содржина
CSF е цереброспинална течност која циркулира во шуплините на мозокот и 'рбетниот мозок. Тоа е од суштинско значење за правилно функционирање на мозочното ткиво.
Го штити мозокот од механичко оштетување. Обезбедува одржување на постојан интракранијален притисок, како и рамнотежа на вода-електролит. Одговорен за метаболичките процеси помеѓу крвта и мозокот.
Ова е интересно:
Пијалокот е единствената течност, чија студија ви овозможува да ја процените состојбата на централниот нервен систем!
Корисни производи за цереброспиналната течност
- Ореви. Благодарение на витамините и микроелементите што ги содржат, оревите го инхибираат процесот на стареење на мозочното ткиво. И бидејќи цереброспиналната течност е одговорна за метаболичките процеси, здравјето на целиот организам е директно поврзано со здравјето на мозокот.
- Пилешки јајца. Јајцата се извор на лутеин, што го намалува ризикот од мозочен удар и ја стимулира нормализацијата на производството на цереброспиналната течност.
- Темно чоколадо. Потрошувачката на чоколадо предизвикува ослободување на серотонин во телото, што ги активира патеките на цереброспиналната течност. Исто така, има корисен ефект врз мозочното ткиво поради присуството на теобромин (супстанца слична на кофеинот, но без нејзини негативни ефекти).
- Морков Поради својата содржина на бета-каротин, тој е во состојба да го забави процесот на стареење. Покрај тоа, спречува уништување на мозочните клетки и е одговорен за одржување на постојан интракранијален притисок.
- Алги. Содржи голема количина јод. Одговорен за синтеза на цереброспиналната течност и нејзиниот клеточен состав.
- Масна риба. Масните киселини содржани во рибите се активно вклучени во одржувањето на минералниот и витаминскиот состав на течноста.
- Пилешко. Селенот и витамините Б, кои се наоѓаат во пилешкото месо, се одговорни за интегритетот на крвните садови низ кои циркулира цереброспиналната течност.
- Спанаќ. Добар извор на антиоксиданси, витамини А, Ц и К. Учествува во одржувањето на балансот на вода и електролити.
Препораки
За нормално функционирање на целиот организам, потребно е сите структури на мозокот да бидат заштитени од негативните ефекти на околината. Ова е токму она што го прави цереброспиналната течност. Треба само да се грижиме за нормалното функционирање на каналите на цереброспиналната течност. За ова, препорачливо е да се исклучат трауматските спортови, да се воспостави дневна рутина, да се обезбеди тело со чист (кислород) воздух и што е најважно, да се нормализира исхраната.
Народни лекови за нормализирање на производството на цереброспинална течност
Со цел да се нормализира производството на цереброспинална течност, следниов состав се користи во народната медицина.
Земете 1 авокадо и мелете. Додадете 3 мелени ореви. Додадете 150 грама лесно солена харинга, мелена во состојба на паста (претходно отстранете ги коските). Истурете во 250 ml. претходно растворен желатин. Промешајте и ставете во фрижидер.
Како резултат на желе треба да се консумира еднаш неделно.
Штетни производи за алкохол
- Алкохолни пијалоци… Тие предизвикуваат вазоспазам и ја нарушуваат циркулацијата на цереброспиналната течност.
- Сол… Прекумерното внесување сол го зголемува интракранијалниот притисок, што негативно влијае на мозокот. Поради компресија на мозочните области, се јавува недостаток на кислород, што доведува до лошо функционирање на мозокот.
- Масно месо… Поради високата содржина на холестерол, тој може да се таложи на theидовите на крвните садови. И бидејќи цереброспиналната течност е врската помеѓу мозокот и крвта, холестеролната бариера може да направи лоша работа за целото тело.
- Колбаси, слатки газирани пијалоци, „крекери“ и други производи за долгорочно складирање… Тие содржат хемикалии штетни за цереброспиналната течност што можат да го нарушат нејзиниот состав на вода-сол.