содржина
1. Против гадење и повраќање: ѓумбир
Многу луѓе страдаат од гадење и / или повраќање во првиот триместар од бременоста. Не го знаеме потеклото со сигурност, но хормоналниот пресврт, со наглото зголемување на нивото на бета-HCG, е еден од избраните начини. Придобивките од ѓумбирот против гадење се препознаени од Високиот орган за здравје и СЗО. Го помага варењето и го стимулира протокот на плунка, жолчката и гастричниот секрет. Доколку сакате силни сензации, можете да го консумирате – органски, се разбира – во мали парчиња или да сварите билен чај. За да ги искористите неговите предности, решението е и да го земате во капсули, во форма на сув екстракт (матернов гадење). Во спротивно, можете да дишете и мешавина од есенцијално масло од ѓумбир и есенција од лимон (по 5 капки во стап за инхалатор).
Можеме да пробаме и…
Против заглавување: акупресура. Рачно притискаме на точката на Неи гуан (внатрешната страна на подлактицата, три прста над зглобот). Практично: акупресурната нараквица против гадење (во аптеките) која континуирано ја стимулира.
Ја зајакнуваме нашата природна одбрана
Бременоста е чувствителен период за одбрана на телото. За да ги зајакнете, пијте сок од морско трнче, бобинка преполна со антиоксиданс витамин Ц. Ја наполнувате количката со агруми, киви, магдонос или пиперки, органски, бидејќи се полни со нив. Уште еден важен витамин за имунитетот, витаминот Д. За да избегнеме недостаток, ги надополнуваме сите идни мајки. Конечно, ја поддржуваме цревната микробиота, есенцијална за имунитетот, како и вагиналната флора која е почувствителна во овој период, со земање курс на пробиотици.
2. За ублажување на хемороидите: црвена винова лоза
Би можеле без овие венски дилатации лоцирани на ниво на анусот! Тие се фаворизирани од бременоста и предизвикуваат болка, чешање, па дури и крварење. За зајакнување на венската циркулација и заштита на ѕидовите на вените и крвните капилари, се земаат капсули или ампули со црвени лозови лисја. Нивното богатство со антоцијанозиди и танини делува ефикасно на циркулацијата.
Можеме да пробаме и…
За смирување, есенцијално масло од леќа од ф'стаци. Органското есенцијално масло од леќа од ф'стаци (HE) се нанесува локално, со деконгестивни својства, разредено во мрсен мацерат од органски невен или органско масло од калофилус, со антиинфламаторни својства (3 капки HE во 7 капки мрсен мацерат).
3. Да спиеш како бебе: билен чај од баба
Помеѓу стресот, нагонот за мокрење, тежината на матката, бебешките пируети... не секогаш спиеме добро. За мирни ноќи, подгответе инфузија со мешавина од римска камилица и цветови од портокал, во која може да се додаде и вербена. Пијте го после вечерата.
Можеме да пробаме и…
Липа пупки.
Смирувачките супер активни состојки се извлекуваат од пупките, органски и свежи, на цветот на вар со нивно мацерирање во мешавина од вода и алкохол - се разбира хиперразредена! – и глицерин. За да се збогувате со непроспиените ноќи, земајте 7 капки дневно (во едно внесување) глицерин мацерат разреден во малку вода.
4. За ублажување на течење на носот: опцијата homeo
Во зима, тешко е да се избегне обичната настинка и нејзината група на мали знаци како што е течење на носот. Првиот рефлекс што треба да го имате е да го измиете со изотоничен спреј со морска вода. Неговото богатство со минерални соли и елементи во трагови ги штити носните шуплини. За да се запрат симптомите, хомеопатијата е нежна опција. Една таблета Coryzalia® (Boiron) се зема 6 до 8 пати на ден до подобрување. Ги распоредуваме зафатите. Застануваме кога носот повеќе не тече.
Можеме да пробаме и…
Повремено – за да не се исуши слузокожата – го миете носот со хипертоничен раствор на морска вода. И, исто така, ароматерапија, за чистење на затнат нос. само од 2 триместар од бременоста, при инхалации: ставете 1 или 2 капки есенцијално масло од равинцара во сад со топла вода.
Полн со магнезиум!
Овој минерал е неопходен за правилно функционирање на внатрешниот часовник, а со тоа и на спиењето. За да наполните гориво, почестете се со мал квадрат чоколадо, грст лешници и на менито ставете авокадо, риба и темнозелен лиснат зеленчук. Докторот или акушерката што не следи може да препише и суплементација.
5. За ублажување на транзитните нарушувања: растенија
Запекот е честа непријатност за време на бременоста, особено ако земате железо. За да се отстрани оваа непријатност: инфузија од листови од слезово со благо лаксативно дејство. Можете исто така да направите лушпа од корен од бел слез. Ова растение е богато со слуз, и ја хидрира столицата. Пијте неколку пати на ден. Не забораваме... добро да се хидрираме! А на менито ставаме храна богата со влакна: пченични или овесни трици, цели зрна, сливи, зеленчук и овошје…
Кога сте бремени, избегнувајте гелови „свежина“.
со есенцијално масло од нане. Премногу моќни, многу есенцијални масла не се препорачуваат, па дури и забранети додека сте бремени. Секогаш бараме совет од ароматерапевт и ги следиме упатствата за употреба.
6. За лесни нозе: билен чај
Напнатост, отоци... со зголемувањето на волуменот на крвта и намалувањето на тонусот на ѕидовите на вените, трудници, лесно имаме непријатни сензации во нозете. За да се бориме со чувството на тешки нозе, правиме инфузија од венотонични растенија: вештерка и црвена лоза.
Можеме да пробаме и…
Хомеопатијата. Можете да ги масирате нозете, од дното кон врвот, со хомеопатски комплекс C728 (Weleda), неколку пати на ден (3 или 4 пати).