содржина
Општ опис на болеста
Мигрена е болест која се карактеризира со напади на силна главоболка предизвикана од церебрален вазоспазам.
Видови и симптоми на мигрена
Заедничка мигрена - вид на мигрена, во кој болниот спазам може да трае 4-72 часа. Неговите симптоми се: пулсирачка природа на болка со умерен или силен интензитет, нејзина еднострана локализација и интензивирање при одење или физички напор. Исто така, може да има фонофобија (нетолеранција на звук), фотофобија (нетолеранција на светлина) и повраќање и / или гадење.
Класична мигрена - на болниот спазам му претходи аура, која се карактеризира со неразбирливи слушни, вкусни или мирисни сензации, заматен вид („искри“ или „магла“ пред очите), нарушена чувствителност на рацете. Времетраењето на аурата може да варира од 5 минути до еден час, аурата завршува кога ќе се појави болен спазам или непосредно пред него.
Здрава храна за мигрена
За мигрена, се препорачува диета со ниска содржина на тирамин. Препорачани производи вклучуваат:
- кафе без кофеин и газирани пијалаци, сода;
- свежи јајца, свежо пареа живина, месо, риба;
- млечни производи (2% млеко, преработено сирење или сирење со малку маснотии);
- житарки, производи од брашно, пасти (на пример, фабрички направени јадења од квасец, бисквити, житарки);
- свеж зеленчук (моркови, аспарагус, пржени или варени кромид, домати, компири, мешунки, тиквички, цвекло, тиква);
- свежо овошје (круши, јаболка, цреши, кајсии, праски);
- домашни супи;
- зачин;
- шеќер, мафини, разни видови мед, бисквити, желеа, џемови, бонбони;
- природни свежи сокови (грејпфрут, портокал, грозје, цвекло, краставица, морков, сок од спанаќ, сок од целер);
- храна која содржи магнезиум (див лосос, семки од тиква, камбала, семе од сусам, семки од сончоглед, киноа, лен).
Исто така, се препорачува консумирање храна со рибофлавин (витамин Б2), која ги штити мозочните клетки од оксидативно оштетување, промовира апсорпција на железо, цинк, фолна киселина, витамин Б3, Б12, Б1. Тие вклучуваат: посно говедско месо, елен, јагнешко месо, брокула и бриселско зелје.
Традиционална медицина за мигрена
- лушпа од плодови од дренка;
- ладни инхалации од мешавина од амонијак и камфор алкохол;
- компресија од кисела зелка на темпоралниот дел од главата и зад ушите;
- коктел направен од свежо јајце исполнето со врело млеко;
- сурутка или матеница, што треба да се зема на празен стомак;
- инфузија на ливада детелина (истурете лажица цвеќе со чаша врела вода, оставете еден час), земете половина чаша три пати на ден;
- компрес на свежи лисја од јоргован на темпоралниот и фронталниот дел од главата;
- сок од суров компир, земете една четвртина чаша двапати на ден;
- инфузија на сибирски бозел (една лажица сушено цвеќе на чаша врела вода, оставете еден час), земете една четвртина чаша до четири пати на ден петнаесет минути пред оброците;
- билна инфузија од оригано, тесен лисја орев и мента (се меша во еднакви размери) - истурете една лажица од смесата со 1,5 чаши врела вода, оставете еден час, земете една чаша инфузија за болен спазам;
- силен зелен чај;
- сок од свеж вибурнум или црна рибизла, земете една четвртина чаша четири пати на ден;
- инфузија од мелиса (три лажици мелиса за една чаша врела вода, оставете еден час), земете две лажици пет пати на ден;
- лековити бањи со лушпа од валеријана;
- инфузија од аптека камилица (една лажица цвеќе на чаша врела вода, оставете еден час), земете половина чаша четири пати на ден.
Прочитајте исто така статии за исхрана за мозокот и крвните садови.
Опасна и штетна храна за мигрена
Ограничете ја употребата на ваква храна:
- јако кафе, чај, топло чоколадо (повеќе од две чаши на ден);
- колбас, сланина, колбаси, шунка, пушено говедско месо, кавијар;
- пармезан, урдено млеко, јогурт, павлака (не повеќе од половина чаша на ден);
- леб од кисело тесто, домашно тесто од квасец;
- свеж кромид;
- банани, авокадо, црвени сливи, урми, суво грозје, агруми (овошје (мандарини, портокали, ананаси, грејпфрути, лимони) - не повеќе од половина чаша;
- концентрирани чорби од месо, брзи и кинески супи кои содржат мононатриев глумат, квасец;
- сладолед (не повеќе од 1 чаша), производи кои содржат чоколадо (не повеќе од 15 гр.).
Исклучете ја употребата на такви производи:
- алкохолни пијалоци (вермут, шери, але, пиво) безалкохолни пијалоци во метални конзерви;
- солена, кисела, пушена, застоена, конзервирана или зачинета храна (на пр. црн дроб, салама, црн дроб);
- долги сирења (рокфорт, швајцарски, ементилер, кедар);
- какви било забранети додатоци на храна;
- соја сос, кисели и конзервирани мешунки и производи од соја;
- житарици и ореви;
- пити со месо.
Внимание!
Администрацијата не е одговорна за каков било обид за користење на дадените информации и не гарантира дека нема да ви наштети лично. Материјалите не можат да се користат за да се препише третман и да се постави дијагноза. Секогаш консултирајте се со вашиот лекар специјалист!