содржина
Дали е можно да се мандарини со дијабетес
Со дијабетес мелитус, јадењето мандарини не е само можно, туку и неопходно. Еве 5 здравствени придобивки од цитрус за дијабетичари.
Во случај на дијабетес мелитус, почитувајте ја нормата за употреба на мандарини
Дали е можно да се јадат мандарини за дијабетес
Дозволено е да се вклучат цитруси во исхраната за дијабетес тип 1 и тип 2.
Корисни својства на мандарини за дијабетичари:
- Гликемискиот индекс на мандарини е 50 единици. Ова значи дека по конзумирање цитрус, шеќерот во крвта полека ќе се зголемува. И со дневна стапка, индикаторот за шеќер во крвта нема да се промени на кој било начин.
- Мандарините содржат флавонол нобилетин, супстанција која го намалува холестеролот и инсулинот во крвта.
- Цитрусите се сметаат за нискокалорични. Брзо се апсорбира од телото.
- Влакната, кои се дел од мандарини, обработуваат јаглехидрати, фруктоза и други супстанции. Тоа помага да се контролираат скоковите во шеќерот во крвта.
- Мандарините се складиште на витамини, минерали, груби влакна и фруктоза.
Слатките цитруси го штитат имунолошкиот систем, го подобруваат функционирањето на ензимските системи и го подобруваат расположението. Се препорачува за превенција од дијабетес, кардиоваскуларни и заразни болести.
На кого не му се дозволени мандарини за дијабетес
Не можете да користите мандарини за пациенти кои страдаат не само од дијабетес, туку и од болести на гастроинтестиналниот тракт или хепатитис. Забрането слатко овошје за алергии и мали деца. Агрумите често предизвикуваат алергиска реакција кај бебињата. Бремените жени можат да додадат мандарини во менито со дозвола од лекар.
Со дијабетес, цитрусите смеат да се јадат само свежи. Според забраната - купени сокови и конзервирани мандарини, бидејќи содржат голема количина шеќер. Во сокот нема влакна, поради што ефектот на фруктозата не е регулиран. Како резултат на тоа, нивото на гликоза во крвта се зголемува, што е опасно за дијабетичар.
Како да јадете мандарини за дијабетес
Хранливите материи на овошјето се концентрирани во пулпата и кожата. Дневната норма за дијабетичари е 2-3 цитруси.
Само свежи мандарини може да се јадат сами или да се додадат во салати.
Се подготвува медицинска лушпа од кора од мандарина. Тоа помага да се нормализира нивото на гликоза во крвта. За готвење, потребна ви е кора од 2-3 цитрус и 1 литар филтрирана вода:
- Исплакнете ја кората од мандарини и истурете 1 литар прочистена вода;
- ставете го на оган и варете ја супата 10 минути;
- по ладењето, ставете го во фрижидер.
Се напива неисцедена супа 1 чаша дневно. Го намалува ризикот од компликации на болеста и го заситува телото со микро и макро елементи.
Мандарините се 'рбетот на исхраната со овошје со дијабетес. Тие го регулираат шеќерот во крвта и го подобруваат целокупното здравје.
Исто така е интересно да се прочита: persimmon за хроничен панкреатит