содржина
Општ опис на болеста
Остеохондрозата е болест на грбот која се карактеризира со дегенеративни-дистрофични промени во 'рбетот. Болеста влијае на интервертебралните дискови, соседните зглобови на пршлените, лигаментозниот апарат на 'рбетот.
Причини и предуслови за развој на остеохондроза
нерамномерно оптеретување на 'рбетот, психоемоционални блокови, продолжено статичко и напнато држење на телото (возење автомобил или работа на компјутер), постојан мускулен спазам, наследност, преоптоварување на' рбетот (носење тегови, дебелина), траума и оштетување на 'рбетот.
Симптоми на остеохондроза
Обично тие вклучуваат: нарушувања на чувствителноста на грбот, болка од различна природа (главоболка, срце, лумбална и грбот), нарушување на внатрешните органи, зголемена болка при физички напор, кивање и кашлање, ненадејни движења, кревање тегови, мускули атрофија, болка или вкочанетост на екстремитетите. Симптомите на остеохондроза зависат од фазата на неговиот развој и видот на болеста:
- со остеохондроза на грлото на матката: синдром на 'рбетниот артерија (вртоглавица, треперење на обоени дамки и "муви" пред очите), главоболка, која се зголемува со движења на вратот и наутро, губење на свеста, болка во рамената и рацете со мало оптоварување;
- со торакална остеохондроза: болка во торакалниот 'рбет, меѓуребрена невралгија, болка во срцето;
- со лумбална остеохондроза: болка во лумбалниот регион, зрачење до сакрумот, нозете, карличните органи, вкочанетост на бутовите, нозете и стапалата, грч на артериите на нозете.
Корисни производи за остеохондроза
Лабавата диета за остеохондроза треба да биде во согласност со принципите на рационална исхрана и да биде нискокалорична, избалансирана, богата со минерали и витамини, а исто така содржи храна со хондропротектори.
Во случај на болест, треба да се јаде храна на пареа, најмалку шест пати на ден и во мали порции. Меѓу корисни производи се:
- млечни производи (природни сирења, јогурт, кефир, јогурт, ферментирано печено млеко);
- свеж зеленчук и зеленчук во форма на салати, винегрет (киселица, зелена салата, домати, краставици, кромид, пиперки, моркови, ротквици, цвекло, магдонос, целер, карфиол и бела зелка, брокула);
- свежо овошје и овошни желеа;
- маслиново масло или сок од лимон за облекување;
- посно варено месо (зајак, говедско, пилешко без кожа);
- бобинки (на пример, морето buckthorn);
- желе од месо, желе, желе од месо и риба (содржат мукополисахариди, протеини, колаген);
- сив, 'ржан или трик леб, крцкав леб, не-слатки и незасладени колачиња, бисквит;
- протеински производи (јајца, млеко, семиња, соја, јаткасти плодови, пивски квасец, модар патлиџан, цели непреработени зрна просо, пченица, хељда, пченка, јачмен);
- храна со висока содржина на витамин А (црн дроб, праски, артишок, диња, тиква);
- храна што содржи калциум (семе од сусам, бадеми, коприва, крес, колкови од роза);
- храна со висока содржина на витамини Д (морска риба, путер);
- Храна што содржи магнезиум (семки од сончоглед, суров спанаќ, авокадо, мешунки од грав)
- храна што содржи фосфор (трици, зелена салата, соја);
- храна која содржи манган (компири, алги, целер, банана, орев, костен);
- храна со висока содржина на витамин Б (остриги, јастози, ракови, печурки, житарици);
- храна со висока содржина на витамин Ц (круши, јаболка, сливи, бобинки, мандарини, портокали, авокадо, грејпфрути, бугарска пиперка);
- прочистена или минерална вода.
Рано појадок: билен чај, урда со кисела павлака и суви кајсии.
Доцна појадок: свежо овошје.
Вечера: супа од зеленчук, 'ржан леб, пилешки котлет на пареа, супа од шипинка.
Попладневна закуска: сув бисквит и кефир, овошна салата со јогурт.
Вечера: слаб чај, парче риба, оризова каша, салата од зеленчук.
Народни лекови за остеохондроза
- излупен терпентин (истријте една лажичка терпентин додека кожата не поцрвене, а потоа ставете торта од ржано брашно и мед завиткани во газа 50 минути, добро завиткани со топло марамче), користете по два до три дена не повеќе од пет пати;
- сенф во прав (разредете една лажица прав во топла вода до конзистентност на кисела павлака) за да го користите за компрес;
- корен од рен (рендан корен измешан со кисела павлака) за употреба за компресија;
- лук (200 грама лук, истурете половина литар алкохол, оставете една недела).
Опасни и штетни производи за остеохондроза
Сол, пушена храна, кисели краставички, лути зачини, концентрирани чорби, храна што содржи вештачки состојки, масна храна, пушено месо, маринади, исушена риба, пржена храна, едноставни јаглехидрати, зачинета храна, храна што содржи екстрактивни средства, силен чај, какао, кафе, алкохол
Внимание!
Администрацијата не е одговорна за каков било обид за користење на дадените информации и не гарантира дека нема да ви наштети лично. Материјалите не можат да се користат за да се препише третман и да се постави дијагноза. Секогаш консултирајте се со вашиот лекар специјалист!