Исхрана за себореја

Корисни производи за себореја

Точна, систематска, избалансирана исхрана, како и витаминска терапија се главните помагачи на себорејата.

• Корисно е да се јаде свинско, говедско и пилешко црниот дроб, алги и брокула, сладок компир, урда, путер, преработено сирење, фета сирење, полномасно млеко, крем, жолчки од јајце, рибино масло, месо од јагула, бидејќи содржат витамин А. Неопходно е за здравјето на кожата и косата, за регенерација на ткивата, за нормализирање на процесите на кератинизација и ексфолијација на кожата.
• Јадењето бадеми, лешници, ф'стаци, индиски ореви, кикирики, ореви, суви кајсии и сливи, колкови од роза, вибурнум и морско брашно, спанаќ, киселица, месо од лосос, костур и лигњи, овес и јачмен, семиња, моркови, ротквици, компири. внесот на витамин Е во телото, што го нормализира производството на себум, а исто така учествува во процесот на обновување на клетките на кожата.
• За себореа, важно е да јадете доволно зеленчук и овошје. Тие содржат корисни влакна, витамини и минерали, како и бета-каротин, кој се претвора во витамин А во телото преку оксидативни реакции. Зелка од сите видови, круши, моркови, тиквички, јаболка, кајсии, тиква со мека каша се особено корисни.
• Со себореа, корисно е да се користат пиперки, киви, црни рибизли, колковите и морето, брокула, карфиол, бриселско зелено и црвена зелка, спанаќ, агруми, јагоди, планински пепел, вибурнум, јагоди, бидејќи содржат витамин В. Нејзината улога во телото тешко може да се прецени, бидејќи е антиоксиданс, ги отстранува токсините, има регенеративни својства, помага во борбата против стресот, што е една од причините за оваа болест.
• Употребата на борови ореви, ф'стаци, кикирики, леќа, посно свинско месо, пилешки црн дроб, леќата, пченка, тестенини, јачмен, просо и пченица, овес и ореви го заситуваат телото со витамин Б1, неопходен за нормализирање на ендокриниот и нервниот систем, а исто така и за гастроинтестиналниот тракт, чии нарушувања можат да доведат до себореа.
• Пилешки јајца, печурки (шампињони, агарици од мед, chanterelles, boletus, boletus), спанаќ, урда, преработено сирење, бадеми, бор ореви, скуша го збогатуваат организмот со витамин Б2, кој го поттикнува растот и обновување на ткивата, има позитивно ефект врз кожата, го подобрува функционирањето на нервниот систем
• Грашок, грав, пченица, пилешко месо, пченка, сите видови ореви го заситуваат организмот со витамин Б3, неопходен за правилно функционирање на цревата и нервниот систем.
• Употребата на никнува пченица, оризови трици, јачмен, овес, грашок, агруми, леќа, суво грозје, праски, зелка, компири, лубеница му обезбедува на телото витамин Б8, кој не само што ги активира цревата, туку има и смирувачки ефект, со што се спречува појавата на себореа.
• Лисја од зелена салата, спанаќ, рен, праз, бадеми, брокула, грав, кикирики, црн дроб, вргањ и печурки го заситуваат телото со витамин Б9, неопходен за регенерација на нови клетки, како и за нормализирање на дигестивниот систем.
• Јадењето див ориз, пченица, семки од тиква, јачмен, грав, хе bда и бадеми, му обезбедува на организмот витамин Б15, кој е антиоксиданс, а исто така ги отстранува токсините од телото и го нормализира нервниот систем.
• Преработено сирење, фета сирење, крем, павлака, урда, грав, грашок, ореви, јачменски зрна, овесни снегулки, лешници, бадеми и ф'стаци го заситуваат телото со калциум, чиј недостаток може да предизвика појава на себореја.
• Покрај тоа, оваа болест може да биде предизвикана од недостаток на бакар и цинк во телото. Во исто време, бакарот се наоѓа во црниот дроб, ракчињата и октоподното месо, кикирики, лешници, ореви, ф'стаци, леќата, ориз, пченица, леќа, тестенини и овесна каша. Цинкот се наоѓа во борови ореви, преработено сирење, јачмен, овесна каша, леќата, посно свинско и јагнешко и мисирка.
• Исто така, треба да пиете многу течности (околу 2 литри на ден), на пример, негазирана вода, свежо исцедени сокови, бидејќи пиењето не само што има корисен ефект врз клетките на кожата, ги подмладува, туку ги отстранува и токсините од телото.
• Со себореја, корисно е да се јаде риба, додека предност треба да се даде на печена или парена. Содржи омега-3 масни киселини, кои се неопходни за кожата.
• Корисно е да се користат овошни желеа, јадења од аспик, бидејќи содржат желатин, кој има корисен ефект врз кожата.
• Не заборавајте за растителни масла, на пример, маслиново, сончогледово, ленено семе, бидејќи тие обезбедуваат синтеза на колаген и исто така ја подобруваат состојбата на кожата.
• Корисно е да се користат житарки, вклучувајќи млечни производи, бидејќи тие ги нормализираат цревата и, како резултат, влијаат позитивно на состојбата на кожата.

Традиционални методи на лекување на себореја

1. 1 За третман на сува себореја, можете да користите мешавина од мелено семе од магдонос (1 лажиче), рицинусово масло (2 лажички) и алкохол (1 лажиче), кое се мачка по разделбите во скалпот секој втор ден.
2. 2 Покрај тоа, мешавина од рицинусово масло, сок од кромид и вотка во еднакви количини, која се нанесуваат во кожата 60 минути пред да ја измиете косата, помага при сува себореа.
3. 3 За мрсна себореја, можете да користите мешавина од катран од бреза (5 g), рицинусово масло (5 g) и алкохол од вино (20 g), кој исто така се нанесува во кожата 60 минути пред шампоан.
4. 4 Исто така, со мрсна себореја, можете да ги навлажнете корените на косата со сок од алое неколку дена.
5. 5 По миењето со мрсна себореја косата може да се исплакне со инфузија на лисја од коприва (2 лажици истурете чаша врела вода и оставете 10 минути).
6. 6 Можете исто така да користите тинктура од здравец и лисја од коприва (истурете 2 лажици билки во 1 литар врела вода), оставете половина час, а потоа исплакнете ја косата.
7. 7 Алтернативно, можете да измешате 10 лажици. тинктура од невен (се продава во аптека) и 1 лажица масло. рицинусово масло. Оваа мешавина мора да се нанесуваат во скалпот 2 пати на ден.
8. 8 За третман на себореја кај доенчиња, тие користат серија лушпа, која се додава во бањата или се користи во форма на лосиони.
9. 9 Исто така, со себореја, можете да нанесете маст од хлебните во скалпот (измешајте 2 дела сок од хлебните со 1 дел од вазелин). Да се ​​чува во стаклен сад со цврст капак.

Опасни и штетни производи со себореја

• Пациентите со себореја треба да ги исклучат јадењата со слатки и брашно од исхраната - печива, тестенини, бидејќи содржат едноставни јаглехидрати кои предизвикуваат егзацербации на болеста;
• Исто така, не можете да јадете зачинета, масна, пржена, кисела, пушена храна, бидејќи тие придонесуваат за текот на болеста;
• Пушењето и пиењето алкохолни пијалоци се штетни.

Исхрана за други болести: