Како да се подготви јадење „Овесна каша брзо“
1 пилешко јајце
30ml млеко 2.5%
3 лажици снегулки од овес
Изматете ги состојките со миксер и пржете без масло од двете страни
Состојки за рецепти „Овес брзо"
- 30ml млеко 2.5%
- 1 пилешко јајце
- 3 лажици овесна каша
Хранлива вредност на садот „Брза овесна каша“ (по 100 грама):
Калории: 193.1 ккал.
Верверички: 10 гр.
Масти: 7.7 гр.
Јаглехидрати: 22.1 гр.
Број на порции: 1Состојки и содржина на калории во рецептот ”Овесна каша брзо”
| Производ | Мерка | Тежина, гр | Бело, гр | Дебели, г. | Агол, гр | Кал, ккал |
| млеко 2.5% | 30 ml | 30 | 0.84 | 0.75 | 1.41 | 15.6 |
| пилешко јајце | 1 парче | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| овес | 3 лажици. | 36 | 4.28 | 2.59 | 24.95 | 131.76 |
| Вкупно | 121 | 12.1 | 9.3 | 26.8 | 233.7 | |
| 1 служи | 121 | 12.1 | 9.3 | 26.8 | 233.7 | |
| 100 грама | 100 | 10 | 7.7 | 22.1 | 193.1 |