Пилешки рифови со зелка

Како да се готви садот ”Пилешки ќофтиња со зелка»

1. Измијте ја пекиншката зелка и исечкајте ја тенко, раширете ја на мелено месо.

2. Моите зеленило, ситно исецкани, се шират и таму.

3. Изрендајте ги морковите на груб ренде.

4. Измешајте с everything, сол/бибер по вкус, можете да додадете кари.

5. Формирајте ја мешавината од топчињата, стегајќи.

6. Во тава без масло, пржете малку, потоа додадете вода и динстајте под капакот.

За околу 20 минути, готово е.

Можете да користите обична зелка, но тогаш времето за готвење ќе се зголеми, бидејќи се готви подолго од Пекинг.

Состојки за рецепти „Пилешки рифови со зелка"

Нутритивна вредност на садот „Пилешки рифови со зелка“ (по 100 грама):

Калории: 85.6 ккал.

Верверички: 9.8 гр.

Масти: 4.3 гр.

Јаглехидрати: 1.7 гр.

Број на порции: 13Состојки и содржина на калории во рецептот ”Пилешки ќофтиња со зелка»