Хранлива вредност и хемиски состав.
Табелата ја прикажува содржината на хранливи материи (калории, протеини, масти, јаглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама јадење дел.
| Исхрана | Квантитет | Норма ** | % од нормата во 100 гр | % од нормата во 100 kcal | 100% нормално |
| Калориска вредност | 87 kCal | 1684 kCal | 5.2% | 6% | 1936 g |
| Протеини | 3.29 g | 76 g | 4.3% | 4.9% | 2310 g |
| Масти | 3.26 g | 56 g | 5.8% | 6.7% | 1718 g |
| Јаглехидратите | 10.79 g | 219 g | 4.9% | 5.6% | 2030 g |
| Алиментарни влакна | 0.4 g | 20 g | 2% | 2.3% | 5000 g |
| Вода | 81.26 g | 2273 g | 3.6% | 4.1% | 2797 g |
| Пепел | 0.99 g | ~ | |||
| витамини | |||||
| Витамин А, РЕ | 357 μg | 900 μg | 39.7% | 45.6% | 252 g |
| ретинол | 0.357 mg | ~ | |||
| бета каротен | 0.006 mg | 5 mg | 0.1% | 0.1% | 83333 g |
| Лутеин + Зеаксантин | 1 μg | ~ | |||
| Витамин Б1, тиамин | 0.287 mg | 1.5 mg | 19.1% | 22% | 523 g |
| Витамин Б2, рибофлавин | 0.484 mg | 1.8 mg | 26.9% | 30.9% | 372 g |
| Витамин Б4, холин | 13.6 mg | 500 mg | 2.7% | 3.1% | 3676 g |
| Витамин Б5, пантотен | 0.398 mg | 5 mg | 8% | 9.2% | 1256 g |
| Витамин Б6, пиридоксин | 0.383 mg | 2 mg | 19.2% | 22.1% | 522 g |
| Витамин Б9, фолна киселина | 5 μg | 400 μg | 1.3% | 1.5% | 8000 g |
| Витамин Б12, кобаламин | 0.42 μg | 3 μg | 14% | 16.1% | 714 g |
| Витамин Ц, аскорбински | 12 mg | 90 mg | 13.3% | 15.3% | 750 g |
| Витамин Д, калциферол | 3.1 μg | 10 μg | 31% | 35.6% | 323 g |
| Витамин Е, алфа токоферол, ТЕ | 0.07 mg | 15 mg | 0.5% | 0.6% | 21429 g |
| Витамин К, филокинон | 0.3 μg | 120 μg | 0.3% | 0.3% | 40000 g |
| Витамин ПП, НЕ | 4.164 mg | 20 mg | 20.8% | 23.9% | 480 g |
| макронутриенти | |||||
| Калиум, К. | 217 mg | 2500 mg | 8.7% | 10% | 1152 g |
| Калциум, Ca | 139 mg | 1000 mg | 13.9% | 16% | 719 g |
| Магнезиум, мг | 17 mg | 400 mg | 4.3% | 4.9% | 2353 g |
| Натриум, Na | 87 mg | 1300 mg | 6.7% | 7.7% | 1494 g |
| Сулфур, С. | 32.9 mg | 1000 mg | 3.3% | 3.8% | 3040 g |
| Фосфор, П. | 109 mg | 800 mg | 13.6% | 15.6% | 734 g |
| Елементи во трагови | |||||
| Ironелезо, Фе | 1.42 mg | 18 mg | 7.9% | 9.1% | 1268 g |
| Манган, Мн | 0.054 mg | 2 mg | 2.7% | 3.1% | 3704 g |
| Бакар, Cu | 74 μg | 1000 μg | 7.4% | 8.5% | 1351 g |
| Селен, Се | 3.6 μg | 55 μg | 6.5% | 7.5% | 1528 g |
| Цинк, Зн | 0.43 mg | 12 mg | 3.6% | 4.1% | 2791 g |
| Јаглени хидрати за варење | |||||
| Моно- и дисахариди (шеќери) | 10.49 g | макс 100 г. | |||
| Стероли | |||||
| Холестерол | 10 mg | максимум 300 мг | |||
| Заситени масни киселини | |||||
| Заситени масни киселини | 1.873 g | макс 18.7 г. | |||
| 4: 0 Мрсна | 0.076 g | ~ | |||
| Најлон од 6-0 | 0.073 g | ~ | |||
| 8: 0 каприлик | 0.071 g | ~ | |||
| 10: 0 Каприц | 0.074 g | ~ | |||
| 12: 0 Лауриќ | 0.077 g | ~ | |||
| 14: 0 миристички | 0.295 g | ~ | |||
| 16: 0 Палмитик | 0.831 g | ~ | |||
| 18: 0 стеарин | 0.371 g | ~ | |||
| Мононезаситени масни киселини | 0.823 g | мин. 16.8 г. | 4.9% | 5.6% | |
| 16: 1 Палмитолеик | 0.005 g | ~ | |||
| 18: 1 Олеин (омега-9) | 0.815 g | ~ | |||
| Полинезаситени масни киселини | 0.205 g | од 11.2 да 20.6 | 1.8% | 2.1% | |
| 18: 2 линолејски | 0.131 g | ~ | |||
| 18: 3 линоленски | 0.074 g | ~ | |||
| Омега-3 масни киселини | 0.074 g | од 0.9 да 3.7 | 8.2% | 9.4% | |
| Омега-6 масни киселини | 0.131 g | од 4.7 да 16.8 | 2.8% | 3.2% | |
| Други супстанции | |||||
| Кофеин | 2 mg | ~ | |||
| теобромин | 28 mg | ~ |
Енергетската вредност е 87 kcal.
- чаша (8 fl. oz) = 265 g (230.6 kCal)
Микс пијалок микс, чоколадо, со вкус, прав направен со полномасно млеко богата со витамини и минерали како што се: витамин А - 39,7%, витамин Б1 - 19,1%, витамин Б2 - 26,9%, витамин Б6 - 19,2%, витамин Б12 - 14%, витамин Ц - 13,3 , 31, 20,8%, витамин Д - 13,9%, витамин ПП - 13,6%, калциум - XNUMX%, фосфор - XNUMX%
- Витамин А е одговорен за нормален развој, репродуктивна функција, здравје на кожата и очите и одржување на имунитетот.
- Витамин V1 е дел од најважните ензими на јаглени хидрати и метаболизам на енергијата, кои му обезбедуваат на организмот енергија и пластични материи, како и метаболизам на аминокиселините со разгранет ланец. Недостаток на овој витамин доведува до сериозни нарушувања на нервниот, дигестивниот и кардиоваскуларниот систем.
- Витамин V2 учествува во реакции на редокс, ја подобрува чувствителноста на бојата на визуелниот анализатор и темната адаптација. Недоволно внесување на витамин Б2 е придружено со кршење на состојбата на кожата, мукозните мембрани, нарушена светлина и самрак визија.
- Витамин V6 учествува во одржување на имунолошкиот одговор, инхибиција и побудување процеси во централниот нервен систем, во конверзија на аминокиселини, во метаболизмот на триптофан, липиди и нуклеински киселини, придонесува за нормално формирање на еритроцити, одржување на нормалното ниво на хомоцистеин во крвта. Недоволното внесување на витамин Б6 е придружено со намалување на апетитот, повреда на состојбата на кожата, развој на хомоцистинемија, анемија.
- Витамин V12 игра важна улога во метаболизмот и конверзијата на аминокиселините. Фолатот и витамин Б12 се меѓусебно поврзани витамини и учествуваат во формирање на крв. Недостаток на витамин Б12 доведува до развој на делумен или секундарен дефицит на фолати, како и анемија, леукопенија, тромбоцитопенија.
- Витамин Ц учествува во реакции на редокс, функционирање на имунолошкиот систем, промовира апсорпција на железо. Недостаток доведува до лабава и крварење на непцата, крварење од носот поради зголемена пропустливост и кршливост на крвните капилари.
- витаминот Д одржува хомеостаза на калциум и фосфор, ги спроведува процесите на минерализација на коските. Недостаток на витамин Д доведува до нарушен метаболизам на калциум и фосфор во коските, зголемена деминерализација на коскеното ткиво, што доведува до зголемен ризик од остеопороза.
- Витамин ПП учествува во редокс реакции на енергетскиот метаболизам. Недоволно внесување витамини е придружено со нарушување на нормалната состојба на кожата, гастроинтестиналниот тракт и нервниот систем.
- Калциум е главната компонента на нашите коски, делува како регулатор на нервниот систем, учествува во мускулна контракција. Недостаток на калциум доведува до деминерализација на 'рбетот, карличните коски и долните екстремитети, го зголемува ризикот од остеопороза.
- Фосфор учествува во многу физиолошки процеси, вклучувајќи го и метаболизмот на енергијата, ја регулира киселинско-базната рамнотежа, е дел од фосфолипидите, нуклеотидите и нуклеинските киселини, неопходен е за минерализација на коските и забите. Недостаток доведува до анорексија, анемија, рахитис.
Во додатокот можете да најдете целосен водич за најкорисните производи.
Тагови: содржина на калории 87 kcal, хемиски состав, хранлива вредност, витамини, минерали, што е корисно Мешавина од пијалоци од слад, чоколадо, со адитиви, прав подготвен со полномасно млеко, калории, хранливи материи, корисни својства Мешавина на пијалоци од слад, чоколадо, со додатоци, прав, подготвен со полномасно млеко
2021-02-17