Хранлива вредност и хемиски состав.
Табелата ја прикажува содржината на хранливи материи (калории, протеини, масти, јаглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама јадење дел.
| Исхрана | Квантитет | Норма ** | % од нормата во 100 гр | % од нормата во 100 kcal | 100% нормално |
| Вредност на калории | 96 kCal | 1684 kCal | 5.7% | 5.9% | 1754 g |
| Протеини | 3.8 g | 76 g | 5% | 5.2% | 2000 g |
| Масти | 0.8 g | 56 g | 1.4% | 1.5% | 7000 g |
| Јаглехидратите | 18.2 g | 219 g | 8.3% | 8.6% | 1203 g |
| Алиментарни влакна | 0.2 g | 20 g | 1% | 1% | 10000 g |
| Вода | 76.5 g | 2273 g | 3.4% | 3.5% | 2971 g |
| Пепел | 0.7 g | ~ | |||
| витамини | |||||
| Витамин Б2, рибофлавин | 0.19 mg | 1.8 mg | 10.6% | 11% | 947 g |
| Витамин Б12, кобаламин | 0.53 μg | 3 μg | 17.7% | 18.4% | 566 g |
| макронутриенти | |||||
| Калиум, К. | 192 mg | 2500 mg | 7.7% | 8% | 1302 g |
| Калциум, Ca | 125 mg | 1000 mg | 12.5% | 13% | 800 g |
| Натриум, Na | 52 mg | 1300 mg | 4% | 4.2% | 2500 g |
| Фосфор, П. | 89 mg | 800 mg | 11.1% | 11.6% | 899 g |
| Елементи во трагови | |||||
| Ironелезо, Фе | 0.1 mg | 18 mg | 0.6% | 0.6% | 18000 g |
| Јаглени хидрати за варење | |||||
| Моно- и дисахариди (шеќери) | 17.4 g | макс 100 г. | |||
| Стероли | |||||
| Холестерол | 9 mg | максимум 300 мг | |||
| Заситени масни киселини | |||||
| Заситени масни киселини | 0.5 g | макс 18.7 г. |
Енергетската вредност е 96 kcal.
- контејнер (8 мл) = 227 g (217.9 kCal)
КРАФТ БРИЕРИ Јогурт од јагода 1% со малку маснотии богато со витамини и минерали како што се: витамин Б12 - 17,7%, калциум - 12,5%, фосфор - 11,1%
- Витамин B12 игра важна улога во метаболизмот и конверзијата на аминокиселините. Фолатот и витамин Б12 се меѓусебно поврзани витамини и учествуваат во формирање на крв. Недостаток на витамин Б12 доведува до развој на делумен или секундарен дефицит на фолати, како и анемија, леукопенија, тромбоцитопенија.
- Калциум е главната компонента на нашите коски, делува како регулатор на нервниот систем, учествува во мускулна контракција. Недостаток на калциум доведува до деминерализација на 'рбетот, карличните коски и долните екстремитети, го зголемува ризикот од остеопороза.
- Фосфор учествува во многу физиолошки процеси, вклучувајќи го и метаболизмот на енергијата, ја регулира киселинско-базната рамнотежа, е дел од фосфолипидите, нуклеотидите и нуклеинските киселини, неопходен е за минерализација на коските и забите. Недостаток доведува до анорексија, анемија, рахитис.
Тагови: калориска содржина 96 kcal, хемиски состав, хранлива вредност, витамини, минерали, како е корисен KRAFT BREYERS Јогурт од јагоди 1% со малку маснотии, калории, хранливи материи, корисни својства на KRAFT BREYERS Јогурт од јагоди 1% со малку маснотии