Сите ние се стремиме да јадеме здрава храна. Но, честопати, кога човек ќе го прашаат зошто јаде полупроизводи, тој одговара дека нема време за здрава храна. Можете да дадете десетици совети како да најдете време и да подготвите здрава храна.
Подгответе ја храната за иднината и замрзнете ја во замрзнувач
Купете бавен шпорет во кој можете да фрлате состојки наутро и да јадете здрава чорба после работа
Најдете лесни и брзи рецепти
Но, ниту еден од овие совети нема да работи ако нема желба дефинитивно да се јаде правилно.
Проблемот со наоѓање време за здрава исхрана е тоа што ефектите од лошиот избор на начин на живот не се појавуваат веднаш. Секако, веднаш може да се почувствувате непријатно после јадење во ресторан за брза храна, но главните последици се појавуваат само на постара возраст. Малкумина се грижат за иднината ако се е во ред во сегашноста. Затоа е толку лесно да се занемари правилната исхрана и да се остави ова прашање за подоцна.
Не постои единствен одговор на ова прашање. Но, она што навистина функционира е одговорноста. Ако им кажете на другите мајки во паркот дека вашето бебе јаде само здрава храна, повеќе нема да му давате слатки од кутијата. Изјавувајќи нешто јавно, мора да бидеме одговорни за нашите зборови.
Од истата причина, не може да се одобри постепен премин кон вегетаријанство. Можеби е полесно да се избегне животинска храна во понеделник, вторник... Но, тоа ви дава многу повеќе простор за маневрирање. Нема да има вина ако сте прекршиле еднаш или двапати и, по правило, диетата нема да трае долго. Ако јавно се деклариравте како вегетаријанец, тогаш ова ќе има тежина за вас и за оние околу вас.
Кога се обидувате да направите нешто како обврска, тоа ви станува навика. Подоцна ќе го направиш тоа без размислување. И да ја прекршите обврската, на пример, да јадете брза храна, ќе ви биде непријатно.
Колку и да изгледа тешко да најдете време да готвите здрави оброци, не грижете се. Наскоро ќе уживате да поминувате време во кујната, да уживате во мирисот на готвењето, да истражувате нови рецепти и да уживате во седнувањето на маса со семејството.