаглехидрати, катехоламини; неопходни за синтеза на холестерол и нуклеотиди. Недоволната потрошувачка е придружена со забавување на растот, нарушувања во репродуктивниот систем, зголемена кршливост на коскеното ткиво, нарушувања на метаболизмот на јаглени хидрати и липиди.
Во додатокот можете да најдете целосен водич за најкорисните производи.
Тагови: калориска содржина 385 kcal, хемиски состав, хранлива вредност, витамини, минерали, што е корисно Чај, инстант, засладен со шеќер, со вкус на лимон, со лок. аскорбинска киселина, прав, калории, хранливи материи, корисни својства Чај, инстант, засладен со шеќер, со вкус на лимон, со лок. аскорбинска киселина во прав
2021-02-17