Дали успеавте да се подготвите за летната сезона?
Наталија Пугачева, нутриционист на Клиниката за здравствен менаџмент на Институтот за персонализирана медицина, Универзитетот Сеченов, рече каква храна треба да се консумира за да се постигнат брзи резултати во слабеењето. Според неа, доволно е да јадете кромид, целер и спанаќ. За најдобар ефект, треба да го зачините садот со растително масло.
Но, тука е водителот на програмата „Животот е одличен! Елена Малишева отсекогаш тврдела дека брзото губење на тежината не гарантира стабилен резултат, згора на тоа, може да биде опасно за здравјето.
Малишева долго време зборува за тоа како правилно да изгуби тежина. Во една од епизодите на програмата „Животот е одличен! таа наведе три намирници кои ви помагаат ефикасно да изгубите тежина.
Според главниот лекар на Канал XNUMX, тие вклучуваат:
Брусница. Овие бобинки содржат урсуларна киселина, која го зголемува растот на мускулите, што пак ги согорува мастите.
Чиа семе. Оваа храна содржи огромно количество влакна, кои ги стимулираат цревата и го намалуваат апетитот. За слабеење доволно е да се консумираат 2-3 лажици семки дневно.
Супа од компир сладок компир. Овој производ го намалува холестеролот, што значи дека мастите нема да се складираат во клетките.
Исто така, Елена Малишева не се уморува да повторува дека само правилната исхрана не е доволна за ефикасно губење на тежината, сепак треба да се занимавате со спорт и да ја следите употребата на вода.