Стресот не е шега. Добивајќи хронична форма, има исклучително негативен ефект врз телото, нарушувајќи ја рамнотежата на целиот систем и предизвикувајќи хронични заболувања. Вака или онака, сите сме под влијание на стрес на еден или друг начин. Затоа, покрај дишењето, медитативните и јогиските вежби, ќе биде релевантно да се земат предвид и некои акупресурни точки на телото за сопствена стимулација. Акупресурата помага да се активираат механизмите за самолекување, да се стимулира производството на ендорфин и да се подобри протокот на крв. Овде се користат истите точки како и во акупунктурата. Единствената разлика е во начинот на влијание: акупресурата вклучува масажа, движења на притисок со прсти, а не со игли. Биолошки активните точки може да се лоцираат или во мускулни групи или во коскени структури. Ајде да ги погледнеме овие точки. Се наоѓа во горниот дел на стапалото, под мембраната помеѓу првиот и вториот прст, во вдлабнатина до зглобот. На ѓонот на стапалото, на линија приближно помеѓу вториот и третиот прст, каде што кожата е најтенка. На задниот дел од раката, точката се наоѓа на врвот на триаголникот на мембраната што ги поврзува палецот и показалецот. На внатрешната страна на рачниот зглоб, помеѓу двете тетиви кои минуваат низ центарот на раката. Станете во удобна положба, фокусирајте се на здивот. Цврсто притиснете го прстот на точката за акупресура. Правете лесни кружни движења или притискајте нагоре и надолу неколку минути.
научете ги основите на акупресурата на вашата сакана – кога масирате активни точки од личност со позитивна, љубовна енергија, ефектот се зголемува! Бидете здрави!