содржина
Честиот замор на нозете може да укаже на појава на васкуларна болести. Дури и со седентарен начин на живот, во овој случај, ќе се појави замор на нозете, бидејќи влошувањето на одливот на лимфата и венската крв низ садовите доведува до застој во долните екстремитети. Понекогаш замор на нозете се јавува против позадината на апсолутно нормална здравствена состојба без очигледна причина, што може да укаже на патологија на крвните садови во телото. Затоа со редовното појавување на замор на нозете итно треба да побарате совет од лекар.
Има моменти кога заморот на нозете предизвикува чевли кои не го прават тоа соодветните големината на ногата или обликот на стапалото. Постои голема веројатност за појава на таков симптом кај жени кои носат чевли на премногу високи потпетици во секојдневниот живот многу часови на крајот. тесни чевли го нарушува нормалното циркулација во стапалата што се манифестира и со замор на нозете. Меѓутоа, при носење непријатни чевли, постои голем ризик, покрај овој симптом, наскоро да се појават и други, што укажува на значителни патолошки процеси.
Можете да го отстраните или намалите заморот во нозете со помош на вежби наменети за подобрување на протокот на крв, загревање на мускулите на нозете по долг седечка положба, или да се смирите по долги планинарења. Заморот на нозете се ублажува и со помош на бањи или вежби за масажа. Ако, дури и по одмор, заморот во нозете брзо се врати, неопходно е со помош на лекарите да се утврди причината за оваа состојба, бидејќи тоа може да сигнализира тешки патолошки процеси.
Причини за замор на нозете
Различни венски патологии најчесто доведуваат до замор во нозете. Таквите патологии вклучуваат проширени вени, тромбофлебитис, атеросклероза, тромбоза, аортоартеритис, хронична венска инсуфициенција, емболија на артериите на долните екстремитети.
Кога ќе се појават проширени венипроширување на нозете на вените на долните екстремитети, одливот на венска крв е нарушен, се јавува стагнација, што доведува до појава на непријатни сензации. Со тромбофлебитис, покрај стагнацијата на крвта во нозете, се појавуваат згрутчување на крвта во вените, што ги зафаќа и малите и големите садови. Во исто време, заморот на нозете е секогаш придружен со болка и силен оток. Атеросклерозата е болест која влијае на васкуларниот систем во која се формираат садови холестеролни плаки. Повреда на протокот на крв во овој случај се должи на фактот дека дијаметарот на луменот на садовите е значително намален, што предизвикува стагнација на крв.
Исто така, замор во нозете може да се појави кај пациенти со дијабетес, рамни стапала или во позадина на висок физички напор. Професионалните спортисти многу често страдаат од сличен симптом. Ако периодично се појавува замор на нозете, дефинитивно треба да се консултирате со специјалист - флеболог, кој ќе ја идентификува причината и ќе ги посочи методите за нејзино отстранување за да избегнете сериозни компликации на болеста.
Лекување на уморни нозе
За третман на разни болести поврзани со зголемен замор на нозете, лекарот често препишува лекови кои го нормализираат венскиот тон. Со неефективноста на медикаментозната терапија во современите клиники се врши склеротерапија, хирургија и ендовасална ласерска коагулација.
Склеротерапијата е неинвазивна техника на третман насочена кон елиминирање на оние вени во телото кои функционално некомпетентни и доведува до замор на нозете. Во исто време, специјален склерозирачки лек се инјектира во погодените вени, што ја промовира ресорпцијата на таквите вени. Максималниот ефект на техниката на склеротерапија станува видлив по 1-2 месеци од почетокот на третманот. Отстранување на оштетените вени флеболози предизвикуваат прераспределба на протокот на крв по здрави автопати. Што, на крајот, целосно елиминира замор во нозете.
Кога хирурзитешаховска интервенција, флеболози целосно инвазивно елиминирајте ги зафатените садови – вени и капилари со нивните притоки, по што исчезнува заморот во нозете. И со ендовазална ласерска коагулација, проширените вени се отстрануваат со помош на ласер. Ендовазалната коагулација се изведува со стабилно скенирање, така што погодената вена е јасно видлива и може лесно да се отстрани со ласерска пункција.
Прва помош за уморни нозе
Ако почна да се чувствува замор во нозете, треба да им се дозволи да се одморат. Ова мора да се направи со подобрување на одливот на лимфата, односно со усвојување позиција каде што нозете можат да се подигнат до одредена висинанад нивото на телото. Можете веднаш да ги смирите уморните екстремитети со комплексна терапија со бањи, масажи и вежби.
Меѓу вежбите, „велосипедот“ се смета за најефикасен за замор на нозете. Оваа вежба се препорачува не само за отстранување на симптомите на замор, туку и за спречување на проширени вени. Пациентот лежи на грб, ги крева нозете нагоре, ги исправа рацете по телото и почнува да педали 2-3 минути. По „велосипедот“ се препорачува да се направи бања за уморни нозе. На бањата му треба контраст, затоа топла вода мора да се вовлече во едниот сад, а ладна вода во другиот. Наизменично е потребно да ги потопите нозете 10 секунди во еден или друг контејнер. Потребно е да се заврши бањањето со ладна вода, бројот на промени на контејнерот е 20. После тоа, нозете добро се тријат со крпа и се мачкаат со крем. Важно е да се запамети дека во случај на проблеми со бубрезите, таквите бањи се забранети.
По бањите, можете да направите масажа. Масирајте ги стапалата подмачкани со крем или масло со кружни движења 20 минути. Насоката на масажа е од петицата до прстите и грбот. По стапалата се масираат глуждовите, па колената, а на крајот од процедурата се врши масажа флексија и екстензија на прстите.
Исто така, ефикасно ја елиминира манифестацијата на замор во нозете и одењето бос. На овој начин подобро се стимулираат нервните завршетоци на стапалата, а ако одите боси на специјална подлога за масажа, тоа ќе помогне да се замени сесијата за масажа. Сличен ефект имаат и големите камчиња, по кои се препорачува да се оди. Често се продава во продавници за миленичиња.
Понекогаш, со силен замор на нозете поради проширени вени, лекарите препорачуваат пациентите да носат долна облека за компресија и да користат специјални ортопедски перници за ноќен одмор.
Народни лекови за уморни нозе
Меѓу најпопуларните народни лекови кои помагаат во борбата против замор во нозете, преовладуваат разни бањи со билки, бањи со есенцијални масла, облоги, тинктури, бришење. Овие рецепти треба да се користат само по консултација со специјалист, а потоа можат да донесат многу придобивки за елиминирање на силниот замор во нозете.
Меѓу популарните билни бањи, треба да се издвојат лушпа од пелин, конска опашка, сукцесија или кантарион, цвет од камилица и липа, коприва и нане, невен, пелин и планински пепел, лушпи од цитрус. Сите горенаведени лушпи може да се мешаат во бањи со морска сол и мед за да се подобри ефектот. За бањи со есенцијални масла, земете околу 3-4 капки од соодветното масло по бања, додавајќи го во млеко, морска сол или мед веќе разредени во вода. Неколку коцки мраз, 2 капки масло од нане, млеко и неколку капки сок од лимон се раствораат во ладна вода. 3 капки масло од лаванда се капнат во топла вода со една лажица морска сол, која може да се замени со ела, лимон, смрека или чемпрес.
За ублажување на отокот и, според тоа, елиминирање на замор и тежина во нозете, лист од зелка се нанесува како облога на ногата. Прво се вала со сукало за да почне да се истакнува сокот, па се нанесува на стапалото и се завиткува со завој. Компресот од зелка се отстранува по 30 минути, по што се прави бања. За истата цел, вообичаено е да се користи тинктура од лук, која се приготвува со сечкање на главица лук во блендер, по што се прелива со чаша врела вода добиената кашеста маса и се впива 30 минути. Смесата се нанесува на стапалата, се чува 20 минути, се мие и потоа се нанесува разладна бања.
Многу ефикасно го елиминира чувството на замор и тежина во нозете обично бришење со медицински алкохол. Треба малку да се излади и да се втрие во стапалата околу 30 секунди. По триењето, на нозете им треба половина час одмор на рид.
Навременото лекување на замор на нозете ќе помогне да се избегнат голем број сериозни болести. За да го направите ова, не можете да ги занемарите сигналите од сопственото тело и да се консултирате со лекар веднаш штом симптомите се појават два или повеќе пати во краток временски период.