Што е на прво место за нас? Одговорот на ова прашање ни го расчистува умот, ни го поедноставува распоредот и заштедува време и енергија. Тоа ни дава можност да го правиме она што навистина ни е вредно.
Татјана има 38 години. Таа има сопруг, две деца и јасна рутина од утринскиот будилник до вечерните часови. „Немам за што да се жалам“, се прашува таа, „но често се чувствувам уморно, иритирано и некако празно. Се чини дека нешто важно недостасува, но не разбирам што е тоа“.
Многу мажи и жени живеат против нивната волја на автопилот, поставен и програмиран за нив од други. Понекогаш тоа е затоа што си рекле „не“, но почесто затоа што не се осмелиле да кажат „да“.
Нашиот личен живот не е исклучок: со текот на времето, она за што влеговме во врска е препишано од секојдневниот живот - секојдневните задачи и помалите конфликти, па се соочуваме со потребата да промениме нешто во односите со нашите сакани. Ако не го сториме тоа и продолжиме да се движиме „на палецот“, тогаш губиме сила и интерес за животот. Со текот на времето, оваа состојба може да се претвори во депресија.
Време е да се биде аматер
„Клиентите со сличен проблем доаѓаат кај мене сè почесто“, вели медицинскиот психолог Сергеј Маљуков. - И тогаш, за почеток, предлагам да одлучиме: што навистина ве радува? Потоа дознајте како се појавува ова чувство, зошто во овој момент. Можеби ова е реализација на некој ваш квалитет или особина. А тие едноставно можат да бидат нишката што ќе го врати вкусот на животот. Би било убаво да се сеќавате на себе во оние периоди кога сè беше во ред и да разберете кои активности, какви врски го окупираа најголемиот дел од мојот живот. Запрашајте се зошто беше важно.»
Можете да одите на спротивен начин: изолирајте ги оние активности и врски кои предизвикуваат депресија, досада, незадоволство и обидете се да откриете што не е во ред со нив. Но, овој начин, според психологот, е потежок.
Татјана се сврте кон психотерапевт и тој ја покани да се сети на она што го сакаше во детството. „Отпрвин ништо не ми падна на памет, но потоа сфатив: отидов во уметничкото студио! Сакав да цртам, но немаше доволно време, ја напуштив оваа активност и целосно ја заборавив. По разговорот, таа решила да продолжи. Откако најде време за уметничко училиште за возрасни, Татјана е изненадена кога сфати дека сето ова време и недостигаше креативност.
Кога премногу добро ги знаеме правилата и прописите и работиме на автопилот, го губиме чувството за новост, изненадување и возбуда.
Понекогаш ги игнорираме нашите потреби со години. Хоби понекогаш изгледаат безначајни во споредба со работните или семејните обврски. Има и други причини зошто се откажуваме од активности кои некогаш ни биле важни.
„Тие престануваат да уживаат кога ќе станат рутина, а првобитната идеја е заматена, заради што воопшто почнавме да го правиме тоа“, објаснува Сергеј Маљуков. - Ако зборуваме за хоби или работа, тогаш тоа може да биде кога сме притиснати од премногу идеи за тоа како да го направиме тоа правилно. На пример, идеи кои ви се потребни за да постигнете одреден успех до одреден датум, користете специфични техники, споредете се со другите. Ваквите „надворешни“ инсталации со текот на времето ја заматуваат суштината на нашиот бизнис.
Прекумерниот професионализам може да доведе и до овој резултат: кога премногу добро ги познаваме правилата и нормите и дејствуваме на автопилот, го губиме чувството за новина, изненадување и возбуда. Од каде интересот и радоста? Излезот е да научите нови работи, да се обидете да направите нешто поинаку или на поинаков начин. Запомнете што значи да се биде аматер. И дозволете си повторно да грешите.
Не е се под контрола
„Не знам што сакам, не чувствувам дека е добро за мене“… Таквата состојба може да биде резултат на силен замор, исцрпеност. Тогаш ни треба внимателен и целосен одмор. Но, понекогаш незнаењето на вашите приоритети е всушност отфрлање, зад кое се крие несвесен страв од неуспех. Неговите корени потекнуваат од детството, кога строгите родители бараа итно решавање на задачите поставени за првите пет.
Единствената можна форма на пасивен протест против бескомпромисниот родителски став е одлуката да не се одлучува и да не се избира. Дополнително, одбивајќи да нагласиме, ја одржуваме илузијата на семоќ и контрола над ситуацијата. Ако не избереме, тогаш нема да доживееме пораз.
Мора да го признаеме нашето право да правиме грешки и да бидеме несовршени. Тогаш неуспехот повеќе нема да биде застрашувачки знак за неуспех.
Но, таквата несвесност е поврзана со заглавувањето во комплексот на вечната младост (puer aeternus) и е полн со застој на патот на личниот развој. Како што напиша Јунг, ако не сме свесни за внатрешната содржина на нашата психа, таа почнува да влијае на нас однадвор и станува наша судбина. Со други зборови, животот повторно и повторно ќе нè „фрла“ со повторливи ситуации кои бараат способност за избор - додека не преземеме одговорност за тоа.
За да се случи ова, мора да го признаеме нашето право да бидеме погрешни и несовршени. Тогаш неуспесите ќе престанат да бидат застрашувачки знак на неуспех и ќе станат само дел од движењето по патот што ни го избира не општеството, не модерноста, па дури ни блиските, туку само ние самите.
„Можеме да одредиме што е навистина важно за нас со следење колку акциите вложени во оваа или онаа активност даваат енергија и ресурси“, вели аналитичкиот психолог Елена Ари. „А второто, пак, ви овозможува поефикасно да ги обработувате анксиозноста, срамот, вината и другите чувства што ја попречуваат концентрацијата на постигнување на целите“. Знаејќи што е важно за нас, ќе разбереме која е нашата сила.