Според веќе постоечката гледна точка, процесот на стареење на мозокот започнува кога детето ќе стане тинејџер. Врвот на овој процес паѓа на зрели години. Меѓутоа, сега е утврдено дека човечкиот мозок има способност да се менува, обновува и регенерира и тоа во неограничени размери. Од ова произлегува дека главниот фактор што влијае на мозокот не е возраста, туку однесувањето на една личност во текот на животот.
Постојат процеси кои ги „рестартираат“ субкортикалните неврони на белата материја (колективно наречено базално јадро); за време на овие процеси, мозокот работи во засилен режим. Јадрото базалис го активира механизмот на невропластичност на мозокот. Терминот невропластичност се однесува на способноста да се контролира состојбата на мозокот и да се одржи неговото функционирање.
Со возраста, има мало намалување на ефикасноста на мозокот, но тоа не е толку значајно како што претходно претпоставуваа експертите. Можно е не само да се создадат нови нервни патишта, туку и да се подобрат старите; тоа може да се направи во текот на животот на една личност. За да се постигне и првиот и вториот овозможува користење на одредени техники. Во исто време, се верува дека позитивното влијание врз човечкото тело постигнато со овие мерки опстојува долго време.
Сличен ефект е можен поради фактот што мислите на една личност можат да влијаат на неговите гени. Општо е прифатено дека генетскиот материјал што го наследил човекот од нивните предци не може да претрпи промени. Според распространето верување, човекот го добива од своите родители целиот багаж што тие самите го стекнале од своите предци (т.е. гени кои одредуваат каква личност ќе биде висока и сложена, какви болести ќе бидат карактеристични за него итн.), и овој багаж не може да се смени. Меѓутоа, во реалноста, човечките гени може да бидат под влијание во текот на неговиот живот. Тие се под влијание и од постапките на нивниот носител и од неговите мисли, чувства и верувања.
Во моментов е познат следниов факт: како човек јаде и каков начин на живот води влијае на неговите гени. Физичката активност и други фактори исто така оставаат отпечаток на нив. Денес, експертите спроведуваат истражување на полето на влијанието врз гените од емоционалната компонента - мисли, чувства, вера на една личност. Експертите постојано биле убедени дека хемикалиите кои се под влијание на човековата ментална активност имаат најсилно влијание врз неговите гени. Степенот на нивното влијание се поистоветува со влијанието кое се врши врз генетскиот материјал со промена на исхраната, начинот на живот или живеалиштето.
Што покажуваат студиите?
Според д-р Досон Черч, неговите експерименти потврдуваат дека мислите и верата на една личност можат да ги активираат гените поврзани со болеста и закрепнувањето. Според него, човечкото тело чита информации од мозокот. Според науката, човекот има само одреден генетски сет што не може да се промени. Сепак, значајна улога игра тоа што гените имаат влијание врз перцепцијата на нивниот носител и на различните процеси што се случуваат во неговото тело, вели Черч.
Експериментот спроведен на Универзитетот во Охајо јасно го покажа степенот на влијание на менталната активност врз регенерацијата на телото. Во неговото спроведување беа вклучени парови. Секој од испитаниците добил мала повреда на кожата, што резултирало со блистер. После тоа, паровите морале да водат разговор на апстрактна тема 30 минути или да влезат во расправија за кое било прашање.
По експериментот, експертите неколку недели ја мереле концентрацијата во организмите на испитаниците на три протеини кои влијаат на стапката на зараснување на раните на кожата. Резултатите покажаа дека учесниците кои влегле во расправија и покажале најголема каустичност и ригидност, содржината на овие протеини се покажала за 40% помала од оние кои комуницирале на апстрактна тема; истото се однесуваше и на стапката на регенерација на раните - таа беше помала за истиот процент. Коментирајќи го експериментот, Черч го дава следниот опис на тековните процеси: во телото се произведува протеин кој ја започнува работата на гените одговорни за регенерација. Гените користат матични клетки за да изградат нови клетки на кожата за да ја обноват. Но, под стрес, енергијата на телото се троши на ослободување на стрес супстанции (адреналин, кортизол, норепинефрин). Во овој случај, сигналот испратен до гените за лекување станува многу послаб. Ова води до фактот дека заздравувањето значително се забавува. Напротив, ако телото не е принудено да одговори на надворешни закани, сите негови сили се користат во процесот на заздравување.
Зошто е важно?
Со раѓањето, едно лице има одредено генетско наследство кое обезбедува ефикасно функционирање на телото за време на секојдневната физичка активност. Но, способноста на човекот да одржува ментална рамнотежа директно влијае на способноста на телото да ги користи своите способности. Дури и ако некое лице е потопено во агресивни мисли, постојат методи што може да ги користи за да ги подеси своите патишта за да ги поддржи помалку реактивни процеси. Постојаниот стрес придонесува за предвремено стареење на мозокот.
Стресот ја придружува личноста во текот на неговиот животен пат. Еве го мислењето на д-р Харвард Филит од Соединетите Американски Држави, професор по геријатрија на Медицинскиот факултет во Њујорк (Филит исто така ја предводи фондацијата која развива нови лекови за оние кои страдаат од Алцхајмерова болест). Според Филит, најголемото негативно влијание врз телото е предизвикано од менталниот стрес што го чувствува лицето внатре како реакција на надворешни дразби. Оваа изјава нагласува дека телото дава одреден одговор на негативните надворешни фактори. Слична реакција на човечкото тело има ефект врз мозокот; резултатот е разни ментални нарушувања, на пример, оштетување на меморијата. Стресот придонесува за губење на меморијата во староста и исто така е фактор на ризик за Алцхајмерова болест. Во исто време, едно лице може да има чувство дека е многу постар (во смисла на ментална активност) отколку што е во реалноста.
Резултатите од експериментите спроведени од научниците од Универзитетот во Калифорнија покажаа дека ако телото постојано е принудено да реагира на стрес, резултатот може да биде намалување на важен дел од лимбичкиот систем на мозокот - хипокампусот. Овој дел од мозокот ги активира процесите кои ги елиминираат ефектите од стресот, а воедно обезбедува и функционирање на долгорочната меморија. Во овој случај, зборуваме и за манифестација на невропластичност, но овде таа е негативна.
Релаксација, лице кое води сесии за време на кои целосно ги прекинува сите мисли - овие мерки ви овозможуваат брзо да ги насочите мислите и, како резултат на тоа, да го нормализирате нивото на стрес супстанции во телото и изразувањето на гените. Покрај тоа, овие активности имаат влијание врз структурата на мозокот.
Еден од основните принципи на невропластичноста е дека со стимулирање на областите на мозокот одговорни за позитивни емоции, можете да ги зајакнете нервните врски. Овој ефект може да се спореди со зајакнување на мускулите преку вежбање. Од друга страна, ако човек често размислува за трауматски работи, се зголемува чувствителноста на неговата церебеларна амигдала, која е првенствено одговорна за негативните емоции. Хансон објаснува дека со таквите постапки човекот ја зголемува подложноста на својот мозок и, како резултат на тоа, во иднина почнува да се вознемирува поради разни ситници.
Нервниот систем ги перцепира возбудувањата во внатрешните органи на телото со учество на централниот дел на мозокот, наречен „остров“. Поради оваа перцепција, наречена интероцепција, при физичка активност, човечкото тело е заштитено од повреди; му овозможува на човекот да почувствува дека се е нормално со телото, вели Хансон. Дополнително, кога „островот“ е во здрава состојба, се зголемува интуицијата и емпатијата кај една личност. Предниот сингулат кортекс е одговорен за концентрацијата. Овие области можат да бидат погодени од специјални техники за релаксација, со што се постигнува позитивен ефект врз телото.
Во староста, секоја година е можно подобрување на менталната активност.
Долги години преовладуваше мислењето дека кога човекот ќе достигне средна возраст, човечкиот мозок почнува да ја губи својата флексибилност и способности. Но, резултатите од неодамнешните експерименти покажаа дека кога ќе достигнете средна возраст, мозокот може да го достигне врвот на своите способности. Според студиите, овие години се најповолни за најактивната мозочна активност, без разлика на лошите навики на личноста. Одлуките донесени на оваа возраст се карактеризираат со најголема свест, бидејќи човекот се води од искуството.
Специјалистите вклучени во проучувањето на мозокот отсекогаш тврделе дека стареењето на овој орган е предизвикано од смртта на неутроните - мозочните клетки. Но, при скенирање на мозокот со помош на напредни технологии, беше откриено дека во поголемиот дел од мозокот има ист број на неврони во текот на животот. Додека некои аспекти на стареењето предизвикуваат влошување на одредени ментални способности (како што е времето на реакција), невроните постојано се надополнуваат.
Во овој процес – „билатерализација на мозокот“, како што го нарекуваат експертите – и двете хемисфери се подеднакво вклучени. Во 1990-тите канадски научници од Универзитетот во Торонто, користејќи ја најновата технологија за скенирање на мозокот, можеа да ја визуелизираат неговата работа. За да се спореди работата на мозокот на младите и средовечните луѓе, беше спроведен експеримент за внимание и способност за помнење. На испитаниците им беа прикажани фотографии од лица чии имиња мораа брзо да ги запаметат, а потоа мораа да го кажат името на секое од нив.
Експертите веруваа дека средовечните учесници ќе ја завршат задачата полошо, но, спротивно на очекувањата, двете групи покажаа исти резултати. Покрај тоа, една околност предизвика изненадување на научниците. При спроведување на позитронска емисиона томографија, откриено е следново: кај младите луѓе, активирањето на нервните врски се случило во одредена област на мозокот, а кај средовечните луѓе, покрај оваа област, дел од префронталниот кортексот на мозокот исто така бил вклучен. Врз основа на ова и на други студии, експертите го објаснија овој феномен со фактот дека субјектите од средовечната група во која било зона на невронската мрежа може да имаат недостатоци; во тоа време, друг дел од мозокот бил активиран за да се компензира. Ова покажува дека со текот на годините луѓето го користат својот мозок во поголема мера. Покрај ова, во зрелите години се зајакнува невронската мрежа во другите области на мозокот.
Човечкиот мозок е способен да ги надмине околностите, да им се спротивстави, користејќи ја својата флексибилност. Внимателното внимание на неговото здравје придонесува за тоа да покаже подобри резултати. Според истражувачите, на неговата состојба позитивно влијае правилната исхрана, релаксација, ментални вежби (работа на задачи со зголемена сложеност, проучување на која било област), физичка активност итн. Овие фактори можат да влијаат на мозокот на која било возраст – како кај младоста како и староста.