Заморот е физиолошка или психолошка состојба на една личност поради продолжен стрес поврзан со работа, зголемена емоционалност. Манифестација на оваа состојба е намалување на перформансите. Заморот обично исчезнува по долг и квалитетен одмор на телото. Меѓутоа, со акумулација на состојба на замор од ден на ден, важно е да се разбере што служи како нејзина причина, бидејќи само со нивно елиминирање можете да го зачувате сопственото здравје.
Видови на замор
Заморот може да се класифицира според степенот на манифестација на 3 типа – пријатен, болен замор и слабост. Пријатен замор се однесува на таков замор што настанува откако човекот ќе се задоволи со спортски активности, физички активности или ментален стрес. Оваа состојба исчезнува по нормален сон во текот на ноќта или краток одмор.
Болниот замор се манифестира со болни симптоми - треска, недостаток на апетит, летаргија. Постојат многу причини за состојбата на болеста, но сите тие обично не се поврзани со преоптоварување, туку се показател за појава на некоја болест. При првите знаци на болен замор, се препорачува да се побара лекарска помош.
Слабоста е најчестиот вид на замор. Настанува и како резултат на негативност (кавга со саканата личност, на пример), и во случај на драстични позитивни промени кои се покажаа како неочекувани за телото (на пример, промоција). Тоа е слабост што може да доведе до депресија или хроничен замор. Појавата на оваа состојба доведува до цикличност на болеста - слабоста повлекува замор, борбата против неа доведува до депресија. Речиси е невозможно да се прекине таков затворен синџир, затоа, ако се појават симптоми кои укажуваат на тоа, неопходно е навремено да се разбере што е причината за постојаната слабост и да се научи да се избегне оваа причина или да се одговори на неа пообјективно и помалку. болно.
Симптоми на патологија
Синдромот на хроничен замор има голем број на посебни симптоми. Сите овие симптоми може да се поделат на големи и мали. Под главните симптоми, постои изнемоштена тешка слабост која не исчезнува со квалитетен одмор. Во оваа состојба, перформансите на една личност се значително намалени. Сепак, пациентот нема други болести кои би можеле да предизвикаат таква слабост.
Помал симптом на состојбата на замор е неговата прогресија по физички напор. Понекогаш во такви случаи има ниска температура, болки во грлото и лимфните јазли, болки во зглобовите и мускулите. Нормалниот сон е нагло прекинат, и поспаноста и несоницата може да надминат. Може да има некарактеристична болка во главата со невропсихијатриски нарушувања, на пример, со фотофобија, појава на дамки или муви пред очите, оштетување на меморијата и способност за концентрација, појава на депресивни состојби.
При поставувањето на дијагнозата, важно е специјалистите да разберат колку долго пациентот бил постојано уморен. Во отсуство на врска помеѓу оваа состојба и други болести и нејзиното траење повеќе од 6 месеци, постои причина да се каже дека патологијата на пациентот станала хронична. Симптомите на хроничен замор се појавуваат постепено. Често е слично на симптомите на акутна респираторна вирусна болест - има болки во грлото, треска, отечени лимфни јазли. Понатаму, во прогресивен тек, почнуваат да се додаваат болки во зглобовите, болки во мускулите. Пациентот чувствува дека не може да го прави тоа што го правеше, бидејќи физички не може повеќе да го поднесе. Одморот не носи олеснување.
Причини за болеста
Хроничниот замор е предизвикан од различни болести. Многу болести траат многу долго и немаат изразени симптоми, покрај заморот. Затоа е толку важно да се обрне внимание на тоа. Најчестите причини за замор вклучуваат болести како што се:
- целијачна болест;
- анемија;
- синдром на хроничен замор;
- апнеја при спиење;
- хипотироидизам;
- дијабетес;
- Инфективна мононуклеоза;
- депресија;
- синдром на немирни нозе;
- чувство на вознемиреност.
Целијачната болест се однесува на вид на нетолеранција кон одредени видови храна (житарки) кои содржат глутен (глутен). Во 90% од случаите на целијачна болест, пациентите дури и не знаат за тоа. Ако се појават други симптоми, како што се дијареа, губење на тежината, анемија, лекарите почнуваат да се сомневаат во целијачна болест, за да потврдат кој е доволно пациентот да донира крв за анализа.
Постојаниот замор поради анемија е најчеста појава. Анемијата се јавува кај сите возрасни групи, најчесто ги погодува трудниците, жените со долготрајна менструација, 5% од сите живи мажи. Анемијата има такви симптоми (покрај симптомот што се разгледува) како што се промени во вкусот на храната, зависност од зачинета, солена, зачинета, слатка, отежнато дишење, постојани отчукувања на срцето и други. Дијагнозата може да се постави со земање примерок од крв.
Мијалгичен енцефаломиелитис е научното име за синдромот на хроничен замор. Ова е долготраен хроничен замор, кој не може да се надмине со месеци дури и со долг сон и одмор. Еколошките проблеми во регионот, минати заразни болести, хронични патологии во акутна форма итн., можат да придонесат за појава на таква патологија.
Апнеја при спиење се јавува кога горните дишни патишта привремено се затвораат или стеснуваат, што резултира со постојано прекинување на дишењето. Ова предизвикува пад на нивото на кислород во човечката крв, нарушување на структурата на спиењето, појава на 'рчење. Со честа и тешка ноќна апнеја, поспаноста, заморот и меморијата се влошуваат. Најчесто, апнеја при спиење ги погодува средовечните мажи со прекумерна тежина. Апнејата при спиење се влошува со редовно консумирање тутун и алкохол.
Со недостаток на тироксин - тироиден хормон - се јавува патологија како што е хипотироидизам во телото. Постојаниот замор е првиот знак за слаба болест. Меѓу другите манифестации на хипотироидизам, експертите ги нарекуваат зголемување на телесната тежина, појава на едем, кршливи нокти, сува кожа и губење на косата. Кога земате крвен тест за тироидни хормони, можете да одредите појава на хипотироидизам.
Заморот е јасен знак за дијабетес, заедно со жед и често мокрење. Се препорачува тест на крвта за да се дијагностицира дијабетес. Но, со заразна мононуклеоза, симптомот за кој станува збор е секундарен, главните знаци на болеста се треска, висока телесна температура, отекување на жлездите и лимфните јазли и болки во грлото. Второто име на инфекцијата е жлезда треска, патологијата е покарактеристична за адолесцентите. Замор во овој случај се открива по исчезнувањето на сите симптоми на инфекција по 4-6 недели.
Кога е депресивно, едно лице губи енергија. Не може правилно да спие или е постојано поспано, чувствувајќи се замор во текот на денот. И со синдром на немирни нозе, болката во долните екстремитети се јавува ноќе, таа е придружена со грчеви на нозете, постојана желба да се движат. Во овој случај, сонот е нарушен, се јавува несоница и, како резултат на тоа, постојан замор. Овој синдром е показател за многу болести, за чие откривање е неопходно да се изврши преглед од лекар.
Таквото логично чувство како чувство на вознемиреност може да стане и деструктивно доколку не исчезне во текот на денот. На медицински јазик, оваа состојба се нарекува генерализирано анксиозно растројство и се дијагностицира кај 5% од вкупното население на планетата. Генерализираното анксиозно растројство придонесува за постојан замор, немир и раздразливост.
Исто така, причините за замор може да бидат недостаток на витамин Б12, кој е одговорен за функционирањето на крвта и нервните клетки кои се вклучени во транспортот на кислород до ткивата (намалувањето на овој индикатор доведува до замор), недостаток на витамин Д, земање одредени лекови и проблеми во кардиоваскуларниот систем.
Само навременото барање лекарска помош може да помогне да се постави правилна дијагноза со постојан замор. Елиминирајте ја причината, идентификувајте го изворот на состојбата - ова е главната работа кон која треба да се насочи третманот во овој случај.
Третман на патолошка состојба
Третманот на синдромот на хроничен замор е многу тешко да се спроведе. Повеќе причини кои предизвикуваат редовни егзацербации мора да се третираат во комбинација, како и независно една од друга. Исто така, вреди да се искористи симптоматскиот третман на манифестациите на замор. Најчестиот лек за ова е добар витамински комплекс. Лекарот исто така препорачува пациентот да направи корекција на сопствениот начин на живот за да ги елиминира причините за депресија и незадоволство од животот.
Почетната фаза на синдромот на хроничен замор се третира со сон, одмор, воспоставување дневна рутина и минимизирање на стресните ситуации. Со долготраен тек на болеста и живописни симптоми на патологија, важно е навремено да се испрати пациентот кај психотерапевт. Лекарот ќе препише комплексна неврометаболна терапија која комбинира лекови, когнитивен тип на психотерапија, физикална терапија и урамнотежена исхрана. Ваквиот тераписки режим е препознаен од Светската здравствена организација како најефективен за сите болести придружени со синдром на хроничен замор.
За превентивни цели, со честа прекумерна работа, лекарите препорачуваат редовно спортување за подобрување на функционирањето на белите дробови и срцето, тренирање на мускулите, наоѓање хоби за себе, поминување време со роднините и пријателите, решавање на сопствените проблеми кога ќе се појават, без да ги започнете. до нерешливи фази, опуштете се со помош на вежби за дишење, откажете се од апчиња за спиење, алкохол, цигари.