Несоницата е многу честа состојба која има импликации за физичкото и менталното здравје, продуктивноста на работата, врските, родителството и севкупниот квалитет на живот.
Според различни проценки, околу 10% од населението на САД, што е приближно 20 милиони возрасни луѓе, има проблеми со заспивањето, со дневните последици. Несоницата повлекува прекумерна поспаност и замор во текот на денот, недостаток на внимание и концентрација. Чести се и соматските поплаки – постојани главоболки и болки во вратот.
Годишната економска загуба поради губење на продуктивноста, отсуството од работа и несреќите на работното место поради лошиот ноќен одмор во САД се проценува на 31 милијарда долари. Тоа значи 11,3 изгубени работни денови по работник. И покрај овие импресивни трошоци, несоницата останува нејасна дијагноза што честопати не ја сфаќаат сериозно од оние кои страдаат од спиење и лекарите.
Зошто треба да се грижите за добар сон?
Последиците од несоницата може да бидат пошироки отколку што мислиме. За постарите, јавното здравство препорачува седативи. Намалената физичка и ментална активност кај постарите возрасни е тесно поврзана со симптомите на несоница и може да предизвика други болести како што се голема депресија, деменција и анхедонија.
Несоницата влијае на 60 до 90 проценти од возрасните кои доживеале тежок стрес и е сигнал за акција за спречување на самоубиство, особено кај преживеаните од борби. Оние кои страдаат од нарушувања на спиењето имаат четири пати поголема веројатност да се обратат до психолози со поплаки за семејни расправии и проблеми во врската. Интересно е што несоницата кај жените значително го влошува животот со сопружникот, додека мажите кои страдаат од овој проблем не пријавиле конфликти.
Децата страдаат од лошиот сон на родителите
Анксиозноста е предизвикана од односот на возрасните со нивните потомци. Тинејџерите чии родители страдаат од несоница се поповлечени и имаат проблеми во однесувањето. Екстремен случај е нарушувањето на недостаток на внимание во комбинација со хиперактивност, желба за лоши навики и депресија.
Пациентите кои спијат помалку од пет часа на ден имаат значително полошо време на реакција. Во групата млади луѓе кои не спиеле 17 часа, продуктивноста на трудот била на ниво на возрасен по пиење алкохол. Анализата покажа дека само 18 дози апчиња за спиење годишно за младите го зголемуваат ризикот од болести за три пати.
Смртноста од срцеви заболувања - мозочен удар или мозочен удар - е 45 пати поголема веројатност да се појави кај пациенти кои се жалат на несоница. Недоволното спиење четирикратно го зголемува ризикот од заразување со настинка и ја намалува отпорноста на други болести како што се грип, хепатитис, сипаници и рубеола.