содржина
Хипоталамусот е дел од мозокот одговорен за механизмите на будност и сон, промени во температурата на телото и метаболички процеси во телото. Од тоа зависи ефикасноста на сите органи и ткива на телото. Човечките емоционални реакции се исто така одговорност на хипоталамусот. Покрај тоа, хипоталамусот ја насочува работата на ендокрините жлезди, учествува во процесот на варење, како и во продолжувањето на родот. Хипоталамусот се наоѓа во мозокот под оптичкиот рид - таламусот. Затоа, хипоталамусот, преведен од латински, значи „подмор".
Ова е интересно:
- Хипоталамусот е еднаков по големина на фалангата на палецот.
- Научниците откриле центри на „рајот“ и „пеколот“ во хипоталамусот. Овие делови на мозокот се одговорни за пријатни и непријатни сензации во телото.
- Поделбата на луѓето во „ариши“ и „бувови“ е исто така во надлежност на хипоталамусот
- Научниците го нарекуваат хипоталамусот „внатрешно сонце на телото“ и веруваат дека понатамошното проучување на неговите способности може да доведе до зголемување на животниот век, до победа над многу ендокрини заболувања, како и до понатамошно истражување на Космосот, благодарение на контролираниот летаргичен сон, во кој може да се потопат астронаутите. опфаќајќи растојание од десетици и стотици светлосни години.
Здрава храна за хипоталамусот
- Суво грозје, суви кајсии, мед - содржат гликоза, неопходна за целосно функционирање на хипоталамусот.
- Зеленчук и лиснат зеленчук. Одличен извор на магнезиум и калиум. Тие се одлични антиоксиданси. Заштитете го хипоталамусот од ризик од крварење, мозочен удар.
- Млеко и млечни производи. Тие содржат витамини од групата Б, кои се неопходни за правилно функционирање на нервниот систем, како и калциум и други хранливи материи.
- Јајца. Намалете го ризикот од мозочен удар, поради содржината на супстанции корисни за мозокот.
- Кафе, темно чоколадо. Во мала количина, тие го тонизираат хипоталамусот.
- Банани, домати, портокали. Тие ве расположуваат. Олеснете ја работата не само на хипоталамусот, туку и на сите структури на мозокот. Тие се корисни за нервниот систем, чија активност е тесно поврзана со работата на хипоталамусот.
- Ореви. Стимулира перформанси на хипоталамусот. Тие го инхибираат процесот на стареење на мозокот. Богати се со здрави масти, витамини и минерали.
- Морков Го забавува процесот на стареење во телото, го стимулира формирањето на млади клетки и учествува во спроведувањето на нервните импулси.
- Алги. Содржи супстанции неопходни за да се обезбеди хипоталамусот со кислород. Големата количина на јод содржана во алги помага во борбата против несоница и раздразливост, замор и стрес.
- Масна риба и растителни масла. Тие содржат полинезаситени масни киселини, кои се важни компоненти на исхраната на хипоталамусот. Тие спречуваат таложење на холестерол, тие го стимулираат производството на хормони.
Општи препораки
За целосно функционирање на хипоталамусот, ви требаат:
- Физикална терапија и дневни прошетки на свеж воздух (особено навечер, пред спиење).
- Редовна и хранлива храна. Се претпочита диета со млечни растенија. Лекарите советуваат да се избегнува прејадување.
- Усогласеноста со дневната рутина му помага на хипоталамусот да влезе во ритамот на работа што е вообичаен за него.
- Елиминирајте ги алкохолните пијалоци од потрошувачката и ослободете се од штетните желби за пушење, кои му штетат на функционирањето на нервниот систем, со чија активност хипоталамусот е тесно поврзан.
- Исклучете гледање телевизија и работа на компјутер пред спиење. Инаку, поради кршење на режимот на дневна светлина, може да се појават нарушувања во работата на хипоталамусот и целиот нервен систем.
- Со цел да се спречи прекумерната возбуда на хипоталамусот, се препорачува да се носат очила за сонце на светло сончев ден.
Традиционални методи за враќање на функциите на хипоталамусот
Причините за дефект на хипоталамусот се:
- 1 Инфективни болести, интоксикација на телото.
- 2 Прекршувања на нервниот систем.
- 3 Слаб имунитет.
Во првиот случај Може да се користат антиинфламаторни билки (камилица, невен, кантарион) – по препорака на лекар. Во случај на интоксикација, корисни се производи што содржат јод - аронија, алги, фејоа, ореви.
Во вториот случај, во случај на нарушување на работата на НС, се користат тоници (цикорија, кафе), или обратно, смирувачки - тинктура од валеријана, мајчинка и глог, иглолисни бањи.
Со тахикардија и неразумно зголемување на притисокот поврзано со неправилно функционирање на хипоталамусот, корисни се процедурите за вода: топол туш проследен со енергично триење на кожата.
Со депресивни состојби, лушпа од кантарион добро помага, се разбира, ако нема медицински контраиндикации за употреба!
Се верува дека преголемиот напор на очите предизвикува нарушувања во хипоталамусот. Топлите бањи за очи ќе помогнат во ослободување на непотребниот стрес и враќање на функцијата на мозокот.
Трет случај - слаб имунитет, успешно се третира со тинктури од женшен, замани, кинеска лоза од магнолија. Добри резултати за зајакнување на имунитетниот систем се добиваат со употреба на матичен млеч.
Штетна храна за хипоталамусот
- Rượu… Предизвикува вазоспазам, уништување на хипоталамусните клетки и нарушувања во функционирањето на нервниот систем.
- Сол… Вишокот сол предизвикува прекумерна возбуда на нервите кои се приближуваат до хипоталамусот. Покрај тоа, многу солената храна предизвикува зголемување на крвниот притисок, што во некои случаи може да доведе до хеморагии во мозочните структури.
- Масно месо… Содржи нездрави масти кои можат да предизвикаат плаки во крвните садови на мозокот, нарушувајќи ја исхраната на хипоталамусот.