Излегува дека за да може мозокот ефикасно да функционира, неопходно е да може да се заборави. Неврологот Хенинг Бек го докажува тоа и објаснува зошто обидот да се „запомни сè“ е штетен. И да, ќе ја заборавите оваа статија, но ќе ви помогне да станете попаметни.
Шерлок Холмс во советската адаптација рече: „Вотсон, разберете: човечкиот мозок е празно поткровје каде што можете да наполните сè што сакате. Будалата го прави токму тоа: таму го влече неопходното и непотребното. И конечно, доаѓа момент кога веќе не можете да го наполните она што е најпотребно таму. Или е скриено толку далеку што не можете да го достигнете. Јас го правам тоа поинаку. Моето поткровје ги има само алатките што ми требаат. Ги има многу, но се во совршен ред и секогаш при рака. Не ми треба дополнително ѓубре.» Воспитан во почитување на широкото енциклопедиско знаење, Вотсон беше шокиран. Но, дали големиот детектив е толку погрешен?
Германскиот невролог Хенинг Бек проучува како функционира човечкиот мозок во процесот на учење и разбирање и се залага за нашата заборавеност. „Се сеќавате ли на првиот наслов што го видовте на една страница за вести утрово? Или втората вест што ја прочитавте денес во доводот на социјалните мрежи на вашиот паметен телефон? Или што ручавте пред четири дена? Колку повеќе се обидувате да запомните, толку повеќе сфаќате колку е лоша вашата меморија. Ако штотуку сте го заборавиле насловот на веста или менито за ручек, во ред е, но неуспешното обидот да се сетите на името на личноста кога ќе се сретнете може да биде збунувачки или срамно.
Не е ни чудо што се обидуваме да се бориме против заборавот. Mnemonics ќе ви помогне да запомните важни работи, бројните обуки ќе „отворат нови можности“, производителите на фармацевтски препарати засновани на гинко билоба ветуваат дека ќе престанеме да заборавиме што било, цела индустрија работи на тоа да ни помогне да постигнеме совршена меморија. Но, обидот да запомните сè може да има голем когнитивен недостаток.
Поентата, тврди Бек, е дека нема ништо лошо во тоа да се биде заборавен. Се разбира, ако не се сетиме на нечие име навреме, ќе се чувствуваме засрамени. Но, ако размислите за алтернативата, лесно е да се заклучи дека совршената меморија на крајот ќе доведе до когнитивен замор. Кога би се сетиле на сè, би ни било тешко да разликуваме важна и неважна информација.
Да прашуваме колку можеме да запомниме е како да прашуваме колку мелодии може да свири еден оркестар.
Исто така, колку повеќе знаеме, толку подолго е потребно да го извадиме она што ни треба од меморијата. На некој начин, тоа е како преполно поштенско сандаче: колку повеќе е-пошта имаме, толку подолго е потребно да се најде конкретното, најпотребното во моментот. Ова е она што се случува кога некое име, термин или име буквално се тркала на јазикот. Сигурни сме дека го знаеме името на личноста пред нас, но потребно е време за невронските мрежи на мозокот да се синхронизираат и да го извадат од меморијата.
Треба да заборавиме за да се потсетиме на важното. Мозокот ги организира информациите поинаку отколку ние на компјутер, се присетува Хенинг Бек. Овде имаме папки каде што ставаме датотеки и документи според избраниот систем. Кога по некое време сакаме да ги видиме, само кликнете на саканата икона и добијте пристап до информациите. Ова е многу различно од тоа како работи мозокот, каде што немаме папки или специфични локации на меморија. Покрај тоа, не постои одредена област каде што складираме информации.
Без разлика колку длабоко гледаме во нашите глави, никогаш нема да најдеме меморија: тоа е само како мозочните клетки комуницираат во одреден момент. Исто како што оркестарот не „содржи“ музика сам по себе, туку предизвикува оваа или онаа мелодија кога музичарите свират синхронизирано, а меморијата во мозокот не се наоѓа некаде во невронската мрежа, туку ја создаваат клетките секој пат. се сеќаваме на нешто.
И ова има две предности. Прво, ние сме многу флексибилни и динамични, така што можеме брзо да ги комбинираме спомените и така се раѓаат нови идеи. И второ, мозокот никогаш не е преполн. Да прашуваме колку можеме да запомниме е како да прашуваме колку мелодии може да свири еден оркестар.
Но, овој начин на обработка има своја цена: лесно сме обземени од дојдовните информации. Секој пат кога доживуваме или учиме нешто ново, мозочните клетки треба да тренираат одредена шема на активност, тие ги прилагодуваат своите врски и ја прилагодуваат невронската мрежа. Ова бара проширување или уништување на нервните контакти - активирањето на одредена шема секој пат има тенденција да се поедноставува.
„Менталната експлозија“ може да има различни манифестации: заборавеност, отсутност, чувство дека времето лета, тешкотии со концентрирање.
Така, на нашите мозочни мрежи им треба малку време да се прилагодат на дојдовните информации. Треба да заборавиме нешто за да ги подобриме нашите сеќавања за она што е важно.
За веднаш да ги филтрираме дојдовните информации, мора да се однесуваме како во процесот на јадење. Прво јадеме храна, а потоа е потребно време да се свари. „На пример, сакам мусли“, објаснува Бек. „Секое утро се надевам дека нивните молекули ќе го поттикнат растот на мускулите во моето тело. Но, тоа ќе се случи само ако му дадам време на моето тело да ги свари. Ако постојано јадам мусли, ќе пукнам“.
Така е и со информациите: ако нон-стоп конзумираме информации, може да пукнеме. Овој тип на „ментална експлозија“ може да има многу манифестации: заборавеност, отсутност, чувство дека времето лета, тешкотии со концентрирање и давање приоритети, проблеми со запомнување на важни факти. Според невронаучникот, овие „цивилизациски болести“ се резултат на нашето когнитивно однесување: го потценуваме времето потребно за варење на информациите и заборавање на непотребните работи.
„Откако ќе ги прочитам утринските вести за време на појадокот, не скролувам низ социјалните мрежи и медиумите на мојот паметен телефон додека сум во метрото. Наместо тоа, си давам време и воопшто не гледам во мојот паметен телефон. Комплицирано е. Под жалните погледи на тинејџерите кои се движат низ Инстаграм (екстремистичка организација забранета во Русија), лесно е да се чувствувате како музејско дело од 1990-тите, изолирано од модерниот универзум на Apple и Android, се насмевнува научникот. — Да, знам дека нема да можам да се сетам на сите детали од написот што го прочитав во весникот на појадок. Но, додека телото ги вари муслите, мозокот ги обработува и асимилира информациите што ги добив наутро. Ова е моментот кога информацијата станува знаење“.
За авторот: Хенинг Бек е биохемичар и невролог.