Како да подготвите јадење „Зрази свинско месо со јајце и зелен кромид“
Мелено свинско месо 500 грама, кромид 200 грама, морков 50 грама, пилешко јајце 55 грама, кокосово брашно 30 грама, варено јајце 4 парчиња, зелен кромид 50 грама, копар 30 грама, сончогледово масло 50 мл
Состојки на рецептот „Зрази свинско месо со јајце и зелен кромид"
- Мелено свинско месо 500 грама
- кромид 200 грама
- морков 50 грама
- пилешко јајце 55 грама
- кокосово брашно 30 грама
- варено јајце 4 парчиња
- зелен кромид 50 грама
- копра 30 грама
- сончогледово масло 50 мл
Нутритивна вредност на јадењето „Зрази свинско месо со јајце и зелен кромид“ (на 100 грама):
Калории: 208.8 ккал.
Верверички: 11.1 гр.
Масти: 16.2 гр.
Јаглехидрати: 4.1 гр.
Број на порции: 14Состојки и калориска содржина на рецептот „Зрази свинско месо со јајце и зелен кромид»
| Производ | Мерка | Тежина, гр | Бело, гр | Дебели, г. | Агол, гр | Кал, ккал |
| мелено свинско месо | 500 гр | 500 | 85 | 105 | 0 | 1315 |
| кромид | 200 g | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| морков | 50 g | 50 | 0.65 | 0.05 | 3.45 | 16 |
| пилешко јајце | 55 гр | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| кокосово брашно | 30 g | 30 | 6 | 4.98 | 18 | 139.8 |
| пилешко јајце (тврдо варено) | 4 парчиња | 220 | 28.38 | 25.52 | 1.76 | 352 |
| зелен кромид | 50 g | 50 | 0.65 | 0 | 2.3 | 9.5 |
| копра | 30 g | 30 | 0.75 | 0.15 | 1.89 | 11.4 |
| сончогледово масло | 50 ml | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| Вкупно | 1185 | 131.2 | 191.7 | 48.6 | 2474.1 | |
| 1 служи | 85 | 9.4 | 13.7 | 3.5 | 176.7 | |
| 100 грама | 100 | 11.1 | 16.2 | 4.1 | 208.8 |