Да се прости предавството на некој близок - оваа задача на многумина им изгледа невозможна. Како да ја вратите довербата откако ќе се смени партнерот, вели психијатар.
Партнерите често имаат различни идеи за тоа што се смета за изневерување. За некои виртуелниот секс е невина забава, за други предавство. За некои, гледањето порно филм е манифестација на неверство, а регистрацијата и преписката на страницата за запознавање без вистински состаноци може да доведат до развод.
Време е да се стави крај на оваа неизвесност. Предлагам универзална дефиниција за предавство.
Изневерувањето (неверството) е уништување на довербата поради намерно прикривање на важни интимни моменти од својот живот од партнерот.
ВРАТИ ЈА ДОВЕРБАТА
Дадов таква дефиниција без акцент на сексуалната сфера за да нагласам дека главната работа во предавството е губењето на довербата. Ова е важно бидејќи самиот факт ќе се памети цел живот, но довербата може да се врати.
Моето 25-годишно искуство во лекувањето на психолошките и сексуалните проблеми поврзани со неверството покажува дека решението на проблемот започнува и завршува со враќањето на довербата.
Во процесот на враќање на довербата, партнерите треба да научат да бидат отворени и искрени во сè. Не е едноставно. Многу измамници во терапијата само се преправаат дека се обидуваат да се променат, но всушност продолжуваат да лажат. Оваа тактика функционира, но порано или подоцна, партнерите повторно ги осудуваат за измама.
Ако навистина се каете и сакате да ја зачувате врската, треба да се обидете да бидете целосно искрени.
Довербата не се враќа само затоа што едниот од партнерите престанал да го изневерува другиот. Тоа може постепено да се врати само ако се обврзете секогаш да ја кажувате вистината, без разлика колку е болна. Измамникот престанува да биде измамник кога ќе почне да му кажува на партнерот за сè: за подароци за деца и одење во теретана, финансиски трошоци и косење трева и, се разбира, за сите социјални врски, дури и за оние што ги има неговата избраничка. не му се допаѓа.
ЛАГА ЗА СПАСОТ Е ИСТО ЛАГА
Апсолутната искреност е прашање на однесување, а не на мисли и фантазии. Ако не можевте да одолеете на комуникацијата со бившиот, треба да му кажете на партнерот за тоа. Но, ако само размислувате како би било убаво да се јавите или да се сретнете со бившиот, но не постапувајте според тоа, можете да му кажете на пријател или терапевт за тоа, но не и на вашиот сопружник.
Стивен Артербурн и Џејсон Мартинкус во Trustworthy ја опишуваат апсолутната искреност како „Попрво да те изгубам отколку да те изневерам“. Тие пишуваат: „Треба да има промена во вашата парадигма за искреност. Вистината треба да биде ваш приоритет број еден“. Авторите тврдат дека поранешниот измамник секогаш треба да ја кажува вистината: „Ако вашата жена ве праша дали нејзините омилени панталони се дебели, треба да и кажете што навистина мислите“.
АКТИВНА ЧЕСНОСТ
Измамниците мора да научат активно да ја зборуваат вистината. Ако вашиот партнер сака да знае за нешто, треба да му кажете што е можно поскоро. Покрај тоа, треба да бидете подготвени за фактот дека тој може да се налути за вистината. Партнерот ќе се навреди и ќе се налути многу повеќе ако дознае дека сте излажале или сте задржале нешто.
Довчерашните измамници често се жалат дека и покрај нивната искреност, сопружниците немаат доверба во нив. Тешко им е да разберат дека месеци и години по предавството, тешко е безусловно да му верувате на личноста која ве измамила.
Враќањето на довербата во врската бара време и труд. Само постојаната искреност може да го забрза овој процес. Кажете ја вистината, не само за она што вашиот партнер веќе го знае или што почнува да погодува. Бидете искрени за малите нешта: „Душо, заборавив да го извадам ѓубрето утрово“.
ЗАМИЦИ ЗА Измамниците
Има потешкотии на патот на поранешните измамници. Дури и ако искрено сакаат да бидат искрени, можат да паднат во една од нив.
- пасивна искреност. Ако партнерот се посомнева во нешто, тие можат да признаат, но не да ја кажат целата вистина, верувајќи дека деталите можат да ја влошат врската или да наштетат.
- Делумна вистина. Во овој случај, вистината е претставена во блага форма.
- Играње улога на дете. Измамникот чека партнерот да ја „извлече“ вистината од него. Ако не инсистира, ништо не кажува.
- Потценување. Се труди да биде искрен, но ги минимизира или изоставува срамните детали за да не го повреди партнерот.
- Вклучување на одбранбена или напаѓачка реакција. Поранешниот измамник му ја кажува вистината на партнерот. Тој е лут и огорчен. Тогаш измамникот „превртува“ и почнува да бара изговори или, обратно, реагира агресивно и почнува да го обвинува партнерот за сите гревови.
- Очекувајќи итно прошка. Поранешниот измамник ја зборува само вистината и бара од партнерот да му прости. Меѓутоа, времето кое секој од нас му треба за да го преживее предавството е индивидуално.
Дури и ако вашата искреност не успеа да го убеди партнерот дека може да ви се верува, драстични мерки остануваат. Можете да инсталирате програми за следење на вашиот телефон: на овој начин, вашиот партнер не само што може да дознае каде сте, туку и да ги следи вашите движења и активност на Интернет. Дозволете пристап до вашиот компјутер и банкарска сметка. Целосната транспарентност може да ја врати довербата.
Автор: Роберт Вајс е психијатар и автор на Зависност од секс 101: Крајниот водич за да се ослободиме од сексуалните, порнографските и љубовните зависности, Излезете од сенките: чекор-по-чекор водич за спасување врски за мажи кои биле Фатен како маме.